- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей: 6286
 омментариев: 312723
Ќаписано: 406761

»ндекс цитировани€.        


 

  

http://www.100rk.ru/ - —то рецептов красоты и молодости


—пасибо всем

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 10:10 + в цитатник

giphy (346x492, 5702Kb)

—пасибо всем, кто нам мешает,
 то нам намерено вредит,
 то наши планы разрушает,
» нас обидеть норовит!

ќ, если б только эти люди
ћогли пон€ть, какую роль
ќни играют в наших судьбах,
Ќам, причин€€ эту боль!

ƒуша, не знавша€ потери,
ƒуша, не знавша€ обид,
„ем счастье в жизни будет мерить?
ѕрощень€ радость, с чем сравнит?

Ќу, как мудреть и развиватьс€
Ѕез этих добрых злых людей?
»з ими созданных преп€тствий
¬озникнут тыс€чи идей,

Ќаполненных добром и светом!
» повторю € им сто раз:
"—пасибо вам за всЄ за Ё“ќ,
Ќу, что б мы делали без ¬ј—!"


© Copyright: Ќаталь€ ƒроздова

186d88bc053fd4d9318efce17f3b83c9db70ceef (250x170, 65Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
–убрики:  стихи
люди
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 37 пользовател€м

ƒиффузна€ протрузи€ межпозвонкового диска

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 09:37 + в цитатник
Ёта стать€ о том, что мен€ волнует...
ћожет кому-то пригодитс€.

ѕротрузи€ межпозвонкового диска (или дискова€ протрузи€) Ц это заболевание, которое про€вл€етс€ выходом (вып€чиванием) диска за пределы позвоночного столба. ќна сопровождаетс€ болевыми ощущени€ми, нарушением поступлени€ питательных веществ, ухудшением кровоснабжени€ опорно-двигательного аппарата.

ƒиффузна€ протрузи€ Ц это неравномерное неоднократное вып€чивание межпозвонкового диска. ќна €вл€етс€ одной из самых серьезных патологий позвоночника, котора€ сопровождаетс€ €рко выраженным болевым синдромом. ¬ зависимости от локализации патологии различают диффузную протрузию шейного, грудного и по€сничного отделов позвоночного столба.
Posledstviya-zabolevaniya-768x872 (616x700, 38Kb)


ѕричины развити€ болезни

ƒиффузна€ протрузи€ межпозвонковых дисков может развитьс€ по следующим причинам: остеохондроз;
травмы позвоночника;
остеопороз;
наследственна€ предрасположенность;
беременность;
родова€ травма;
врожденные аномалии.

‘акторами риска €вл€ютс€: пожилой возраст, недостаточна€ физическа€ активность, вредные привычки.
ƒиффузна€ протрузи€ межпозвоночного диска может по€витьс€ из-за дефицита кальци€, витамина D в организме.
ќдной из распространенных причин развити€ патологии €вл€етс€ перестройка гормональной системы вследствие беременности, климакса, заболеваний щитовидной железы.

ƒругие причины: инфекционные заболевани€; аллергические заболевани€; сосудистые изменени€; чрезмерные физические нагрузки.

ѕоследстви€ заболевани€

ƒиффузна€ протрузи€ оказывает агрессивное воздействие на спинномозговые структуры, приводит к нарушению моторики, чувствительности, отрицательно вли€ет на функции внутренних органов. ≈сли больной воврем€ не обратитс€ за медицинской помощью, повышаетс€ риск развити€ серьезных осложнений, таких как межпозвоночна€ грыжа. ¬ып€чивание диска €вл€етс€ начальной стадией грыжи позвоночника. –азвитие дегенеративных процессов приводит к разволокнению хр€щевых структур диска, по€влению множества трещин фиброзного кольца. Ёто приводит к изменению положени€ средней части диска (пульпозного €дра). Ќа следующей стадии по€вл€етс€ диффузна€ протрузи€, когда пульпозное €дро диска выходит за пределы позвонка на рассто€ние до 5 мм. ¬ дальнейшем происход€т разрыв фиброзного кольца и образование грыжи позвоночника. ѕри неправильной терапии диффузна€ протрузи€ может привести к частичной (или полной) парализации конечностей.

—уществует 3 основных способа терапии диффузной протрузии межпозвонкового диска: медикаментозный;
рефлекторный;
хирургический.

Ћечение диффузной протрузии межпозвонкового диска должно осуществл€тьс€ под наблюдением врача. —амолечение категорически исключаетс€, так как это может вызвать ухудшение общего состо€ни€.

¬редные продукты

ѕри диффузной протрузии межпозвоночного диска очень важно ограничить или отказатьс€ совсем от соленого, острого, жирного, копченого. ∆ирна€ и остра€ пища активизирует воспалительные процессы.  опчености и солень€ содержат вещества, вредные дл€ позвоночника.
Ќе рекомендуетс€ употребл€ть колбасы, в состав которых входит большое количество усилителей вкуса, красителей, стабилизаторов. Ёти вещества оказывают негативное воздействие на позвоночник.
ѕостарайтесь исключить употребление кофе, так как напиток выводит из организма кальций и мешает усвоению микроэлемента. ¬ крайнем случае, добавл€йте в кофе молоко или сливки, которые способствуют поддержанию баланса кальци€ в организме.
”меньшите количество сладостей в рационе, так как сладкое нарушает кровоснабжение в периферических сосудах.

Ќа период лечени€ ограничьте физическую нагрузку на позвоночник и придерживайтесь специальной диеты.
Lechebnoe-pitanie-768x768 (700x700, 116Kb)
–убрики:  люди
здоровье
медицина
наука

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м

Ќатюрморт в спокойных тонах

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 09:36 + в цитатник
÷веток


Ѕродил € лесом просто так,
–аздвинув ветви, сделал шаг,

» там увидел € цветок,
 ак был прекрасен лепесток!

÷веток, красивей в небе звЄзд!
ќн цвЄл среди больших берЄз.

я онемел и резко встал,
ј он заплакал и сказал:

"”жель погибнуть суждено,
„то не проси, а всЄ одно.

Ќаверно зр€ в лесу € рос
—реди травы, среди берЄз".

ћне стало жалко тот цветок,
„то был прекрасен лепесток.

я с корнем вз€л питомца рос
» в летний сад к себе отнЄс.

јнтон Ѕахарев (перевод √Єте)

106726287_82130 (699x582, 65Kb)

„итать далее...
–убрики:  натюрморты
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м

Ќатюрморт ÷веты в чайнике

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 11:38 + в цитатник
÷веты в чайнике

ѕодарю тебе € чайник
Ётот вовсе не случайно,
«авари покрепче чай,
¬ гости с ним мен€ встречай.

©


98781658_0_557bf_6a60bce3_XL (700x483, 259Kb)



„итать далее...
–убрики:  необычное
цветы
натюрморты
красота

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м

” каждого из нас

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 11:35 + в цитатник

7955 (320x400, 15Kb)

” каждого из нас есть точка срыва,
 огда становитс€ на сердце т€жело,
 огда нам кажетс€, что падаем с обрыва,
» жизнь становитс€, как черное п€тно...
” каждого из нас есть луч надежды,
» кто-то очень близкий и родной
Ќе даст тебе упасть в пучину бездны,
» скажет: "“ы не бойс€, € с тобой!"

јнжелика ¬еденеева

15558 (320x200, 13Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
–убрики:  стихи
люди
разное

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 31 пользовател€м

√ипертони€ и дневной сон св€заны между собой

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 11:35 + в цитатник
√ипертони€ и дневной сон св€заны между собой
Ћюди, которые предпочитают дневной отдых в виде сна, имеют повышенный риск заболеть гипертоническим кризом.
јмериканские ученые из клиники ћэйо отмечают, что в эксперименте принимали участие сто двенадцать тыс€ч человек.  ак вы€снили ученые, среди тех, кто предпочитает спать днем, риск гипертонического заболевани€ повышен на 13-19%.
»сследование не носило физиологический характер, поэтому делать из него вывод о том, что именно сон провоцирует заболевание, нельз€. Ёто чисто статистическое исследование лишь позвол€ет сделать выводы относительно того, что св€зь между дневным сном и гипертонией все же присутствует.
¬ то же врем€ вполне возможно, что именно физиологические изменени€, возникающие в результате гипертонии, провоцируют дневную сонливость, уточнили ученые. ¬ любом случае исследование считают результативным, так как врачи получили новый диагностический инструмент.

»сточник: replyua.net
prichiny-sonlivosti-u-genschin-1 (700x464, 77Kb)
–убрики:  люди
здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м

Ќатюрморт с красивым кувшином

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 22:23 + в цитатник
—ей кувшин, принесенный из погребка,
¬ыл влюбленным красавцем в былые века.
Ёто вовсе не ручка на горле кувшинном -
ј обвивша€ шею любимой рука.

ќмар ’ай€м

118055668_48793989_1253177725_25 (700x528, 189Kb)

„итать далее...
–убрики:  натюрморты
настроение
красота

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

–ешение любых вопросов на новом ресурсе

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 22:20 + в цитатник
Ќа этом новом ресурсе »нтернета можно решить любые финансовые вопросы.
ƒело в том, что новости форума и специальный информационный раздел содержат ценную информацию и полезные статьи на различные темы, которые помогут получить ответ на любой интересующий вас вопрос.

2_Ћќ√ќ“»ѕ (700x58, 28Kb)


¬се, кто зашел на форум, получат здесь http://kriminall.biz/ ответ на поставленный вопрос, найдут всевозможные обзоры очень полезных бесплатных услуг и разных программ, а также узнают самые последние новости в мире кардеров, финансов и экономики, что происходит в мире компьютерных и IT технологий. “акже здесь много интересного материала о событи€х на нашей планете, много юмора, а при желании есть возможность прин€ть участие в конкурсе на лучший копирайтинг по теме новости на форум. «а это администраци€ дает денежные призы. ”частвовать может каждый, кто желает.

 онечно же, дл€ этого необходимо пройти регистрацию и об€зательно выполн€ть все правила площадки kriminall.biz. Ќа форуме можно покупать и продавать товар.
≈сли есть какие -либо трудности, администраци€ всегда придет на помощь пользователю.
¬ы можете выбрать себе любое условное им€.
Ѕолее подробную информацию можно получить на сайте.
≈сли все правила при сделке покупател€ с продавцом не соблюдаютс€, то может быть штраф в виде наказани€ или даже бан на 60 дней, что очень сильно повли€ет на репутацию пользователей.

–еша€ любой финансовый вопрос и обраща€сь за услугами гаранта, необходимо хорошо изучить принцип работы этого сервиса, чтобы в дальнейшем результат был положительным. «десь вы найдете даже то, в какой форме лучше всего обращатьс€ к гаранту за указанием определенных услуг.
¬сем удачи!

2f78379a007d (468x60, 30Kb)


–убрики:  люди
разное
интересное

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

ј счастлив тот

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 09:17 + в цитатник

515e77d18fe4aa24e870841b484ebd40 (550x499, 289Kb)

Ѕежим по замкнутому кругу
¬о власти вечной суеты.
ћы так похожи друг на друга...
ƒела похожи... и мечты...

–астим детей, жалеем старость,
Ќаходим что-то дл€ души...
“ер€ем... то, что нам досталось...
» верим... даже в миражи!

ј годы... тихо уплывают,
—откав дл€ нас вуаль морщин...
Ћишь сединой напоминают,
„то жизнь - одна!
» шанс - один!

јнтракта нет на этой сцене,
» занавес нельз€ закрыть...
ј врем€ - поднимает цены
Ќа право полноценно жить,

»скать, творить и быть счастливым,
 ак в детстве, быть самим собой,
Ћюбить... и тоже быть любимым
» - вознестись над суетой!

ј счастлив тот, кто на рассвете
—умел однажды осознать,
„то жив!
«доров!
„то солнце светит!
» будет новый день оп€ть!


© Copyright: јлександр “арадов

69f39400c7f759e7988ba5e1b88ab3b9 (599x399, 5649Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
–убрики:  стихи
люди
счастье
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 44 пользовател€м

Ќатюрморты Jeremiah Stermer

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 09:16 + в цитатник
’удожник Jeremiah Stermer родилс€ в штате ћэриленд, в Ѕалтиморе. — 11 лет увлекаетс€ живописью.
јвтор считает, что в его работах главное Ц это воздух вокруг всего. ј ещЄ Ц настроение.

Ќатюрморты Jeremiah Stermer очень €ркие и очень сочные.  ажетс€, даже чуть-чуть с перебором цвета. Ќо это же настроение самого автора! ј он все видит именно так.

xudozhnik_-Jeremiah_Stermer_08-e1443993206485 (700x698, 76Kb)

„итать далее...
–убрики:  натюрморты
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 31 пользовател€м

Ўесть бесполезных частей тела

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 09:15 + в цитатник
„еловек шесть миллионов лет шел от первых человекоподобных до людей, какими мы сейчас €вл€емс€. ≈стественно, наша физиологи€ претерпела значительные изменени€, и не всегда к лучшему. ¬ нашем теле есть определенные органы, которые когда-то исправно выполн€ли свои функции, но сейчас в них отпала надобность.

”ченый Ёндрю –очфорд решил составить рейтинг самых бесполезных органов:

1. опчик
Ћюд€м больше не нужны хвосты, но где-то с 5 по 8 недели после зачати€ у эмбриона развиваетс€ то, что в утробе матери выгл€дит как хвост, а ко времени рождени€ он вт€гиваетс€ в позвонки.

2.ћужские соски
ћальчики и девочки в течение первых 60 дней развиваютс€ в утробе матери примерно одинаково. ѕосле этого у носител€ кто хромосомы Y начинает вырабатыватьс€ тестостерон и у него вырастают мужские половые органы вместо женских. Ќо к этому моменту у них уже сформировались соски и, поскольку они не причин€ют хоз€ину никакого вреда, они не отсе€лись в результате естественного отбора.

3.«убы мудрости
Ќаши челюсти с течением времени стали намного меньше. ѕотому, что мы перестали жевать сырые овощи и жесткое м€со. Ћюди раньше не заботились о зубах, как мы делаем это сейчас, поэтому люди быстрее их тер€ли, и во рту освобождалось место дл€ зубов мудрости.

4.“ретье веко
¬ самом углу глаз р€дом с носом есть кусочек кожи, который на самом деле там не нужен. Ёта складка называетс€ semilunaris или мигательной мембраной. ” птиц и рептилий это дополнительные полупрозрачные веки, которые защищают их глаза от пыли или влаги, при этом позвол€€ хоз€евам нормально видеть.

5.’ватательный рефлекс
≈сли дать младенцу любой предмет, то он сразу же схватит его.  огда люди были более волосатыми, дети могли держатьс€ за шерсть родителей, как делают обезь€ны. Ёто означало, что мать занималась делами и у нее были обе руки свободны.

6.ћышцы за ушами
” людей есть группа мышц, которые позвол€ют шевелить ушами. Ќо в отличие от некоторых животных, таких как обезь€ны и кошки, которые двигают ушами дл€ лучшей слышимости, у нас уши и так справл€ютс€ со своей задачей. ѕоэтому эти мышцы атрофировались в процессе эволюции.
00335431 (700x560, 68Kb)
–убрики:  люди
разное
интересное
медицина

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

¬едь все мы в этой жизни гости

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:16 + в цитатник

image_562907121618213022405 (650x488, 127Kb)

¬едь все мы в этой жизни гости,
«ачем ругатьс€, обижать,
«ачем от зависти и злости,
ƒруг друга подло подставл€ть.

«ачем злословить, ненавидеть,
» жизнь друг другу отравл€ть,
¬едь важно воврем€ увидеть,
¬едь важно воврем€ пон€ть,

„то все мы в этой жизни гости;
∆изнь быстротечна, коротка,
«ачем добра св€тые горсти
ћен€ть на колкие слова?!

ƒавайте радоватьс€, люди,
Ѕыть благодарными судьбе,
„то счастье выпало хоть гостем
ѕожить на матушке-земле!

”видеть лес в красе осенней,
ѕокачиванье васильков,
ќсины ситец незабвенный
«елЄный гл€нец берегов.

–ечушки гладь, садов цветенье,
» солнца луч, лет€щий вниз,
Ѕлаженство сумерек весенних
» звЄзд волшебных парадиз.

¬едь все мы в этой жизни гости,
ƒавайте жить, еЄ люб€,
„тобы потом, в час уход€щий
«нать, что гостили мы не зр€Е

© »рина ≈фимова ѕронина

tumblr_m9a7mmaPja1r4h17ao1_500 (700x466, 426Kb)
4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
–убрики:  стихи
люди
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 20 раз
ѕонравилось: 49 пользовател€м

Ќатюрморт с тенью

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:14 + в цитатник
“ень и человек

Ўалун какой-то тень свою хотел поймать:
ќн к ней, она вперед; он шагу прибавл€ть,
  ќна туда ж; он, наконец, бежать:
Ќо чем он прытче, тем и тень скорей бежала,
   ¬се не дава€сь, будто клад.
  ¬от мой чудак пустилс€ вдруг назад;
ќгл€нетс€: а тень за ним уж гнатьс€ стала.

»ван јндреевич  рылов

2391782 (700x469, 65Kb)

„итать далее...
–убрики:  фотографии
цветы
натюрморты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 31 пользовател€м

ј € просто живу

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 10:00 + в цитатник


lh3.googleusercontent.com--y6ZR7P8zBGQ-Vdd-_mtTSTI-AAAAAAAOMTA-v26Dl1oEdm4-w604-h452-xbJXw7L1gw0 (506x379, 56Kb)

ј € просто живу...
— каждым днЄм становлюсь всЄ счастливей...
¬ листопадах брожу...
» танцую в объ€ть€х дожд€...
—еребро в волосах мен€ делает только красивей...
ƒар€т мудрость свою и унос€тс€ в вечность года...
ј € просто живу...
 аждый день принима€, как праздник...
 ак подарок —удьбы...
ƒрагоценный и хрупкий такой...
я на этой земле, просто гость, заблудившийс€ странник...
Ќо мне здесь хорошо, € нашла здесь приют и покой...
ј € просто живу...
ѕовтор€€сь во всЄм в своих дет€х...
ќбнима€ друзей...отдаю им частичку ƒуши...
ј € просто люблю...
Ќет прекраснее чувства на свете...
» —удьбу € прошу...
Ќе спеши...торопить...мои дни...

© ¬оленберг √алина
romashki_1 (700x458, 82Kb)
4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
–убрики:  любовь
стихи
люди
счастье

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 36 пользовател€м

ћинимализм в натюрморте с €блоком

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 09:58 + в цитатник
Ќатюрморт, композици€ которого представлена лишь самыми значимыми детал€ми, зачастую привлекает к себе больше внимани€, чем натюрморт, перегруженный сопутствующими декораци€ми и другими аксессуарами.
Cпециально ограничива€ количество задействованных в натюрморте объектов, делаетс€ упор на Ђчистыхї контурах формы, фактуры, пространства и цвета. “акой подход в фотографии называетс€ минимализмом.

ѕринципы минимализма зародились в 60-70х годах 20-го века и ещt на заре своего по€влени€ позиционировались как Ђпростота композиции и содержани€ї, в том числе и геометрическа€. ѕостепенно проника€ во все жанры искусства и дизайна, минимализм наконец подверг своему вли€нию и натюрморт.

ћинимализм в натюрморте с €блоком

416672_18 (700x466, 39Kb)


„итать далее...
–убрики:  фотографии
необычное
натюрморты

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м

Ќатюрморты ÷веточна€ нежность

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 08:24 + в цитатник
Ќа лепестках лежу, как на шелках атласных,
ƒюймовочкой себ€ € ощущаюЕ
» мир вокруг огромен и прекрасен,
ќт бед мен€ хранит и защищает.

» кажетс€ так мало сердцу надо -
Ћишь красоты и звуков гармоничных.
Ќо ум отравлен дисгармоний €дом,
» жизнь течет бесцветно и привычно.

Ћариса  узьминска€


<
/>118562676_5683995_large (683x699, 521Kb)



„итать далее...
–убрики:  цветы
натюрморты
красота

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м

∆енщина, как капелька росы

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 08:23 + в цитатник
∆енщина, как капелька росы,
—ловно лучик золотого света,
¬се черты ее невиданной красы
ћногими поэтами воспеты .
ƒо конца портрет не описать,
ѕотому что и сама она не знает ,
 ак себ€ сумеет показать
— теми, кто по жизни окружает
„тобы женщина красивою была,
— доброю отзывчивой душою,
„тоб мужчину в степень возвела,
Ќужно стать любви еЄ достойным.
» вниманьем нужно дорожить,
„тоб стремилась к вам душой и сердцем.
Ќежною заботой окружить,
„тоб могли в огне любви еЄ согретьс€.

(»нет)

image_563110121238112421025 (700x437, 10Kb)

„итать далее...
–убрики:  фотографии
стихи
женщины
красота

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 32 пользовател€м

‘иолетовые цветы в натюрморте на черном фоне

„етверг, 19 ћа€ 2016 г. 19:59 + в цитатник
‘иолетовый - самый глубокий
» таинственный в радуге цвет,
—ловно путник идет одинокий
¬ плащ до п€т мраком ночи одет.
Ќа каком он оставил пороге
ѕрошлое и шагает куда,
„то он ищет в ночи на дороге?
ќн не скажет тебе никогда...

1269x42f5f5d (700x676, 62Kb)

„итать далее...
–убрики:  фотографии
цветы
натюрморты
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 38 пользовател€м

“ри способа сохранить здоровье, работа€ за компьютером

„етверг, 19 ћа€ 2016 г. 13:24 + в цитатник
“ри простых способа сохранить здоровье, работа€ за компьютером

 омпани€ MMD разработала рекомендации по правильному выбору монитора, который поможет сохранить здоровье и обеспечит хорошее самочувствие в напр€женной рабочей среде.
Ќарастающий темп жизни и посто€нное напр€жение Ц основные причины возникновени€ стресса. Ћюди провод€т около трети своего времени на работе, правильное оборудование положительно вли€ет на здоровье и самочувствие.
ј следу€ нескольким простым правилам, пользователи смогут работать за компьютером эффективно и без вреда дл€ здоровь€ продолжительное врем€.

1.ќтноситесь бережно к глазам.
ƒл€ того чтобы предотвратить усталость глаз и оставатьс€ сосредоточенным, очень важно иметь монитор, который сводит нагрузку на глаза к минимуму. ћерцание экрана снижает концентрацию внимани€, а непрерывное воздействие синего света в долгосрочной перспективе увеличивает риск ухудшени€ зрени€. ћногие мониторы MMD оснащены новой технологией дл€ защиты глаз и поддержани€ хорошего самочувстви€ SoftBlue, котора€ уменьшает потенциально вредное долгосрочное воздействие синего света. ћониторы, оснащенные этой технологией, более чем на 90% снижают излучение опасных длинных волн и при этом сохран€ют €ркость и точность воспроизведени€ цвета.

2.ƒержите спину ровно.
ѕравильное положение тела имеет важное значение дл€ профилактики болей в спине. »менно боль в спине €вл€етс€ наиболее распространенной причиной получени€ инвалидности по работе. –егулируемые подставки, например, Philips SmartErgoBase, позвол€ют мен€ть уровень наклона, поворот и высоту монитора, обеспечива€ естественное положение пользовател€ перед компьютером.  ак результат Ц меньше шансов почувствовать боль в спине в конце дн€.

3.ќставайтесь сконцентрированными и находите врем€ дл€ перерывов.
ѕор€док на рабочем месте Ц важный фактор, чтобы быть более спокойным, здоровым и эффективным в работе. ¬ конечном счете все сводитс€ к чувству пространства, и дисплей большего размера помогает создать просторную рабочую среду. Ѕольшой монитор обеспечивает возможность работать в нескольких окнах одновременно и избавл€ет от необходимости отвлекатьс€, посто€нно переключа€ задачи в окнах и прокручива€ их. –азрешение экрана также €вл€етс€ ключевым фактором. ƒополнительные пиксели по вертикали и горизонтали создают эффект дополнительного пространства экрана.
–абота€ более продуктивно, пользователи выигрывают врем€ дл€ регул€рных перерывов, чтобы пообщатьс€ с коллегами или выйти на прогулку на свежий воздух. ѕерерывы помогают нам оставатьс€ расслабленными, эффективными и готовыми к новому вызову.

»сточник: telegraf.by
naine-too-kontor-arvuti-tootamine-uletootamine-stress-vasimus-masendus-66893831 (700x455, 39Kb)
–убрики:  люди
здоровье
уроки

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м

Ќатюрморт Ћандыши... ландыши

„етверг, 19 ћа€ 2016 г. 13:23 + в цитатник
¬ заросл€х орешника, в низине,
√де журчит по камушкам ручей,
Ќежный ÷вет живет в тени лощины,
”бежав от солнечных лучей.

—ловно символ Ѕожьей благодати,
¬далеке от стрессов и тревог,
–аскрывает он свои объ€ть€,
ѕесту€ зеленый стебелек.

ƒарит ћаю тонкую подвеску,
ѕусть цветки вплетает в свой нар€д,
» арабской в€зью в арабеске
Ѕелые бубенчики звен€т.

ѕо песчинке убегает врем€,
¬ горку насыпаетс€ песок.
 расота останетс€, поверь мне,
Ётот лес, цветок и ручеек.

Ѕудут так же ландыша ладоши
ќбнимать родимый стебелек...
» прохожий, на мен€ похожий,
ќтдохнуть прис€дет на пенек.

ё. —оловьев

0_76566_7c1b4ea0_XXL (700x453, 91Kb)

„итать далее...
–убрики:  цветы
натюрморты
настроение
позитив

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м

»деи художественного оформлени€ ванной комнаты

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 23:12 + в цитатник
¬се мы врем€ от времени сталкиваемс€ с таким стихийным бедствием как ремонт квартиры.
» конечно же, весь объем строительных работ самосто€тельно выполнить просто невозможно.
 ачественно и профессионально обустроить жилье сможет только специалист ремонтно-строительной компании.

ѕланиру€ ремонтно-строительные работы, наиболее рационально будет обращение к специалистам строительной компании –емонтбюро в ћоскве. «десь http://remontburo.moscow/ и услуги сто€т недорого, и составление сметы бесплатное, и гаранти€ на все виды работ, и скидки при повторном обращении. Ќо самое главное - это высокое качество обслуживани€ и выполнение работ строго в срок.

ќсобенно это важно при ремонте самого капризного помещени€ - ванной комнаты или санузла.
–емонт ванной комнаты требует особого подхода, ведь в этом помещении всегда много влаги. ѕоэтому важно правильно подобрать необходимые дл€ ремонта материалы, грамотно разместить всю сантехнику, бытовую технику и прочие вещи. » при этом сэкономить каждый квадратный сантиметр.

 ачественный комплексный ремонт санузла может сделать только опытный специалист из специализированной фирмы.
–абота будет проводитьс€ по следующим этапам:

1 - создаетс€ дизайн-проект, чертежи помещени€. ѕосле одобрени€ этого проекта заказчиком, начинаютс€ подготовительные работы ремонта.
2 - демонтажные работы. ѕолна€ очистка санузла от ненужных предметов, вещей в ванной комнате, удал€ютс€ покрыти€ стен, потолка и пола. ƒемонтируетс€ сантехника.
3 - прокладка труб.
4 - работа с электричеством. ¬се элементы проводки должны быть надежно изолированы и скрыты в стенах от влажности.
5 - подготовка к отделке всех поверхностей.
ќбычно ванна€ комната отделываетс€ керамической плиткой, но сначала нужно подготовить идеально ровную поверхность стен и пола.
6 - отделочные работы. ”кладывают плитку, начина€ с пола, далее - оформление потолка. »спользуютс€ подвесные или нат€жные конструкции.
7 - завершение ремонта - все мелкие работы. ”становка сантехники, осветительных приборов, художественное оформление помещени€, уборка строительного мусора.

¬ итоге - вот что получаетс€! —мотрим и любуемс€!

potolochnye-paneli-dlya-vannoy (700x525, 73Kb)
visionary3 (700x529, 131Kb)

„итать далее...
–убрики:  люди
дизайн
строительство

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м

Ќатюрморт на пеньке

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 21:20 + в цитатник
Ѕежит тропинка через луг,
Ќыр€ет влево, вправо.
 уда ни гл€нь, цветы вокруг,
ƒа по колено травы.
«еленый луг, как чудный сад,
ѕахуч и свеж в часы рассвета.
 расивых, радужных цветов
Ќа них разбросаны букеты.

». —уриков

114945971_612800 (700x525, 123Kb)

„итать далее...
–убрики:  натюрморты
настроение
позитив
красота

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м

 лассический натюрморт

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 18:22 + в цитатник
 лассический натюрморт Ц это та сфера, где можно в полной мере добитьс€ глубины и звучности красок.
јвторы классического натюрморта стрем€тс€ передать красоту окружающего предметного мира. “репетное отношение к вещам, созданным людьми, плодам и цветам, созданным природой, как к прекрасному окружению земной жизни человека Ц вот суть этих работ.
ќднако Ђничто не вечної, и жизнь человеческа€ быстротечна Ц об этом напоминают создатели натюрмортов, ввод€ в свои композиции символы быстротечности времени и суетности земной жизни: часы, ракушки, бабочки, недогоревшие свечи и прочее.

1387167408_011-ellf.ru (600x554, 65Kb)

„итать далее...
–убрики:  натюрморты
искусство

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 32 пользовател€м

 ак повысить гемоглобин народными средствами

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 18:22 + в цитатник
√емоглобин (Hb) Ц это сложный белок, который состоит из простого белка глобина и железосодержащей небелковой группы Ц гема. Hb содержитс€ в эритроцитах, он присоедин€ет и переносит кислород от легких к ткан€м, отдает его там, а затем участвует в переносе углекислого газа от тканей к легким. ƒругой не менее важной функцией гемоглобина €вл€етс€ поддержание кислотно-щелочного равновеси€ в организме. ¬ норме в крови мужчин содержитс€ 135-160 г/л, в крови женщины - 120-140 г/л.

ѕри недостатке гемоглобина в эритроцитах нарушаетс€ обмен веществ в клетках тканей, которые не получают достаточно кислорода. ѕо€вл€ютс€ посто€нна€ усталость, снижение аппетита, сонливость днем и нарушение засыпани€ ночью, нарушени€ ритма сердцебиени€, низкое давление, кожа становитс€ сухой, быстро стареет, шелушитс€, в уголках рта по€вл€ютс€ заеды, волосы станов€тс€ редкими, секутс€ и плохо растут. ѕостепенно в патологический процесс вт€гиваютс€ все органы.

 ак повысить гемоглобин?

≈сть разные методики.
Ќо основным способом повышени€ гемоглобина €вл€етс€ питание.
¬ суточном рационе человека с низким гемоглобином должно содержатьс€ много пищи животного происхождени€.
»з этой пищи легко усваиваетс€ железо, которое затем используетс€ дл€ синтеза гемоглобина.
∆елезо в достаточном количестве содержитс€ во многих продуктах животного и растительного происхождени€. Ќо железо животного происхождени€ усваиваетс€ в организме человека намного лучше, чем железо растительного происхождени€.

”читыва€ эти особенности, народна€ медицина рекомендует:

- употребл€ть больше пищи животного происхождени€, в состав которой входит много железа - нежирного м€са, морской рыбы, рыбной икры, морепродуктов, €иц;
- исключение составл€ют молочные продукты, в состав которых входит много кальци€, задерживающего всасывание железа;
- продукты растительного происхождени€, в состав которых входит много железа, нужно употребл€ть вместе с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой (витамином —), котора€ помогает усваивать железо; к таким продуктам относ€тс€ орехи, хлеб грубого помола, крупы, бобовые, зеленый горошек, свекла, спаржа, картофель, авокадо; очень полезно запивать такие продукты апельсиновым или лимонным соком;
- в некоторых продуктах растительного происхождени€ (например, в €годах и фруктах) железо в сочетании с аскорбиновой кислотой, поэтому они особенно полезны; тем не менее, железо из этих продуктов усваиваетс€ хуже, чем из м€са или €ичных желтков;
- усвоению железа из пищи способствуют: свежевыжатые соки (морковный, €блочно-морковный, морковно-свекольный), прин€тые утром натощак, салат из листьев одуванчика, капусты, зелени и болгарского перца, который нужно есть каждое утро натощак перед завтраком;
- смесь из грецких орехов, клюквы и меда; все вз€ть в равных пропорци€х, пропустить через м€сорубку, тщательно размешать и принимать по столовой ложке 3 раза в день;
- халва из гречневой крупы; перемолоть гречневую крупу в кофемолке, вз€ть один стакан, соединить с такими же объемами молотых грецких орехов и меда, поместить в формы и дать застыть; употребл€ть по небольшому кусочку, равному примерно столовой ложке 2 раза в день.

ѕовышение гемоглобина народными средствами можно проводить и при помощи лекарственных растений:

- настой соцветий клевера лугового; 2 столовых ложки измельченных соцветий клевера лугового залить двум€ стаканами кип€тка, насто€ть, пока не остынет и выпить в течение дн€ в несколько приемов за полчаса до еды; курс лечени€ - 4-6 недель;
- настой р€бины и шиповника; вз€ть в равных част€х плоды р€бины обыкновенной и шиповника коричного; 3 столовых ложки сбора поместить в термос и залить 0, 5 л кип€тка на ночь; на следующий день принимать настой по половине стакана 3 раза с день за полчаса до еды, подслащива€ медом; курс лечени€ Ц 2 мес€ца;
- целебный настой дл€ повышени€ Hb; вз€ть в равных пропорци€х траву зверобо€ продыр€вленного, крапивы двудомной, листь€ ежевики, цветки ромашки лекарственной; 2 столовых ложки сбора насыпать в термос, залить 0,5 л кип€тка, оставить на ночь и на следующий день выпить за 3 приема перед едой.

ѕовышение гемоглобина народными средствами может быть очень эффективным, если лечитьс€ регул€рно и точно придерживатьс€ рекомендаций целителей.

√алина –оманенко
»сточник: womenhealthnet.ru

travy (500x333, 59Kb)
–убрики:  рецепты
люди
здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м

јкварельные цветы художника Christopher Ryland

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 18:21 + в цитатник
»звестный художник из ¬еликобритании Christopher Ryland известен именно этими работами Ц он пишет самые разнообразные цветы.
¬ 1972 году Christopher Ryland закончил престижный колледж в Ћондоне.
Ёто была пора торжества концептуализма. ј молодой художник-бунтарь хотел творить не от интеллектуального осмыслени€ объекта творчества, а от собственного эмоционального воспри€ти€.

≈го €рка€ и сочна€ акварель прекрасно передает красоту цветка. ¬се, что растет на земле, вдохновл€ет художника.
Christopher Ryland работал над фресками и роспис€ми. —овершенно случайно сорвал одно растение иван-ча€, поместил его в бутылку и нарисовал. — тех пор все и началось. ќн стал ведущим художником в области ботанической живописи.

kartina-Christopher-Ryland-02-e1423300572443 (700x563, 132Kb)

„итать далее...
–убрики:  цветы
живопись
искусство

ћетки:  


ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м

—иреневый натюрморт

¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 09:05 + в цитатник
—иреневый натюрморт
ѕроплывал за окном.
“ам был --
–ай весны.
ћашина дарила сны
ƒвижени€.
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ


© Copyright: ¬асилий √рань

366782_35 (700x525, 295Kb)


„итать далее...
–убрики:  цветы
натюрморты
настроение

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

ѕоиск сообщений в svetikya
—траницы: [314] 313 312 ..
.. 1  алендарь