-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 6943
Комментариев: 324562
Написано: 421675

Индекс цитирования.        


 

  

http://www.100rk.ru/ - Сто рецептов красоты и молодости


Натюрморт на белой скатерти

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 02:20 + в цитатник
В узорах зимнего окна –
Вершины гор.
Игриво прячется луна
В полотна штор.
На белой скатерти стола –
Букет цветов.

714a6a669c52 (698x700, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
цветы
натюрморты

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 74 пользователям

Немного устала

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 02:13 + в цитатник


0a0d47a2a96eef18cadf0e47ec49ae11 (456x449, 141Kb)


Немного устала от сложных вибраций судьбы…
Но женщины лишь на минуту бывают слабы,
А долгие годы несут целый мир на руках,
Где разум не дремлет, а сердце опять в облаках…

Немного устала от шлейфа злословий пустых…
Вчера мне казалось, что ветер задиристый стих…
Сегодня он путает мысли и волосы вновь…
Что нужно для счастья? Здоровья родным и любовь…

Немного устала, но вида другим не подам,
Я словно трёхлетний малыш с громким: «Мама, я сам!»
На плечи чужие – проблемы свои… Так нельзя…
Я буду идти, хоть опасна порою стезя…

Немного устала… Так хочется капли тепла…
Чтоб верить самой, что живу, а не раньше жила…
С пломбиром в руках и с улыбкой по-детски смешной…
Мне хочется верить, что мир не воюет со мной…

Немного устала… По-женски слезинку пущу…
Умоюсь, накрашусь… И больше уже не грущу.
Мне просто чертовски идёт сильной женщиной быть,
Чтоб с лёгкостью ношу судьбы, словно бусы, носить...

Ирина Самарина-Лабиринт


0c141ad8c94ae2175ea09f61c5995572 (470x377, 276Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  стихи
люди

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 78 пользователям

Дизайн веранды

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 21:17 + в цитатник
Наверное, многие согласятся, что самое уютное место в любом доме - это веранда. Неважно, какая - встроенная или пристроенная.
Важно то, что из окон веранды можно в любую погоду любоваться природой и садом. Это не просто смотровое помещение, это может быть и гостиная, и столовая, и кабинет. Или прекрасный зимний сад.
Вот что такое веранда!

Веранду можно преобразить самыми смелыми дизайнерскими идеями и решениями. И тогда это будет самое эксклюзивное место в доме.
Немаловажную роль в оформлении веранды играют окна. Именно они преображают помещение. Потому что веранда обязательно должна быть очень светлой. Поэтому окна должны быть большие.
А еще лучше, если веранда будет со сплошным остеклением. Представьте, какие панорамы откроются вам!

Сейчас очень популярны раздвижные окна. Раздвигаем окна веранды, и вот уже перед вами открытая летняя терраса. Это так здорово!
Но особенно красиво и таинственно выглядит веранда с витражными стеклами. Солнечные лучи заиграют на таких окнах разноцветными бликами.
А чтобы спрятаться от яркого солнечного света, на окнах веранды отлично будут смотреться обычные шторки или тростниковые жалюзи.
На такой веранде приятно сидеть с чашечкой чая и любоваться видом из окна.
гринали (76x18, 0Kb)

logo-okna (161x95, 13Kb)Компания Окна Петербурга уже более 12 лет успешно производит и устанавливает пластиковые и деревянные окна высокого европейского качества. Чтобы получить подробную информацию, нужно перейти на сайт и узнать много полезного о евроокнах и их преимуществах. Здесь можно заказать качественные и красивые окна любого цвета по доступной цене.

1455885 (700x465, 126Kb)

2-dizajn-shtor-karnizyi-nakidki (700x517, 53Kb)

Interior_The_closed_terrace_009454_ (700x525, 71Kb)

veranda-609 (640x512, 106Kb)

obychnyy-dizayn-stolovoy-s-bolshimi-oknami-611 (640x512, 116Kb)
Рубрики:  дизайн
строительство

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 44 пользователям

Натюрморты Зима стучит в окно

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 11:29 + в цитатник
Вот и Зима пришла, стучит в моё окно,
Следы былого заметает чистым снегом.
Весна беспечная, прошла давным-давно,
Тревожа память иногда печальным эхом.
Остался в прошлом светлой юности рассвет,
Дождями Осень в те края пути размыла.
В тот мир волшебный не смогу купить билет,
От этих мыслей сердце что-то защемило.
Вот и Зима пришла, стучит в моё окно,
Стук от чего-то раздаётся в сердце эхом.
Что дальше ждёт меня, не скажет всё равно,
Давно Зима виски засыпала мне снегом…

А.Игнатов

cards_new_years_5 (700x546, 211Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
цветы
натюрморты

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 108 пользователям

Армирование бетона фиброволокном - фибробетон

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 11:19 + в цитатник

RnaPpravahPreklamq (262x47, 4Kb)

logo (200x42, 0Kb) При производстве армированного бетона используются дополнительные материалы (стальные стержни, деревянные балки, фиброволокна и сетки) для отливки изделий из бетона. Армирование укрепляет бетон и обеспечивает достаточную прочность для конструирования мостов и небоскрёбов. А бетон, в свою очередь, защищает дополнительный материал, например, сталь, от коррозии. Армированный бетон давно уже стал одним из самых распространённых элементов современных зданий.

Строение
Армированным бетоном называют бетон, связанный арматурой для большей прочности и стойкости конструкции. Для придания бетону нужной формы используется проволочный каркас. Когда бетон подвергается нагрузке, большая её часть переходит на балку или стержень внутри бетонной конструкции, снимая нагрузку с самого бетона. Стержни внутри армированного бетона чаще всего выполняются из стали и называются арматурными стержнями. Хотя армированный бетон производится и с применением других материалов для большей прочности.


beton-armirovannyi-fibroi (700x491, 544Kb)

Преимущества
Сам по себе бетон довольно хрупкий, под воздействием внезапной нагрузки легко ломается, а время и непогода приводят к его крошению. По этим причинам обычный бетон сложно использовать при возведении конструкций, которые должны выдерживать большую тяжесть или простоять долгое время. А вот армированный бетон способен выдержать куда больший вес и нагрузку и не изнашивается так быстро. Большинство современных конструкций строят с применением армированного бетона.

Разновидности
Самым распространённым материалом для армирования бетона служат стальные стержни. В результате получается материал, названный железобетоном. Но кроме того используются также деревянные балки и волокнистые материалы. Иногда бетон армируется не балками, а плитами.

482big (700x525, 69Kb)
Волокна (фибры) позволяют производить один из наиболее современных разновидностей армированного бетона – фибробетон. Преимущество его в том, что армирующие волокна повышают гибкость бетона и прочность на растяжение и изгиб. Волокна делают из разных материалов: металла, стекловолокна, асбеста, нейлона и других синтетических материалов. Фибробетон чаще всего применяется на тех участках, что будут на виду и должны иметь красивый вид.

1192b (700x524, 67Kb)
Применение
Армированный бетон используют при возведении больших конструкций, например, моста или небоскрёба. Впервые с помощью такого бетона было построено здание в середине 19 в., и очень быстро новый строительный материал распространился по Европе и Америке. Большинство крупных зданий, построенных с начала 20 в., конструировались с применением армированного бетона.

fasad-decor-ST (700x525, 113Kb)
Недостатки
Армированный бетон обладает теми же принципиальными свойствами, что и обычный бетон, а его качество будет зависеть от состава смеси и процесса производства. Благодаря добавлению других материалов, стоимость армированного бетона выше, чем традиционного, особенно если он армирован стальными стержнями, а не деревом или волокном из вторичных материалов. Но это повышение цены обосновано, и необходимость фиброармирования на практике подтверждается прочностью и долговечностью материала.

Материал предоставлен сайтом [url]http://fibroblok.ru[/url]

 

Рубрики:  полезные ссылки
строительство

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Всему под звездами готов

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 14:21 + в цитатник



6824066 (561x500, 110Kb)

Всему под звездами готов...

Всему под звездами готов
Его черед.
И время таянья снегов
Придет.
И тучи мая на гранит
Прольет печаль.
И лунный луч осеребрит
Миндаль.
И запах обретет вода
И плеск иной,
И я уеду, как всегда,
Весной.
И мы расстанемся, мой свет,
Моя любовь,
И встретимся с тобой иль нет
Вновь?

Вера Инбер

0917a64b9df31d235c69dd8d48ddf98d (640x480, 392Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  любовь
стихи
настроение

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 39 пользователям

С заботой о здоровье

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 14:03 + в цитатник
RnaPpravahPreklamq (262x47, 4Kb)

live (372x262, 55Kb)Здоровье всегда было главной ценностью человека. И заботиться о нем нужно постоянно.
Одним из главных условий сохранения здоровья всей семьи является хороший сон на правильно подобранном матрасе.

Интернет-магазин «Просто Матрас» предлагает ортопедические и анатомические матрасы высокого качества. Профессионалы консультанты всегда помогут с выбором и подскажут, что лучше подойдет с учетом ваших вкусов, предпочтений и финансовых возможностей.
Здесь можно купить матрас атмосфера и любые другие матрасы. Фирменный матрас - это не только здоровый сон и полноценный отдых, но и профилактика разных заболеваний, связанных с болезнями спины, позвоночника, суставов и прочее.

Каталог представляет богатый выбор матрасов. Каждая модель разрабатывается и подбирается при сотрудничестве с ортопедом, сомнологом, вертебрологом и другими специалистами.
Медицина доказала, что такие ортопедические матрасы укрепляют иммунитет человека, поднимают жизнедеятельность всего организма, способствуют улучшению осанки.
Интернет-магазин «Просто Матрас» гарантирует качество и подлинность данной продукции. Перед продажей весь товар тщательно проверяется.
Также возможен удобный возврат, если по каким-либо причинам товар вам не подходит.
А вот нестандартного размера матрас без дополнительной наценки вам закажут прямо на фабрике.
Цены разные, но справедливые. Но на здоровье экономить нельзя. Поэтому хороший товар не может быть дешевым. Качество будет не то.
Если говорить о доставке, то она всегда своевременна. Быстрая доставка по всей России. А определенную часть ассортимента в Москве заказчик получает вообще по бесплатной доставке.

Чудесный ортопедический матрас поможет сохранить ваше здоровье!
Приятного сна и отдыха!

matras (605x399, 153Kb)


Рубрики:  здоровье
полезные ссылки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Фраза дня

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 03:59 + в цитатник


0b111d5601c7776affe307ebd3aed87d (534x604, 71Kb)

Следует понять, что счастье - это не деньги и не куча друзей, а те несколько людей, которые называются словом *семья*. И её нужно беречь.


99176496_large_5023265_1665755_1_ (700x461, 95Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  разное
афоризмы
дети, семья

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 65 пользователям

Натюрморты Шикарные розы

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 03:47 + в цитатник
Благоухала целую ночь
В снах моих – Роза.
Неизреченно-нежная дочь
Эроса – Роза.
Как мне усвоить, расколдовать
Речь твою – Роза?
Неизреченно-нежная мать
Эроса – Роза!
Как ...... мне странную сласть
Снов моих – Роза?
Самозабвенно-нежная страсть
Эроса – Роза!

М.Цветаева

0_47069_33531403_XL (675x700, 119Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
цветы
натюрморты
позитив

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 73 пользователям

Натюрморты нежные

Среда, 27 Ноября 2013 г. 11:25 + в цитатник
Пусть трудно этим удивить
Они (цветы) давно привычны
Задумал чувства оживить...
Дари цветы — всё как обычно!
Рукой коснуться лепестков
А ведь они такая прелесть!
Всю седину долой с висков!
Она вернётся, наша смелость!
Когда букет дарить пора
... а это круто!
Рискни — удача ждет с утра
Успех кому-то!


1465528 (700x528, 93Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
цветы
натюрморты

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 96 пользователям

Почему в квартире должен жить кот

Среда, 27 Ноября 2013 г. 11:22 + в цитатник
Ученые нашли необычное применение кошкам.

Специалистам и широкому кругу людей давно известно, что коты вызывают у хозяев только самые положительные эмоции. Эти животные имеют способность к исцелению от многих болезней, а также помогают побороть стресс и депрессию.

Поэтому ученые решили проверить на практике, чем же полезны коты. Выяснилось, что дело тут очень простое. Хозяева кошек испытывают радость, чувствуют покой рядом с кошками. Эти эмоции способны снимать стресс и нормализовать работу организма. То есть кошки действуют как плацебо!

Медики выяснили, что кошки могут помочь в излечении таких заболеваний, как инсульт, артрит и атеросклероз. При этом сами они не страдают.
Так что заводите кошек и будьте здоровы!
Ученые советуют.
reWalls.com_71120 (700x465, 72Kb)


Читать далее...
Рубрики:  животные
интересное

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 69 пользователям

Полезные технологии

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:37 + в цитатник
В последнее время появилось столько много невероятных технологий.
Многие из них стали продуктом мирового бренда и обрели необыкновенную популярность и востребованность.
Один из таких гаджетов - радионяня. Он просто необходим молодым родителям.
Безусловно, даже самые лучшие радионяни могут быть несовершенны. Но гаджет Sikker - это самый эффективный гаджет. Он состоит из двух браслетов и док станции, в которой запрограммированы следующие функции: радионяня, часы, будильник, радио.
Но это всего навсего пока концепт, реализация которого предстоит в будущем.

sikker-gadget2 (650x410, 18Kb)

Принцип работы гаджета Sikker заключается в следующем. Один из браслетов надевают на ручку ребенка, а другой браслет на запястье родителя, обычно маме, конечно же. Но иногда и папе, как сложатся обстоятельства.
Вся информация о состоянии ребеночка передается родителям при помощи Bluetooth. И все это отражается на браслете.
Для родителей это очень удобно. Они мгновенно смогут отреагировать, если у ребенка вдруг поднялась температура. Гаджет также вовремя сообщит о пульсе ребенка.

Но не только биометрические данные может передавать это устройство.
Гаджет способен передавать звуки. Звуки, которые издает ребенок, родители будут прекрасно слышать. Кроме того родители смогут разговаривать с малышом, успокаивать его.
Еще в гаджете есть музыкальная функция. Можно включить красивую спокойную музыку.
Ребенок будет слушать и успокоится. Вот
такая прекрасная многофункциональная радионяня - гаджет Sikker, котоорый всегда позаботится о малыше, успокоит его и поможет молодым родителям.

Заряжаются такие браслеты через базовую станцию
Такой концепт разработали дизайнеры Джессика Мендос и Хенок Монте.

Будем ждать с нетерпением это чудо. Для родителей такое устройство просто необходимо и окажет неоценимую помощь.

Если вы желаете избавиться от многочиленных проводов в доме, то подключайтесь к услуге Wi-Fi Роутер. Устройство от Киевстар Wi-Fi роутер цена одна гривня подключается к Интернету и дает возможность пользоваться дома одновременно несколькими устройствами. Деньги за само подключение к услуге возвращаются на ваш счет. Это очень удобно.
Рубрики:  интересное
полезные ссылки
дети, семья
техника

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Натюрморты для души

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 12:38 + в цитатник
Придумали себе рубеж.
А хорошо б остаться меж
Минувшим годом и грядущим
И жить во времени текущем,
Где этот свет и этот мрак
Не обозначены никак,
Где нет ни имени, ни даты.
И если крикнут мне: «Куда ты?»
Скажу: «Спешу я к той заре,
Которой нет в календаре».

Л.Миллер

0d08f4af544d7a90905087c56a1e4ed0 (497x699, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
цветы
натюрморты
настроение

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 70 пользователям

Вот опять окно

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:59 + в цитатник



60913530_OKNOOOOOOOOOOOOOOOOO (500x375, 32Kb)

Вот опять окно,
Где опять не спят.
Может - пьют вино,
Может - так сидят.
Или просто - рук
Не разнимут двое.
В каждом доме, друг,
Есть окно такое.

Не от свеч, от ламп темнота зажглась:
От бессонных глаз!

Крик разлук и встреч -
Ты, окно в ночи!
Может - сотни свеч,
Может - три свечи...
Нет и нет уму
Моему покоя.
И в моем дому
Завелось такое.

Помолись, дружок, за бессонный дом,
За окно с огнем!


М.Цветаева

0_7e0b4_ac429597_L (450x450, 43Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  стихи
настроение

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 62 пользователям

Натюрморт Грезы

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:48 + в цитатник
Акварельная Нежность Весны

...Мне снится сон... Прекрасный сон!!! Залито солнцем
Чуть запотевшее оконное стекло...
Дымок от лучиков златых игриво вьётся,
Вливая в зимний день весеннее тепло!!!

...Букет цветов вдруг возникает... Ниоткуда!!!
Из легкомысленности розовой мечты
С жемчужным блеском... Возникает, словно чудо!!!
И опьяняет... Ароматом красоты!!!

Изящный! Радостный! Летящий в поднебесье!!!
В слегка размытых и задумчивых тонах...
С лилейно-бежевым румянцем вешних песен
И фейерверком грёз, парящих в облаках!!!

...Листочки бархатные, излучая свежесть,
Сверкают чистым хрусталём прозрачных рос!!!
И подчеркнуть спешат изысканную нежность
И королевское величье вешних роз!!!

А рядом с розами – лесная земляничка...
Бочком неспелым чуть подразнивая сны,
Искрится солнечной улыбкой... Романтичной!!!
И расточает волшебство младой весны!!!

...Воздушность! лёгкость! и полёт! весны цветенье!
Столь впечатляют, что взмывают ввысь мечты!!!
И, неподвластные земному притяженью,
Мир обволакивают негой грёз цветных!!!

Но это – сон... Всего лишь сон!!! Промозглый холод
Ещё враждебностью сердечко леденит...
А воскрылённая душа – творит невольно
Всепобеждающую акварель весны!!!


Елена Буторина 1


333363 (547x700, 98Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы
натюрморты

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 62 пользователям

Фибробетон на службе настоящего

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 00:33 + в цитатник
Многие считают, что фибробетон - это самый новый материал в строительстве.
Но на самом деле его история длится несколько тысячелетий.

В Древнем Египте люди заметили, что если в глину добавить солому или шерсть овцы, то стены при строительстве дома будут более прочными и долговечными.
Так возник саман - предок фибробетона, бетона последнего поколения.

Фибробетон очень прочный, морозостойкий и водонепроницаемый. А эти уникальные особенности и свойства очень важны в строительстве.
При его производстве фибру равномерно распределяют по всему объему смеси специальным оборудованием, в основе которого лежит электромагнит.
Если недостаток бетона в его низкой прочности на растяжение и изгиб, то в фибробетоне напряжение растягивания берут на себя волокна фибры.

В Европе фибробетон широко используют в дизайне зоопарков - имитируют скалы и природные камни, магматические образования. Цвет может быть любой. Поэтому не отличишь от природного искусственный камень.
А преимущества его очевидны: он хорошо моется, а это жизненно необходимо в зоопарке. Фибробетон очень прочен, что позволяет создавать конструкции без шва больших размеров для прогулок крупных животных и прочее.

А пластичность фибробетона дает возможность создавать самые неожиданные формы - статуи и фонтанчики на даче, кружевную решетку для беседки, баллюстраду и многое другое.

Фибробетон с успехом используется в более 100 странах мира и с каждым годом находит новые области применения.
гринали (76x18, 0Kb)
logo (200x42, 0Kb)Сейчас в строительстве широко используют добавки в бетон, которые делают продукцию качественной и безопасной. ООО "Альянс-Строительные Технологии" предлагает фибробетон с доставкой. С экологической точки зрения фибробетонные полы актуальны, качественны и выгодны. Сделать заказ можно по телефону и электронной почте.

Промышленные наливные полы (фибробетон)

16894b (700x469, 108Kb)

Варианты конструкций декоративных потолков

text_block_photos_fn_1061 (640x480, 219Kb)

Стеклофибробетон в архитектуре

5049e867ac79593e380350e2 (544x363, 277Kb)
Рубрики:  интересное
строительство

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Мебель для детской комнаты

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 20:32 + в цитатник
Дети растут быстро, как грибочки. И вот к трем годам кроватка вдруг стала тесной, неудобной для малыша.
Это значит, что пора подумать, как переоформить детскую комнату, какую мебель подобрать, чтобы комната была уютнй, а спальное место просторным и удобным.
Нужно обновить дизайн детской комнаты и подобрать в каталогах мебельных магазинов качественную, удобную кровать или оригинальный диванчик. Все зависит, в первую очередь, от размера комнаты.
Но в любом случае, спальное место для ребенка должно быть комфортным и красивым.

Если предпочтение отдано детскому дивану, то при его выборе обязательно нужно учесть качество материала.
Ведь это самое важное условие для здоровья ребенка.
Далее должно быть учтено, насколько прочен диван, ведь ребенок будет не только спать на нем. Он будет прыгать, играть. И важно, чтобы диванчик не сломался сразу и прослужил не один год.
Кроме того при выборе нужно обязательно выбрать конструкцию самую безопасную, чтобы предостеречь от травматизма.
И желательно, чтобы он легко раскладывался и складывался, был компактным, чтобы в детской комнате было больше свободного места.

Самые удобные детские диванчики вместе с ящиками, в которых можно хранить белье и все игрушки ребенка.
Это удобно для очень маленьких комнат.
И наконец - лучше купить сразу качественную мебель, пусть она и дороже, но прослужит намного дольше.
гринали (76x18, 0Kb)
Любимое чадо должно расти в уютной обстановке, безопасной для здоровья. Интернет - магазин ВсеДиваны.ком предлагает детские диваны и другие товары для детей из экологически чистых материалов. Детские диваны с простыми и надежными механизмами трансформации подарят малышу здоровый сон и спокойное счастье.

det5 (700x560, 120Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дети, семья
дизайн

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Раннее пробуждение опасно для здоровья

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 13:51 + в цитатник
kto_rano_vstaet (496x370, 68Kb)Оказывается, очень раннее пробуждение является опасным для здоровья сердца
Японские учёные после ряда исследований пришли к такому выводу.

Были исследованы истории болезней 3000 человек разного возраста - от 23 до 90 лет.
Все люди, которые вставали утром очень рано, к докторам обращались намного чаще.
И основным заболеванием было заболевание сердечно-сосудистой системы.
У этих людей чаще наблюдались гипертония и инфаркт.

Если на протяжении многих лет человек ложится спать очень поздно, а встает очень рано, то это огромный вред для здоровья. Дефицит сна и нормального отдыха приведет к заболеванию сосудов и сердца. 7-9 часов - самый оптимальный сон, чтобы сохранить здоровье.
При возможности желательно понежиться в постели утром.

А вот избыток сна тоже вреден. Люди, которые спят от 10 и больше часов в сутки, утром чувствуют усталость, разбитость. У них может развиться диабет и ожирение. Они находятся в постоянном чувстве тревоги.

Только нормальный сон, правильное питание и здоровый образ жизни сохранят здоровье.
Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 39 пользователям

Вот такой вывод

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 13:46 + в цитатник


Люди как свечи делятся на два типа: одни для тепла и света, другие в ж*пу

Фаина Раневская


56359119_55308444_1282 (648x700, 143Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  юмор
люди
афоризмы
настроение

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 35 пользователям

Натюрморты с жемчугом

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 13:43 + в цитатник
Стало тихо в сумрачной комнате,
Словно кто-то пригубил печаль,
И слова как будто знакомые,
И играет вино сквозь хрусталь.

И мерцают по-прежнему свечи
В легком пламени плавится блюз,
И сплетаются противоречьем
Голос разума с музыкой чувств.

Все, как раньше, мне дорого, близко
Да вино чуть горчит миндалем,
А с портрета печальный Вертинский
Улыбается кукольным ртом.

И в движении неосторожном
Вдруг порвалась жемчужная нить.
В теплом сумраке стало тревожно,
Нет желания вновь говорить.

Ах, оставьте, не стоит, напрасно
Собирать на ковре жемчуга.
Эта связь стала слишком опасной,
Стала слишком холодной рука.

Поцелуйте меня на прощанье
И, как прежде, запейте вином.
Невозможно сказать "до свиданья".
Кто же знает, что будет потом?

Елена Шай

1314667 (700x466, 85Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
цветы
натюрморты
настроение

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 52 пользователям

Поиск сообщений в svetikya
Страницы: 347 ... 145 144 [143] 142 141 ..
.. 1 Календарь