-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 7359
Комментариев: 331159
Написано: 431673

Индекс цитирования.        


 


Диета для лета: отказавшись от соли, можно скинуть до 4 кг

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 14:57 + в цитатник
dc25bde4ace85bea2546fe382b8b8488.0 (520x392, 74Kb)
Лето - это сезон коротких юбок, открытых купальников, а значит - красивых фигур! Как бороться с жировыми отложениями? Большинство решает с помощью диет. Диет существует очень много, но постарайтесь выбрать такую, что еще избавить организм от излишней жидкости. За 6 дней можно скинуть до 3-4кг. Но при этом совершенно отказаться от СОЛИ, которая способствует застою воды в организме. А чтобы блюда не казались такими пресными, добавляйте в блюда зелень, поливайте ее лимонным соком. Ешьте пять раз в день, продукты отваривайте или готовьте на пару, употребляйте зараз не больше 250-300 г и не перекусывайте после шести вечера. Вот такие основные правила диеты, которая называется "Дренаж".

Дренажное меню:

1-й день
5 свежих огурцов и 5 томатов (чередуй их через каждый час).

2-й день
Завтрак
1 куриное яйцо, половинка свежего огурца.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 грейпфрут.
Ужин
Овощной салат с зеленью и растительным маслом.

3-й день
Завтрак
Тост с нежирным творогом, кольцом помидора и веточкой зелени.
Второй завтрак
3 киви.
Обед
200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша.
Ужин
Вареная гречка с салатом из овощей и растительного масла.

4-й день
Это разгрузочный свекольный день, когда в течение дня можно съесть только одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 порций. Поздно вечером не запрещается выпить чашку чая без сахара и съесть несладкий фрукт.

5-й день
Завтрак
1 куриное яйцо с половинкой свежего огурца.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша.
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом.

6-й день
Завтрак
Обезжиренный творог (полпачки), смешанный с зеленью.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
3 киви.
Ужин
Тушеные овощи с добавлением зелени и растительного масла.

d0bfd0bed0bbd18cd0b7d0b0-d18fd0b1d0bbd0bed0ba-d0b4d0bbd18f-d180d0b5d0b1d0b5d0bdd0bad0b0 (700x543, 108Kb)
Рубрики:  рецепты
здоровье
еда

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я так тебя люблю...

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 18:24 + в цитатник
76207242_0_38f4a_232b69ef_XLjpg (490x699, 357Kb)
Я так тебя люблю,
что не могу дышать.
Я так тебя люблю,
что и поверить страшно.
Я так тебя люблю,
что хочется кричать:
«Я так тебя люблю!
Забудем день вчерашний».

Я так тебя люблю,
что стены – не помеха.
Я так тебя люблю,
что годы, будто миг.
Я так тебя люблю,
что слово, только эхо
Беззвучное, как стон,
бессильное, как крик.

Я так тебя люблю,
что и сама не знала:
Я так тебя люблю,
что только позови.
Я так тебя люблю,
что и Вселенной мало
Для света моего
и для моей любви.

Любовь Гудкова
Рубрики:  любовь
стихи



Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Всё о яблоках.

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 00:12 + в цитатник
d0bfd0bed0bbd18cd0b7d0b0-d18fd0b1d0bbd0bed0ba-d0b4d0bbd18f-d180d0b5d0b1d0b5d0bdd0bad0b0 (700x543, 108Kb)

Яблоки растут по всему миру. Они произрастали уже в третьем тысячелетии до нашей эры и восхищали красотой своих плодов и благоуханием в период цветения. Их насчитывается более 6 тысяч сортов, и каждый имеет свое название. Множество легенд разных народов связаны с яблоком - вспомните хотя бы известный греческий миф о том, как Парис с помощью яблока выбрал прекраснейшую из богинь — Афродиту.
По питательным и лекарственным свойствам плоды яблони не уступают никаким возделанным в садах плодовым культурам. Яблоки рекомендуются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при избыточном весе, гипертонии и многих других заболеваниях. Косметические маски из яблок прекрасно освежают кожу лица.
Ученые считают, что нам требуется съедать в год около 60 кг яблок.
Съев на завтрак 3 крупных спелых яблока, можно зарядиться бодростью и энергией.
В кулинарии они являются совершенно незаменимым продуктом. Издавна на Руси пекли пироги с яблоками, сдабривали сладкими яблоками творог, делали яблочные настойки.

РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЯБЛОК.

apples_009 (700x437, 192Kb)

1.«ЯБЛОЧКИ С СЕКРЕТОМ»

Яблоки очистите от кожуры. Срежьте немного верхнюю часть и аккуратно удалите сердцевину. Заполните их начинкой. Для ее приготовления смешайте молотые орехи, курагу, изюм и мед. Наполните ими яблоки, уложите их на смазанную маслом форму. Сверху положите по чайной ложке сметаны и по кусочку сливочного масла. Закройте начинку яблочной крышечкой. Запеченные в духовке яблоки можно посыпать сахарной пудрой.

Вам потребуется:

яблоки — 10 шт.

орехи — 0,5 ст.

курага — 60–70 г

изюм — 70 г

мед — 0,5 ст.

2.«ЯБЛОЧКИ-ГОРШОЧКИ»

Яблоки аккуратно очистите от кожуры и удалите сердцевину. Поместите их в кипящую воду и варите около 5 минут. Они ни в коем случае не должны разваливаться. После немного охладите их и заполните начинкой. Для ее приготовления смешайте промытый и вымоченный в течение 15 минут в горячей воде изюм, толченые орехи и мед. Мед можно заменить любым вареньем. Яблочные горшочки выложите на блюдо и залейте сливками или сметаной, взбитыми с сахарной пудрой.

Вам потребуется:

яблоки — 5 шт.

изюм — 0,5 ст.

орехи — 0,5 ст.

мед или варенье — 5 ст. л.

сметана или сливки — 0,5 ст.

Сахарная пудра — 5 ст. л.

3.«СНЕЖНЫЕ ЯБЛОКИ»

Из яблок удалите сердцевину и заполните джемом или вареньем. Переложите их в форму, смазанную маслом, и запекайте в духовке до тех пор, пока они не станут мягкими. Из белков и сахара взбейте крутую пену и красиво уложите ее на остывшие яблоки.

Вам потребуется:

яблоки — 700 г

джем — 200 г

яичный белок — 3

сахар — 1 ст.




36658032_Apfel3 (699x524, 42Kb)
Рубрики:  рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Летнее настроение. Натюрморты.

Суббота, 30 Июля 2011 г. 18:22 + в цитатник
Рубрики:  цветы



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Моё сердце.

Суббота, 30 Июля 2011 г. 18:21 + в цитатник
Меняю сердце живое, горячее!
На сердце простое, на сердце незрячее!
Чтоб сердце не билось, не клокотало!
Чтоб не любило, не сострадало!

Чтоб не жалело, чтобы не смело,
Чтоб ничего оно не хотело!
Чтоб грудь не крошило в кровавом ударе,
Не раздвигало бы ребра-оправы!

Меняю сердце - живого комочек!
Подешевело! Берите, кто хочет!
Мне с ним непонятно! Мне с ним неспокойно!
Оно легкомысленно делает больно!

Дайте мне сердце - сердце молчащее,
Не поющее, не говорящее!
Чтоб с мозгом холодным было в согласии!..
Довольно!..
Не надо!..
Здесь что-то мертвящее!..


Я не меняю сердце бурлящее!

Я не хочу быть душевным калекой!
Я остаюсь живым Человеком!

Сердце моё - Вселенной частица!
Сердце стремится к полёту, как птица!
2a7a0171 (638x638, 152Kb)
Рубрики:  стихи



Процитировано 25 раз
Понравилось: 17 пользователям

Ромашковый рай.

Пятница, 29 Июля 2011 г. 22:49 + в цитатник
Рубрики:  цветы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Не судьба...

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:06 + в цитатник
Два окна светят в городе сером-

Два огня меж немых и глухих…

Он не спит, всё мечтает в первом…

Во втором – Она пишет стихи.

Он романтик, он ищет дорогу,

По которой, любуясь дождём,

Он, оставив тоску у порога,

Прямо к Солнцу пойдёт с Ней вдвоём…

Она, тонкой нитью душевной

Вышивает поэзии слог!

Жажду страсти, любви сокровенной

Так ажурно вплела между строк!

И какая-то нежная аура

Между окон стелилась мостом…

Вечер ждал, может, всё-таки «завтра»

Судьбы их туго свяжет узлом?

И однажды по зимней алее

Проходя в глубине января,

Взгляды встретились и онемели,

А в глазах – жаркий отблеск огня…

За мгновенье прочитаны мысли,

За мгновение души сплелись!

Пылью звёздною снег обратился

И унёс так волшебно их ввысь!

Над рутиной, над мелочью будней,

В царство грёз, храм стихов и сюит…

И пусть город седой, многолюдный

Не поняв их, за все их простит!

Руки, губы, глаза словно пели

И под песню, всё выше, к весне

На коврах облаков полетели

В сладострастном, загадочном сне…

«Что застыл?» - раздражённо спросила

Та, что рядом с ним под руку шла,

За собою его уводила,

К каждодневным заботам вела!

И они зашагали из парка

В тот привычный, обыденный свет…

Где так пусто, ни зябко, ни жарко

Где в квартире любви уже нет…

Где пропитаны стены тоскою

И слезой одинаковых фраз…

Жизнью тихой, скупой, городскою…

О которой грустил Он не раз…

А Она в том окне тихо плачет,

Со стола убирая обед…

Эта встреча случайная значит,

Что Он ЕСТЬ, но пути к нему нет!

Жизнь как поезд – шлагбаумы, маневры,

Лишь застыли в пути два окна…

Он мечтает о Ней страстно в первом,

И стихи Ему пишет Она!

(инет)


1842122_a70e196 (700x553, 136Kb)
Рубрики:  стихи


Понравилось: 3 пользователям

Танго грёз

Пятница, 29 Июля 2011 г. 01:03 + в цитатник
77c787598916 (487x630, 88Kb)
/



Неуловимый-терпкий
запах роз
Кружится томно,
воздух опьяняя
Тончайший шелк
струится в пене грез
Прозрачностью и нежностью
пленяя
И - только музыки,
зовущей в пропасть - звуки
И - бархат голоса
проникновенно... в кровь...
И - Аромат
и - чувственные руки,
Неразделенностью кричащая
Любовь…

Калина-Красная
Рубрики:  стихи
музыка

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Летний дождь

Четверг, 28 Июля 2011 г. 17:42 + в цитатник
Порой досаден летний дождь,
хоть от жары он передышка,
и радость для земных он кож,
вся зелень ярче и всевышней!

И слышишь музыку воды,
вдруг становясь душою чище,
уйдет предчувствие беды
под шепот жести старой крыши.

Дождь, ты идешь и радость льешь
всей вертикальностью движенья!
И нотки капель, словно крошки
следов пути для возрожденья!

В дождь открываются сердца,
и чувствуешь дыханье свыше,
под свет небесного дворца
душой летишь и жизнью дышишь!

Улекса фон Лу.

Картина -Витольд Смукрович "Летний дождь"

2481 (700x529, 30Kb)
Рубрики:  стихи

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Натюрморты

Четверг, 28 Июля 2011 г. 00:50 + в цитатник
По сравнению с др. жанрами в натюрморте вырастает значительность малых предметов, выделенных из контекста быта. Специфика жанра определяет повышенное внимание художника (и зрителя) к структуре и деталям объёмов, фактуре поверхности проблемам изображения. Цели натюрморта как жанра не сводятся к выражению символики, к решению декоративных задач или к естествоиспытательски точной фиксации предметного мира, хотя эти задачи во многом способствовали формированию натюрморта, а его образы нередко отличаются богатством ассоциаций, яркой декоративностью и иллюзорной точностью передачи натуры. Изображение вещей в натюрморте имеет самостоятельное художественное значение; художник может создать в натюрморте ёмкий, многослойный образ, обладающий сложным смысловым подтекстом.

0_69e99_13316ae5_L (500x334, 143Kb)

plate_cup_79000 (700x409, 257Kb)

00edd4c9dbdd581f46cb4087be6 (700x437, 69Kb)

000023 (700x468, 121Kb)

77276 (700x578, 122Kb)

73129521_roza_v_chashke (700x525, 71Kb)

0_5b5cd_261676b_XL (700x560, 71Kb)

gerbera_v_chashke-2294 (700x525, 169Kb)

cup_flower2 (700x525, 93Kb)

a_cup_of_feverfew_tea_and_fresh_flowers_371300 (700x486, 28Kb)

0_7d325_2f4c811d_XL (700x523, 137Kb)
Рубрики:  цветы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в svetikya
Страницы: 736 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь