Яблоко – фрукт уникальный. Именно оно упоминается в Библии, как предмет искушения человека, именно оно упало на голову Ньютону, тем самым подтолкнув его к гениальному открытию. Сегодня это один из самых любимых и доступных фруктов, появляющихся на нашем столе. Яблоки обладают несомненной пользой организму человека. Употребляют яблоки, как в сыром виде, так и в заготовках, например, в компотах и вареньях. Многие предпочитают свежим фруктам печеные.

В печеных яблоках содержится масса пользы. Особенно в них много витаминов А, С и В1, В2, В3, В6, В9, Н, РР, которые отвечают за здоровье и молодость организма. Семена одного яблока содержат суточную норму йода, который имеет важное значение для нормального функционирования щитовидной железы.

Как в сырых, так и в печеных яблоках содержатся в большом количестве железо, калий и магний, которые укрепляют сердце и сосуды, способствуют повышению гемоглобина и помогают организму бороться с авитаминозом.

Печеные яблоки полезны людям, которые знают, что у них высокий холестерин. Им обязательно нужно регулярно употреблять этот фрукт, минимум по два плода в день, чтобы предотвратить развитие атеросклероза снизить показатели холестерина в крови.

Печеные яблоки, попадая в желудок, проявляют там свои бактерицидные свойства, благодаря высокому содержанию в своем составе пектинов, которые захватывают шлаки и токсины и выводят их из организма.

Полезны печеные яблоки тем, кто находится на диете. Они помогают терять вес, при этом насыщая организм витаминами.

Печеные яблоки хорошо восстанавливают кровь и особенно полезны женщинам после менструальных кровотечений.

Присутствие в рационе печеных яблок положительно влияет на работу почек и печени. Чтобы поддерживать оптимальный баланс электролитов в крови, нужно регулярно употреблять в пищу печеные яблоки.