-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 491992



Полезные свойства листьев салата

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 10:48 + в цитатник
Листья салата обязательно должны быть в рационе летом.

Полезные свойства листьев салата:
В листьях салата содержится огромное количество витаминов — A, B1, B2, B5, B9, C, К, E, H, РР. Также они богаты натрием, магнием, фосфором, кальцием, железом, цинком, хромом, йодом и другими макро- и микроэлементами.

Кроме того, листья салата отличаются очень низкой калорийностью. В 100 г салата содержится всего лишь 14 калорий.

Почему нужно есть листья салата?
1. Листья салата являются идеальным продуктом для диетического питания. Он незаменим для людей с сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, салат способствует выведению токсинов и ядов из организма.

2. В салате много фолиевой кислоты, поэтому беременным женщинам и тем, кто хочет зачать ребенка, стоит обязательно включить его в свой рацион.

3. Так как в листьях салата содержится магний, этот продукт помогает поддерживать работу нервной системы, способствует восстановлению мышечных тканей.

4. Салат рекомендуют есть людям с повышенным давлением, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

5. Витамин К, содержащийся в листьях салата, регулирует свертываемость крови.

При этом существуют противопоказания к употреблению салатных листьев. Так, злоупотреблять этим продуктом не стоит людям с болезнями почек, так как в салате содержится щавелевая кислота.

Источник: 4mama.com
listja-salata (700x350, 39Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье
еда
Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям



Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 11:09 (ссылка)
А я просто обожаю весь этот салат! Коричневый правда чуть горчит - но это не уменьшает его полезных качеств!
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 11:56 (ссылка)
Спасибо, Светочка! Обожаю салат!
Ответить С цитатой В цитатник
Та_самая_Тамара   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 13:41 (ссылка)
Лето наступило, без салата никак нельзя. Я его обожаю.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 14:42 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 14:55 (ссылка)
Спасибо Светочка! Кушаем свой салатик!
Ответить С цитатой В цитатник
милена50   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 17:44 (ссылка)
Темный йодом богат!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 19:01 (ссылка)
Очень полезный! За это его и люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
olychca   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 19:35 (ссылка)
svetikya, Спасибо большое, Света!
Ответить С цитатой В цитатник
mimozochka   обратиться по имени Спасибо Светочка!! Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 21:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку