-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 446573

Как снизить риск развития рака груди

Среда, 17 Мая 2017 г. 21:23 + в цитатник
4f6088dc5f02019623d0a947960663f4a3d4b5d0 (300x250, 22Kb)

Причина появления этой ужасной болезни неизвестна.
Есть факторы, на которые можно повлиять и значительно снизить риск развития рака груди.
Вот эти рекомендации специалистов медицины:

1. Придерживаться принципов здорового питания. Регулярно употреблять такие продукты - капуста, особенно брокколи, ягоды красного, черного и синего цвета, томаты, орехи, фасоль, морковь, чеснок, тыква, абрикосы.

2. Шпинат снижает риск развития рака.

3. Обязательно употреблять 15 г арахиса каждый день.

4. Нежирное мясо в разумных количествах должно быть обязательно в рационе.

5. Конечно же, с алкоголем нужно быть очень осторожным. Если женщина постоянно употребляет алкоголь каждый день, риск возникновения рака молочной железы увеличивается где-то на 7%.

6. Женщины во время менопаузы обязаны следить за своим весом. Силовые тренировки и кардионагрузки – это эффективный метод похудения и набора мышечной массы. Поэтому важно проводить в спортзале 4-7 часов в неделю. Все равно, какой интенсивности будут тренировки.

7. Ночные перекусы очень опасны и для талии, и для женского здоровья вообще. Ночью организм отдыхает и гарантируют нормальный уровень сахара в крови, а также снижение риска развития диабета и рака молочной железы.

8.Ночью нужно спать. Для женщин, которые работают в ночную смену, повышен риск заболевания.

9. Сидячий образ жизни - это развитие рака яичников. Нужно двигаться, это жизнь.

10. Регулярно проходить обследование молочных желез - маммографию. Это поможет вовремя выявить опухоль и снизить риск смерти от рака молочной железы на 40%.

Современные женщины готовы на все ради красивой фигуры. Они голодают на диетах, упорно тренируются в спортивных залах и даже решаются на любые операции. Например, операция по увеличению грудей , которую делают в Клинике пластической косметической хирургии. Если вы недовольны своей очень маленькой грудью, процедура маммопластика исправит погрешности природы и вернет вам уверенность в себе.
Рубрики:  здоровье
полезные ссылки
женщины
медицина
красота
молодость
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 29 пользователям



милена50   обратиться по имени Среда, 17 Мая 2017 г. 21:26 (ссылка)
Актуальная тема, спасибо, Светочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:08ссылка
Да, грустная тема.
Ирина-Тверичанка   обратиться по имени Среда, 17 Мая 2017 г. 21:26 (ссылка)
Спасибо, Светочка. Это важно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:09ссылка
Очень важно. Доброй ночи, Ирочка!
ЛЮДМИЛА_ПОЛЯКОВА_18   обратиться по имени Среда, 17 Мая 2017 г. 21:36 (ссылка)
Светочка! Спасибо, за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:09ссылка
Всего доброго, Людочка!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Среда, 17 Мая 2017 г. 21:51 (ссылка)
Будьте всегда здоровы,Светлана!!!
Приятного вечера!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:09ссылка
Здоровья и счастья Вам!
Татьяна_Сенкиенко   обратиться по имени Среда, 17 Мая 2017 г. 22:54 (ссылка)
Светик! Благодарю за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:10ссылка
На здоровье, Танюша!
belorusochka-ja   обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2017 г. 00:03 (ссылка)
Спасибо,Светочка!Надо знать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:10ссылка
Доброй ночи, сладких снов!
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Мая 2017 г. 01:16ссылка
svetikya, Доброй ночи,Светик!
таила   обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2017 г. 03:54 (ссылка)
Спасибо Светочка!
Ответить С цитатой В цитатник
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2017 г. 09:27 (ссылка)
СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Пятница, 19 Мая 2017 г. 18:37 (ссылка)
Надо заботиться о здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку