-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 9554
Комментариев: 373343
Написано: 484447


Полезны ли каши для здоровья

Четверг, 16 Мая 2019 г. 08:58 + в цитатник
Врачи советуют есть на завтрак каши. Каши питательны и полезны для здоровья.
Но не все, оказывается. Эти 5 каш напрасно все считают полезными.

1. Пшенная каша
Диетологи считают ее самой безобидной среди остальных из-за небольшого количества аминокислот, живущих в белках просо. Но в каше из пшёнки их остаётся очень мало. Поэтому лучше выбирать другие крупы, отличная замена – полба или булгур.

2.Рисовая каша
В рисовой каше тоже меньше полезного, чем принято считать. Чаще всего люди готовят её из шлифованного риса. После обработки в нем мало клетчатки и витаминов. Вред здоровью такой кашей не нанесёшь, но и пользы почти никакой от нее нет.

3.Овсянка
Приготовленные мелкоизмельченные хлопья овса тоже не приносят никакой пользы. После перемола в них мало чего остаётся. Поэтому есть лучше каши из цельных хлопьев.

4.Мюсли
Мюсли в сочетании с хлопьями, орехами, фруктами и ягодами также почти не приносят пользы. В них содержится много сахара, эта смесь очень калорийная и вредная для фигуры.

5.Манная каша
Мало пользы от манной каши. Она содержит ничтожное количество белка и витаминов. Но зато в ней много крахмала, который нельзя есть людям с ожирением. Даже для малышей польза от манки мизерная.
Сложные мукополисахариды, которые содержит эта каша, тяжело перевариваются, угнетают пищеварительную деятельность.
28-75-650x433 (650x433, 61Kb)
Рубрики:  рецепты
люди
интересное
здоровье
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 42 пользователям