-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 488222


Самые полезные продукты для суставов

Понедельник, 18 Ноября 2019 г. 11:12 + в цитатник
Заболевания суставов нередко возникают из-за нарушения обмена веществ в хрящевой ткани. Эксперты перечислили несколько продуктов, которые помогут облегчить симптомы и затормозить недуг.
Например, при артрозе происходит разрушение суставного хряща, в результате чего начинается воспаление.

Чтобы уменьшить его проявление, следует включить в рацион жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Этим элементом богата скумбрия. Ее употребление поможет запустить и процесс восстановления тканей в хряще.
908c4b4b1a2f20cce4c440734f705ddc.550x550 (550x309, 29Kb)


Еще одним полезным продуктом будет киви. Эти фрукты обогащены антиоксидантами, способствующими синтезу гиалурона.
mata-frukty-kivi (700x525, 83Kb)


Людям, страдающим от проблем с суставами, стоит обратить внимание на овсяную кашу. В ней содержится марганец, ионы которого регулируют ферменты костной и хрящевой тканей.
09-550x367 (550x367, 43Kb)


Полезным будет и употребление льняного масла, сардин, сельди, куркумы, обладающей мощным противовоспалительным действием, и молоко.
maslo (700x366, 113Kb)
hqdefault (480x360, 25Kb)

Источник: ТТ-Инфо
Рубрики:  рецепты
люди
здоровье
еда
Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 38 пользователям