-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 494719



Почему нужно обязательно есть яйца

Суббота, 21 Марта 2020 г. 11:06 + в цитатник
Куриное яйцо – это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и легко усвояемого белка. Но нужно точно знать норму его употребления.
Самым безвредным способом их приготовления считается варка. Эта термическая обработка способствует исчезновению таких вредных бактерий, как сальмонеллез, а также способствует равномерному отделению частей продукта – белка и желтка. Белок знаменит своей легкостью, а желток содержит максимальное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Яйца являются диетическим продуктом.
1311783056_058-1024x759 (700x518, 66Kb)

При соблюдении режима правильного питания, а также тем, кто заинтересован в сохранении своего доброго здравия, можно смело кушать 2-3 штуки в день. Не обязательно кушать их в первоначальном виде – вареные яйца прекрасно дополнят салаты, паштеты и другие вкусные ежедневные блюда. Не смотря на недавние протесты ученых, было доказано, что холестерин из яйца не откладывается на стенках сосудов, поэтому их употребление следует ограничить только в целях предупреждения возникновения аллергии.
Сейчас большой популярностью пользуется яичная диета для снижения веса – при ее соблюдении кушать яйца придется ежедневно на протяжении 6-7 дней. Естественно, диета включает в себя другие полезные ингредиенты (цитрусовые, чай без сахара, свежие овощи, яблоки, дыня и так далее), помогающие лучшему расщеплению и усвоению главного продукта – яиц курицы.

Еще одним вариантом такого же по названию способа похудеть более жесткий, но эффективный.
При такой диете ваш организм будет получать все необходимые для поддержания уровня иммунитета и здоровья в хорошем состоянии, но ограничится в потреблении всех остальных продуктов на неделю. 1 день 6 вареных яиц – вот единственное правило для желающих снизить вес по данной технологии.
Вареное яйцо отличается таким своим свойством, как быстрое и долгое насыщение – употребляющим продукт утром дольше не хочется обедать, а съев отварной белок с желтком на ночь, вы можете не волноваться о прибавлении лишних граммов к своему весу.
И, как всегда - натюрморты по теме!


1.
natiurmort-tsvety-iaitsa-pechene-chai (700x700, 453Kb)

2.
aa0a7484cccc5204c65cd720029a7b27cb1e1959 (700x486, 341Kb)

3.
натюрморт-свежих-яичек-и-весны-цып-енка-цветет-на-tablecl-90385057 (700x426, 383Kb)

4.
Skolko-kalorij-v-yajce (700x462, 415Kb)

5.
28 (700x466, 230Kb)

6.
Still-life_Flowering_trees_Vase_Wicker_basket_563163_1400x1050 (700x525, 454Kb)

7.
2219148_800n (700x465, 342Kb)

8.
_original (700x600, 427Kb)

9.
s1200 (700x492, 440Kb)

10.
Zamanchivye-kompozicii-iz-fialok (700x578, 403Kb)

11.
517d817b743eb2ceac054743137dc277--still-life-photos-still-life-photography (700x700, 396Kb)

12.
142862125_post1316951395225342 (699x460, 195Kb)

13.
natiurmort-rozy-iaitsa (700x393, 246Kb)
Рубрики:  разное
здоровье
полезные ссылки
еда
Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 42 пользователям