-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА Царство_Кулинарии ЛиРу LiLove Арт_Калейдоскоп
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) kayros Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 12031
Комментариев: 397818
Написано: 515346


Шесть продуктов, которые замедляют старение

Суббота, 20 Ноября 2021 г. 12:41 + в цитатник
Шесть продуктов, которые замедляют старение:

1. Тыквенные семечки
Большое количество содержащих элементов, таких как цинк, триптофан и полиненасыщенные кислоты улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран.

2. Помидоры.
Ликопин и каротодин защищают нас от солнечных лучей.

3. Жирные сорта рыб.
Семга, сельд, сардины богаты омега-3 и обладают противовоспалительными свойствами, улучшая состояние кожи. Рекомендуется съедать порцию жирной рыбы (140 г) три раза в неделю. Подойдут даже рыбные консервы.

4. Какао или темный шоколад.
Флавоноиды, имея противовоспалительное действие, борются со свободными радикалами, что замедляет процесс старения.

5.Миндаль.
Богат также, флавоноидами, L – аргинином и витамином Е, а в кожуре находятся антиоксиданты.

6. Петрушка.
Обладая витамином С, каротиноидами и хлорофиллом, чистит кровь, и помогает избавиться от отеков, а также способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела.
256703178_134683512264804_4662140922143736653_n (700x467, 45Kb)
Рубрики:  здоровье
женщины
еда
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 28 пользователям