Бежим по замкнутому кругу Во власти вечной суеты. Мы так похожи друг на друга... Дела похожи... и мечты... Растим детей, жалеем старость, Находим что-то для души... Теряем... то, что нам досталось... И верим... даже в миражи! А годы... тихо уплывают, Соткав для нас вуаль морщин... Лишь сединой напоминают, Что жизнь - одна! И шанс - один! Антракта нет на этой сцене, И занавес нельзя закрыть... А время - поднимает цены На право полноценно жить, Искать, творить и быть счастливым, Как в детстве, быть самим собой, Любить... и тоже быть любимым И - вознестись над суетой! А счастлив тот, кто на рассвете Сумел однажды осознать, Что жив! Здоров! Что солнце светит! И будет новый день опять! © Copyright: Александр Тарадов

Человек шесть миллионов лет шел от первых человекоподобных до людей, какими мы сейчас являемся. Естественно, наша физиология претерпела значительные изменения, и не всегда к лучшему. В нашем теле есть определенные органы, которые когда-то исправно выполняли свои функции, но сейчас в них отпала надобность.

Ученый Эндрю Рочфорд решил составить рейтинг самых бесполезных органов:

1.Копчик
Людям больше не нужны хвосты, но где-то с 5 по 8 недели после зачатия у эмбриона развивается то, что в утробе матери выглядит как хвост, а ко времени рождения он втягивается в позвонки.

2.Мужские соски
Мальчики и девочки в течение первых 60 дней развиваются в утробе матери примерно одинаково. После этого у носителя кто хромосомы Y начинает вырабатываться тестостерон и у него вырастают мужские половые органы вместо женских. Но к этому моменту у них уже сформировались соски и, поскольку они не причиняют хозяину никакого вреда, они не отсеялись в результате естественного отбора.

3.Зубы мудрости
Наши челюсти с течением времени стали намного меньше. Потому, что мы перестали жевать сырые овощи и жесткое мясо. Люди раньше не заботились о зубах, как мы делаем это сейчас, поэтому люди быстрее их теряли, и во рту освобождалось место для зубов мудрости.

4.Третье веко
В самом углу глаз рядом с носом есть кусочек кожи, который на самом деле там не нужен. Эта складка называется semilunaris или мигательной мембраной. У птиц и рептилий это дополнительные полупрозрачные веки, которые защищают их глаза от пыли или влаги, при этом позволяя хозяевам нормально видеть.

5.Хватательный рефлекс
Если дать младенцу любой предмет, то он сразу же схватит его. Когда люди были более волосатыми, дети могли держаться за шерсть родителей, как делают обезьяны. Это означало, что мать занималась делами и у нее были обе руки свободны.

6.Мышцы за ушами
У людей есть группа мышц, которые позволяют шевелить ушами. Но в отличие от некоторых животных, таких как обезьяны и кошки, которые двигают ушами для лучшей слышимости, у нас уши и так справляются со своей задачей. Поэтому эти мышцы атрофировались в процессе эволюции.

Ведь все мы в этой жизни гости, Зачем ругаться, обижать, Зачем от зависти и злости, Друг друга подло подставлять. Зачем злословить, ненавидеть, И жизнь друг другу отравлять, Ведь важно вовремя увидеть, Ведь важно вовремя понять, Что все мы в этой жизни гости; Жизнь быстротечна, коротка, Зачем добра святые горсти Менять на колкие слова?! Давайте радоваться, люди, Быть благодарными судьбе, Что счастье выпало хоть гостем Пожить на матушке-земле! Увидеть лес в красе осенней, Покачиванье васильков, Осины ситец незабвенный Зелёный глянец берегов. Речушки гладь, садов цветенье, И солнца луч, летящий вниз, Блаженство сумерек весенних И звёзд волшебных парадиз. Ведь все мы в этой жизни гости, Давайте жить, её любя, Чтобы потом, в час уходящий Знать, что гостили мы не зря… © Ирина Ефимова Пронина

А я просто живу... С каждым днём становлюсь всё счастливей... В листопадах брожу... И танцую в объятьях дождя... Серебро в волосах меня делает только красивей... Дарят мудрость свою и уносятся в вечность года... А я просто живу... Каждый день принимая, как праздник... Как подарок Судьбы... Драгоценный и хрупкий такой... Я на этой земле, просто гость, заблудившийся странник... Но мне здесь хорошо, я нашла здесь приют и покой... А я просто живу... Повторяясь во всём в своих детях... Обнимая друзей...отдаю им частичку Души... А я просто люблю... Нет прекраснее чувства на свете... И Судьбу я прошу... Не спеши...торопить...мои дни... © Воленберг Галина

Три простых способа сохранить здоровье, работая за компьютером

Компания MMD разработала рекомендации по правильному выбору монитора, который поможет сохранить здоровье и обеспечит хорошее самочувствие в напряженной рабочей среде.
Нарастающий темп жизни и постоянное напряжение – основные причины возникновения стресса. Люди проводят около трети своего времени на работе, правильное оборудование положительно влияет на здоровье и самочувствие.
А следуя нескольким простым правилам, пользователи смогут работать за компьютером эффективно и без вреда для здоровья продолжительное время.

1.Относитесь бережно к глазам.
Для того чтобы предотвратить усталость глаз и оставаться сосредоточенным, очень важно иметь монитор, который сводит нагрузку на глаза к минимуму. Мерцание экрана снижает концентрацию внимания, а непрерывное воздействие синего света в долгосрочной перспективе увеличивает риск ухудшения зрения. Многие мониторы MMD оснащены новой технологией для защиты глаз и поддержания хорошего самочувствия SoftBlue, которая уменьшает потенциально вредное долгосрочное воздействие синего света. Мониторы, оснащенные этой технологией, более чем на 90% снижают излучение опасных длинных волн и при этом сохраняют яркость и точность воспроизведения цвета.

2.Держите спину ровно.
Правильное положение тела имеет важное значение для профилактики болей в спине. Именно боль в спине является наиболее распространенной причиной получения инвалидности по работе. Регулируемые подставки, например, Philips SmartErgoBase, позволяют менять уровень наклона, поворот и высоту монитора, обеспечивая естественное положение пользователя перед компьютером. Как результат – меньше шансов почувствовать боль в спине в конце дня.

3.Оставайтесь сконцентрированными и находите время для перерывов.
Порядок на рабочем месте – важный фактор, чтобы быть более спокойным, здоровым и эффективным в работе. В конечном счете все сводится к чувству пространства, и дисплей большего размера помогает создать просторную рабочую среду. Большой монитор обеспечивает возможность работать в нескольких окнах одновременно и избавляет от необходимости отвлекаться, постоянно переключая задачи в окнах и прокручивая их. Разрешение экрана также является ключевым фактором. Дополнительные пиксели по вертикали и горизонтали создают эффект дополнительного пространства экрана.
Работая более продуктивно, пользователи выигрывают время для регулярных перерывов, чтобы пообщаться с коллегами или выйти на прогулку на свежий воздух. Перерывы помогают нам оставаться расслабленными, эффективными и готовыми к новому вызову.

Источник: telegraf.by

Все мы время от времени сталкиваемся с таким стихийным бедствием как ремонт квартиры.
И конечно же, весь объем строительных работ самостоятельно выполнить просто невозможно.
Качественно и профессионально обустроить жилье сможет только специалист ремонтно-строительной компании.

Планируя ремонтно-строительные работы, наиболее рационально будет обращение к специалистам строительной компании Ремонтбюро в Москве. Здесь http://remontburo.moscow/ и услуги стоят недорого, и составление сметы бесплатное, и гарантия на все виды работ, и скидки при повторном обращении. Но самое главное - это высокое качество обслуживания и выполнение работ строго в срок.

Особенно это важно при ремонте самого капризного помещения - ванной комнаты или санузла.
Ремонт ванной комнаты требует особого подхода, ведь в этом помещении всегда много влаги. Поэтому важно правильно подобрать необходимые для ремонта материалы, грамотно разместить всю сантехнику, бытовую технику и прочие вещи. И при этом сэкономить каждый квадратный сантиметр.

Качественный комплексный ремонт санузла может сделать только опытный специалист из специализированной фирмы.
Работа будет проводиться по следующим этапам:

1 - создается дизайн-проект, чертежи помещения. После одобрения этого проекта заказчиком, начинаются подготовительные работы ремонта.
2 - демонтажные работы. Полная очистка санузла от ненужных предметов, вещей в ванной комнате, удаляются покрытия стен, потолка и пола. Демонтируется сантехника.
3 - прокладка труб.
4 - работа с электричеством. Все элементы проводки должны быть надежно изолированы и скрыты в стенах от влажности.
5 - подготовка к отделке всех поверхностей.
Обычно ванная комната отделывается керамической плиткой, но сначала нужно подготовить идеально ровную поверхность стен и пола.
6 - отделочные работы. Укладывают плитку, начиная с пола, далее - оформление потолка. Используются подвесные или натяжные конструкции.
7 - завершение ремонта - все мелкие работы. Установка сантехники, осветительных приборов, художественное оформление помещения, уборка строительного мусора.

В итоге - вот что получается! Смотрим и любуемся!




Читать далее...

Гемоглобин (Hb) – это сложный белок, который состоит из простого белка глобина и железосодержащей небелковой группы – гема. Hb содержится в эритроцитах, он присоединяет и переносит кислород от легких к тканям, отдает его там, а затем участвует в переносе углекислого газа от тканей к легким. Другой не менее важной функцией гемоглобина является поддержание кислотно-щелочного равновесия в организме. В норме в крови мужчин содержится 135-160 г/л, в крови женщины - 120-140 г/л.

При недостатке гемоглобина в эритроцитах нарушается обмен веществ в клетках тканей, которые не получают достаточно кислорода. Появляются постоянная усталость, снижение аппетита, сонливость днем и нарушение засыпания ночью, нарушения ритма сердцебиения, низкое давление, кожа становится сухой, быстро стареет, шелушится, в уголках рта появляются заеды, волосы становятся редкими, секутся и плохо растут. Постепенно в патологический процесс втягиваются все органы.

Как повысить гемоглобин?

Есть разные методики.
Но основным способом повышения гемоглобина является питание.
В суточном рационе человека с низким гемоглобином должно содержаться много пищи животного происхождения.
Из этой пищи легко усваивается железо, которое затем используется для синтеза гемоглобина.
Железо в достаточном количестве содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения. Но железо животного происхождения усваивается в организме человека намного лучше, чем железо растительного происхождения.

Учитывая эти особенности, народная медицина рекомендует:

- употреблять больше пищи животного происхождения, в состав которой входит много железа - нежирного мяса, морской рыбы, рыбной икры, морепродуктов, яиц;
- исключение составляют молочные продукты, в состав которых входит много кальция, задерживающего всасывание железа;
- продукты растительного происхождения, в состав которых входит много железа, нужно употреблять вместе с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой (витамином С), которая помогает усваивать железо; к таким продуктам относятся орехи, хлеб грубого помола, крупы, бобовые, зеленый горошек, свекла, спаржа, картофель, авокадо; очень полезно запивать такие продукты апельсиновым или лимонным соком;
- в некоторых продуктах растительного происхождения (например, в ягодах и фруктах) железо в сочетании с аскорбиновой кислотой, поэтому они особенно полезны; тем не менее, железо из этих продуктов усваивается хуже, чем из мяса или яичных желтков;
- усвоению железа из пищи способствуют: свежевыжатые соки (морковный, яблочно-морковный, морковно-свекольный), принятые утром натощак, салат из листьев одуванчика, капусты, зелени и болгарского перца, который нужно есть каждое утро натощак перед завтраком;
- смесь из грецких орехов, клюквы и меда; все взять в равных пропорциях, пропустить через мясорубку, тщательно размешать и принимать по столовой ложке 3 раза в день;
- халва из гречневой крупы; перемолоть гречневую крупу в кофемолке, взять один стакан, соединить с такими же объемами молотых грецких орехов и меда, поместить в формы и дать застыть; употреблять по небольшому кусочку, равному примерно столовой ложке 2 раза в день.

Повышение гемоглобина народными средствами можно проводить и при помощи лекарственных растений:

- настой соцветий клевера лугового; 2 столовых ложки измельченных соцветий клевера лугового залить двумя стаканами кипятка, настоять, пока не остынет и выпить в течение дня в несколько приемов за полчаса до еды; курс лечения - 4-6 недель;
- настой рябины и шиповника; взять в равных частях плоды рябины обыкновенной и шиповника коричного; 3 столовых ложки сбора поместить в термос и залить 0, 5 л кипятка на ночь; на следующий день принимать настой по половине стакана 3 раза с день за полчаса до еды, подслащивая медом; курс лечения – 2 месяца;
- целебный настой для повышения Hb; взять в равных пропорциях траву зверобоя продырявленного, крапивы двудомной, листья ежевики, цветки ромашки лекарственной; 2 столовых ложки сбора насыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, оставить на ночь и на следующий день выпить за 3 приема перед едой.

Повышение гемоглобина народными средствами может быть очень эффективным, если лечиться регулярно и точно придерживаться рекомендаций целителей.

Галина Романенко
Источник: womenhealthnet.ru

Ученые назвали месяц, в котором рождаются самые здоровые люди
Сотрудники Колумбийского университета разработали алгоритм, позволяющий оценить взаимосвязь между месяцем рождения человека и состоянием его здоровья. Наблюдение вели среди пациентов одной больницы Нью-Йорка с 1985 по 2013 год.

Согласно данным, ученые подтвердили наличие 39 связей между месяцем рождения и заболеваниями.

Авторы исследования обнаружили, что люди, рожденные в июле и октябре, чаще других страдают от астмы.
Развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности связали с рождением в ноябре, а высокий риск возникновения фибрилляции предсердий, сердечную недостаточность и пролапс митрального клапана — с мартом.
По мнению авторов исследования, реже всего болеют люди, рожденные в мае, а повышенный риск развития болезней наблюдается у тех, кто родился в октябре.

Полученные данные помогут ученым изучить новые факторы, влияющие на вероятность развития заболеваний.


Инфографика: Tatonetti Lab

Листаю я прошедшие страницы. И в памяти моей живут всегда Любимые и дорогие лица. Как на экране старого кино Страницу за страницей жизнь листает. И сколько времени ещё дано, Один наверно только Бог об этом знает. Ну загрустила.... Это ни к чему..... Жизнь продолжается. Ценю, что ей даётся. Да только наша память почему Такою грустной ноткой отдаётся?.... © Галина Клочко

Цвет глаз и характер человека – это разные вещи. Но определенная связь между ними все же присутствует. Поэтому совместимость по цвету глаз определяется совместимостью характеров.

Цвет глаз и характер:

Кареглазые люди
Обладают остроумием, очень общительны, эмоциональны. В то же время они довольно-таки вспыльчивы, всегда получают то, что им нужно.
Обладателям светло-карих глаз присущи такие качества как трудолюбие, надёжность, старательность и мечтательность.

Люди с зеленым цветом глаз
Прямолинейны, очень ревнивы, хитры, принципиальны и категоричны. Обладают высоким темпераментом, очень страстные особы.
Обладатели каре-зеленых глаз очень творческие люди, ответственные, страстные и ранимые. Склонны воспринимать события близко к сердцу, склонны к депрессиям.
Людям с серо-зелёными глазами присущи такие качества как целеустремлённость, сильная воля, проявление жестокости и несговорчивости.

Темно-серые глаза
Отличают своего обладателя смелостью, вспыльчивостью и злопамятностью, упрямством и нацеленностью на результат.

Голубоглазые
Голубоглазым людям свойственна излишняя сентиментальность, обидчивость, переменчивость настроения и капризность.
Таким образом, отрицать связь между цветом глаз и характером человека было бы неправильным.

Каждый выбирает себе спутника жизни по определенным личным критериям – для кого-то важна красота, для другого ум, а третьи изучают совместимость по цвету глаз.

Сексуальная совместимость карих и зеленых глаз в подобном тандеме будет особо успешной. Оба партнера отличаются достаточной темпераментностью, чувственностью и ответственностью друг перед другом. Удачно дополняют друг друга во многих вопросах, есть все шансы на долгий и счастливый брак.

Карие и голубые глаза
Сексуальная совместимость партнеров подвержена нестабильности и разностью интересов. Кареглазых людей может раздражать апатичность и нерешительность голубоглазого партнера. Первым нужны эмоции, общение, в то время как голубоглазые витают в облаках и предаются мечтам. Непродолжительный и не очень удачный союз.

Голубые и зеленые глаза
Зеленоглазому ревнивцу нравится иметь шефство над мечтательным и открытым голубоглазым партнером. При этом от последнего не требуется проявлять излишнюю эмоциональность в отношениях. В своем тандеме они прекрасно дополняют друг друга.

Голубые и серые глаза
Союз сомнительный, но попробовать можно. Однако совместимость будет тем лучше, чем светлее серый оттенок глаз одного из партнеров. В противном случае, обладатель темно-серых глаз может проявлять тиранию по отношению к слабовольному голубоглазому партнеру. Давление и жесткость придется не по нраву последнему. Голубые глаза, в плане совместимости с противоположным полом, должны быть готовы уступать и стараться проявлять более «земной» характер.

В плане сексуальной и психологической совместимости зеленые и карие глаза, точнее, их обладатели имеют больше преимуществ, благодаря своим положительным качествам характера. Общительность и уверенность в себе, харизматичность и остроумие всегда притягивает и вызывает желание находиться рядом с такими людьми.


Источник: Журнал WomanAdvice