Гемоглобин (Hb) – это сложный белок, который состоит из простого белка глобина и железосодержащей небелковой группы – гема. Hb содержится в эритроцитах, он присоединяет и переносит кислород от легких к тканям, отдает его там, а затем участвует в переносе углекислого газа от тканей к легким. Другой не менее важной функцией гемоглобина является поддержание кислотно-щелочного равновесия в организме. В норме в крови мужчин содержится 135-160 г/л, в крови женщины - 120-140 г/л.

При недостатке гемоглобина в эритроцитах нарушается обмен веществ в клетках тканей, которые не получают достаточно кислорода. Появляются постоянная усталость, снижение аппетита, сонливость днем и нарушение засыпания ночью, нарушения ритма сердцебиения, низкое давление, кожа становится сухой, быстро стареет, шелушится, в уголках рта появляются заеды, волосы становятся редкими, секутся и плохо растут. Постепенно в патологический процесс втягиваются все органы.

Как повысить гемоглобин?

Есть разные методики.
Но основным способом повышения гемоглобина является питание.
В суточном рационе человека с низким гемоглобином должно содержаться много пищи животного происхождения.
Из этой пищи легко усваивается железо, которое затем используется для синтеза гемоглобина.
Железо в достаточном количестве содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения. Но железо животного происхождения усваивается в организме человека намного лучше, чем железо растительного происхождения.

Учитывая эти особенности, народная медицина рекомендует:

- употреблять больше пищи животного происхождения, в состав которой входит много железа - нежирного мяса, морской рыбы, рыбной икры, морепродуктов, яиц;
- исключение составляют молочные продукты, в состав которых входит много кальция, задерживающего всасывание железа;
- продукты растительного происхождения, в состав которых входит много железа, нужно употреблять вместе с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой (витамином С), которая помогает усваивать железо; к таким продуктам относятся орехи, хлеб грубого помола, крупы, бобовые, зеленый горошек, свекла, спаржа, картофель, авокадо; очень полезно запивать такие продукты апельсиновым или лимонным соком;
- в некоторых продуктах растительного происхождения (например, в ягодах и фруктах) железо в сочетании с аскорбиновой кислотой, поэтому они особенно полезны; тем не менее, железо из этих продуктов усваивается хуже, чем из мяса или яичных желтков;
- усвоению железа из пищи способствуют: свежевыжатые соки (морковный, яблочно-морковный, морковно-свекольный), принятые утром натощак, салат из листьев одуванчика, капусты, зелени и болгарского перца, который нужно есть каждое утро натощак перед завтраком;
- смесь из грецких орехов, клюквы и меда; все взять в равных пропорциях, пропустить через мясорубку, тщательно размешать и принимать по столовой ложке 3 раза в день;
- халва из гречневой крупы; перемолоть гречневую крупу в кофемолке, взять один стакан, соединить с такими же объемами молотых грецких орехов и меда, поместить в формы и дать застыть; употреблять по небольшому кусочку, равному примерно столовой ложке 2 раза в день.

Повышение гемоглобина народными средствами можно проводить и при помощи лекарственных растений:

- настой соцветий клевера лугового; 2 столовых ложки измельченных соцветий клевера лугового залить двумя стаканами кипятка, настоять, пока не остынет и выпить в течение дня в несколько приемов за полчаса до еды; курс лечения - 4-6 недель;
- настой рябины и шиповника; взять в равных частях плоды рябины обыкновенной и шиповника коричного; 3 столовых ложки сбора поместить в термос и залить 0, 5 л кипятка на ночь; на следующий день принимать настой по половине стакана 3 раза с день за полчаса до еды, подслащивая медом; курс лечения – 2 месяца;
- целебный настой для повышения Hb; взять в равных пропорциях траву зверобоя продырявленного, крапивы двудомной, листья ежевики, цветки ромашки лекарственной; 2 столовых ложки сбора насыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, оставить на ночь и на следующий день выпить за 3 приема перед едой.

Повышение гемоглобина народными средствами может быть очень эффективным, если лечиться регулярно и точно придерживаться рекомендаций целителей.

Галина Романенко
Источник: womenhealthnet.ru

Ученые назвали месяц, в котором рождаются самые здоровые люди
Сотрудники Колумбийского университета разработали алгоритм, позволяющий оценить взаимосвязь между месяцем рождения человека и состоянием его здоровья. Наблюдение вели среди пациентов одной больницы Нью-Йорка с 1985 по 2013 год.

Согласно данным, ученые подтвердили наличие 39 связей между месяцем рождения и заболеваниями.

Авторы исследования обнаружили, что люди, рожденные в июле и октябре, чаще других страдают от астмы.
Развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности связали с рождением в ноябре, а высокий риск возникновения фибрилляции предсердий, сердечную недостаточность и пролапс митрального клапана — с мартом.
По мнению авторов исследования, реже всего болеют люди, рожденные в мае, а повышенный риск развития болезней наблюдается у тех, кто родился в октябре.

Полученные данные помогут ученым изучить новые факторы, влияющие на вероятность развития заболеваний.


Инфографика: Tatonetti Lab

Листаю я прошедшие страницы. И в памяти моей живут всегда Любимые и дорогие лица. Как на экране старого кино Страницу за страницей жизнь листает. И сколько времени ещё дано, Один наверно только Бог об этом знает. Ну загрустила.... Это ни к чему..... Жизнь продолжается. Ценю, что ей даётся. Да только наша память почему Такою грустной ноткой отдаётся?.... © Галина Клочко

Цвет глаз и характер человека – это разные вещи. Но определенная связь между ними все же присутствует. Поэтому совместимость по цвету глаз определяется совместимостью характеров.

Цвет глаз и характер:

Кареглазые люди
Обладают остроумием, очень общительны, эмоциональны. В то же время они довольно-таки вспыльчивы, всегда получают то, что им нужно.
Обладателям светло-карих глаз присущи такие качества как трудолюбие, надёжность, старательность и мечтательность.

Люди с зеленым цветом глаз
Прямолинейны, очень ревнивы, хитры, принципиальны и категоричны. Обладают высоким темпераментом, очень страстные особы.
Обладатели каре-зеленых глаз очень творческие люди, ответственные, страстные и ранимые. Склонны воспринимать события близко к сердцу, склонны к депрессиям.
Людям с серо-зелёными глазами присущи такие качества как целеустремлённость, сильная воля, проявление жестокости и несговорчивости.

Темно-серые глаза
Отличают своего обладателя смелостью, вспыльчивостью и злопамятностью, упрямством и нацеленностью на результат.

Голубоглазые
Голубоглазым людям свойственна излишняя сентиментальность, обидчивость, переменчивость настроения и капризность.
Таким образом, отрицать связь между цветом глаз и характером человека было бы неправильным.

Каждый выбирает себе спутника жизни по определенным личным критериям – для кого-то важна красота, для другого ум, а третьи изучают совместимость по цвету глаз.

Сексуальная совместимость карих и зеленых глаз в подобном тандеме будет особо успешной. Оба партнера отличаются достаточной темпераментностью, чувственностью и ответственностью друг перед другом. Удачно дополняют друг друга во многих вопросах, есть все шансы на долгий и счастливый брак.

Карие и голубые глаза
Сексуальная совместимость партнеров подвержена нестабильности и разностью интересов. Кареглазых людей может раздражать апатичность и нерешительность голубоглазого партнера. Первым нужны эмоции, общение, в то время как голубоглазые витают в облаках и предаются мечтам. Непродолжительный и не очень удачный союз.

Голубые и зеленые глаза
Зеленоглазому ревнивцу нравится иметь шефство над мечтательным и открытым голубоглазым партнером. При этом от последнего не требуется проявлять излишнюю эмоциональность в отношениях. В своем тандеме они прекрасно дополняют друг друга.

Голубые и серые глаза
Союз сомнительный, но попробовать можно. Однако совместимость будет тем лучше, чем светлее серый оттенок глаз одного из партнеров. В противном случае, обладатель темно-серых глаз может проявлять тиранию по отношению к слабовольному голубоглазому партнеру. Давление и жесткость придется не по нраву последнему. Голубые глаза, в плане совместимости с противоположным полом, должны быть готовы уступать и стараться проявлять более «земной» характер.

В плане сексуальной и психологической совместимости зеленые и карие глаза, точнее, их обладатели имеют больше преимуществ, благодаря своим положительным качествам характера. Общительность и уверенность в себе, харизматичность и остроумие всегда притягивает и вызывает желание находиться рядом с такими людьми.


Источник: Журнал WomanAdvice

По тонкому шальному льду - Куда, не ведая, бреду Мой путь в бреду иль наяву? Иду по льду или плыву? Идти по кромке ледяной - Мне не дано судьбы иной Держась за тоненькую нить, - То воскрешать, то хоронить, То загораться, то тонуть, То вдруг забыться и уснуть. Скользить по льду над глубиной, И только небо надо мной. © Виктор Слётов

4 комнатных растения, которые лечат болезни

Наверняка, вы очень мало знаете о цветах в горшках, которые стоят на твоем подоконнике. А ведь многие из них являются ценными для здоровья человека.

Алоэ или столетник. Это лекарственное растение справляется с гнойными ранами. Способно заживлять порезы и ожоги. Вылечит начинающуюся простуду. Пара капель алоэ в нос в течение дня – и о насморке можно забыть. Если настоять сочные листья этого комнатного растения на водке, можно получить лосьон для жирной кожи.



Каланхоэ конкурирует с алоэ по ранозаживляющим свойствам. Если приложить разрезанный лист этого лекарственного растения к ране, ожогу или ушибу, можно снять воспаление и облегчить боль. По силам этому цветку - затягивание свищей, вытягивание гноя и обеззараживание ран. Каланхоэ можно применять в свежем виде. Чтобы приготовить его впрок, делают настойку. Заливают листья каланхоэ кипящей водой в пропорциях 1:5, кипятит в течение 30 минут на водяной бане. Затем процеживают и выпаривают до половины объема на слабом огне.



Роза, которая чаще всего воспринимается как декоративное комнатное растение, на самом деле является неплохим лекарем и справляется с воспалительными процессами.

Для этого к ране прикладывать нужно не свежие лепестки, а розовую воду. Сделать ее проще простого - свежесорванные лепестки этого лекарственного растения залить теплой кипяченой водой и настаивать в течение 12 часов.



Розовая герань - уникальное лекарственное растение. Это красивое комнатное растение оказывает обезболивающее, противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее и антисептическое действие. Для этого необходимо приложить к ране листок герани и перевязать. Свежий сок справляется с отитом – одна капля, закапанная в ухо, помогает забыть о болезни. Герань является профилактическим средством от простудных заболеваний – нужно размять листик и вложить на несколько минут в нос.



Настой или отвар этого комнатного растения помогает вылечить стоматит и ангину, а если вылить его в ванну – поможет укрепить кости. Герань в виде примочек рекомендуется в народной медицине при выпадении волос, экземе, язвах, свищах и дерматитах.

Не снись мне, прошлое, оставь меня в покое, Я приняла тебя. Оплачена сполна Ошибка каждая. Проставлен гриф «былое», В архив отправлены и жалость, и вина. Не смей мне возвращать ни запахи, ни звуки – Мелодией иной наполнена душа. И не протягивай за милостыней руки, Забытых мною дней страницами шурша. И за прирученных я больше не в ответе, Уж слишком дорого обходится «ответ». Я знаю, чья улыбка на рассвете Ценнее всех прожитых мною лет. (Инет)

Будем жить… несмотря на капризы фортуны, На слова мудрецов и прогнозы врачей, Пусть желание спорить с судьбою безумно, В этом споре становимся только сильней. Будем жить… не позволив себе падать духом, И от весен сходить регулярно с ума, Лето снова придет по проверенным слухам, Будет снежной и ласковой скоро зима. Будем жить… и напишем прекрасные строчки О любви бесконечной и нежности снов, Впишем чувства свои в теплоту многоточий, Если снова не хватит восторженных слов. Будем жить… новый день принимая, как чудо, Одолев, как трамплин, свой навязчивый страх. Научившись беречь и прощая друг друга, С благодарной улыбкой всегда на устах. Будем жить... Светлана Пугач

День Победы

Идут года, но кровоточат раны,
Врагами нанесенные в бою,
Спасибо, дорогие ветераны,
За молодость беспечную мою!
За то, что не стреляют автоматы,
Что мины не взрывают тишину,
Вы были молоды, ни в чем не виноваты,
За что судьба вам уготовила войну?

Чтоб дать нам право жить на этом свете,
Вы шли сражаться, грудью на врага,
Вас ждали дома мамы, жены, дети…
Храня тепло родного очага…
За то, чтоб звезды в небе нам сияли,
За то, чтоб на дворе цвела весна,
Сражались вы, и «за ценой не постояли»,
Но непомерно высока цена…

И каждый год весной, в начале мая,
Объединяет праздник всю страну,
Смотря на вас, я всякий раз не понимаю,
За что судьба вам уготовила войну?!
И слезы всякий раз встают туманом,
Готовы ливнем грусти течь из глаз,
Спасибо, дорогие ветераны,
Вам всем! Отдельно каждому из вас…

Как кровь, сияют красные тюльпаны,
Возложенные к «Вечному огню»,
Спасибо, дорогие ветераны...

© Ю. Олефир






Читать далее...

Как странно вьется нить судьбы! Как будто прожито семь разных жизней. Вновь умираю, вновь встаю, В альбоме старых фотографий - с трудом себя я узнаю. Порою кажется - душа совсем пуста И накрываю я последний ужин... Но гаснуть не спешит свеча моя, Что ж, значит я еще кому-то нужен. © Виктор Слетов