Мы все стремимся быть красивыми, но не всегда думаем о здоровье.
А эти два понятия тесно связаны между собой.

Только правильное питание поможет сохранить здоровье, а значит и красоту, энергичность и бодрость.
Главное - заставить себя придерживаться здорового питания.
Постепенно перейти к нему и составить для себя и своей семьи сбалансированный рацион, разработать здоровое меню, учитывая свои финансовые возможности.

Подобрать правильные продукты питания и правильно их приготовить.
Придерживаться правильного питания не так уж и сложно, как покажется на первый взгляд.

Обязательно помнить основные правила здорового питания:
1. В своем рационе использовать разнообразную пищу - овощи, фрукты, рыбу, мясо, птицу, яйца, грибы, масло, зелень.
2. Принимать пищу регулярно, 4 раза в день, но небольшими порциями.
3. Есть завтрак, обед, полдник и ужин в одно и то же время. И никаких перекусов. Это важно, потому что хорошо для желудка и кишечника.
4. Ограничить употребление соли и сахара. Сахар полезнее заменить медом.
5. Пить много чистой воды, так необходимой вашему организму.

И тогда красота, здоровье и долголетие не покинут вас.




Проект Радар - это для тех, кто не задумывается еще о здоровом питании и здоровье в силу своей молодости. Но молодость и здоровье не вечны.
На этом сайте подскажут, как правильно питаться с пользой для здоровья , каковы основные принципы здорового питания, какие продукты нужно употреблять, а какие вредны для здоровья, особенно мужчин. Воспользуйтесь этими советами здесь.

Третью часть всей своей жизни мы проводим во сне. Одни любят много спать, другим достаточно несколько часов. Это очень индивидуально.
Еще в древние времена сну придавалось огромное значение.
Медицина считает, что единой нормы здесь нет. Важно, чтобы человек хорошо отдохнул и утром чувствовал себя бодро. Тогда и работа будет успешной, и голова не будет болеть.

Замечено, что современные люди стали спать намного меньше, а наши предки спали на 20% больше. Возможно потому, что у них не было телевизора, компьютера, автомобиля, телефона и прочих нагрузок, из которых невозможно вырваться.
Поэтому очень важно, чтобы сон был здоровым, спокойным, комфортным. А это обеспечить могут ортопедический матрац и подушка.
Такая подушка должна быть анатомической формы и устойчиво и мягко поддерживать шею и голову во время сна.
Особенно это важно для тех людей, кто сидит долго за компьютером или за рулем автомобиля, а также имел травмы позвоночника и прочее.

Лечебные подушки были известны в древнем Египте, на востоке Голландии, в Японии. Гейши спали на деревянных подушках, чтобы сохранить свои сложные прически.
Набивать подушки пухом стали древние римляне.

Сейчас есть очень много разновидностей ортопедических подушек. Самый популярный материал - пенополиуретан, очень долговечный, не вызывающий аллергии, в нем не заводятся клещи и другие насекомые.
На такой подушке удобно спать.

Таинственная страна с необыкновенной культурой и древними традициями - Китай. И китайская косметология тоже самая древняя.
До нашего времени дошли некоторые рецепты древних целителей Китая. Отношение к красоте и здоровью там было особое.
И сейчас прогрессивные современные технологии косметологии базируются на принципах китайской медицины и тысячелетнем опыте их методов.

А создавались косметические средства в Китае на основе лечебных растений, натуральных ингредиентов.
Целители использовали кости акулы, кожу змеи, икру рыб и прочее и готовили омолаживающие препараты.
До сих пор технология их приготовления не разгадана.

Такая натуральная косметика - жемчужина китайской медицины.
Это маски для лица, кремы и шампуни, в основе которых жемчуг, женьшень и золото.
Чай тоже входит в состав многих косметических средств Китая.

Китайская косметология и медицина считают, что внешняя красота человека и его умственные способности связаны с состоянием его здоровья и внутренних органов - почек, печени, легких, сердца.
Укрепляя здоровье, человек достигает красоты.

Самый крупный и знаменитый горнолыжный курорт - это Буковель. Его высота над уровнем моря где-то около 1500 метров. Это место в Карпатах прекрасно подходит для зимнего отдыха и активного вида спорта. Сам климат благоприятствует этому - мягкий, чистый, целебный. И минеральных источников здесь очень много.

В этих местах снег выпадает очень рано, поэтому горнолыжные трассы работают с ноября по май месяц.
Это хорошо понимают ценители зимнего туризма. В распоряжении любителей горных лыж здесь функционируют более 60 профессионально оборудованных трасс. Все они имеют разную протяженность, разные перепады высоты и сложность прохождения.
Любой может выбрать путь в зимних горах по своим возможностям и умениям.

Здесь каждый получит огромный заряд энергии на весь год. А также попробовать национальную кухню, увидеть много достопримечательностей и сказочных мест.
Отдых зимой в Карпатах особенно интересный и необыкновенный.
Утопающие в снегу Карпатские горы и леса подарят настоящую сказку и все виды активного зимнего спорта.









Скоро зима, и любителям активного отдыха, связанного со спортом, пора подготовиться к этому серьезно. Горы не любят шуток. Производители Викимарт позаботились о том, чтобы горные лыжи 2014 были высокого качества и имели особенности конструкции для разных видов трасс, были устойчивы на поворотах и стабильны на больших скоростях. Здесь вас обслужат на самом высоком уровне.

Иммунная система защищает наш организм от бактерий и вирусов и борется с инфекциями, если сама находится в отличном состоянии.
Поэтому мы должны позаботиться о том, как укрепить иммунитет.
Есть много способов укрепить иммунную систему и защитить свой организм от болезней.
Вот некоторые из них.

1. Один из главных способов - здоровое питание. Овощи, каши, фрукты, но не полуфабрикаты и фаст-фуды.
Свежие овощи и фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые очищают организм от вредных веществ. Овощи очень полезны. Безусловно, лучше овощи домашние, без пестицидов.

2. Если говорить о мясе, то здесь тоже нужно серьезно подойти к этому продукту питания. Нужно быть уверенным, что покупаете мясо без антибиотиков. Оно только снизит иммунитет, а пользы не принесет никакой.

3. Следующий способ сохранить иммунитет - это минимум сахара в рационе. Сахар ведет к ожирению, диабету и другим опасным заболеваниям, даже таким, как рак.

4.Нужно побольше есть таких продуктов, где много цинка, играющего огромную роль в обмене веществ. Это сыр, яйца, орехи.

5.Для укрепления иммунной системы обязательно есть такие продукты, как чеснок, лук, селен, брокколи, морковь, помидоры и бананы. Все они сохраняют иммунитет и блокируют начало опухолей.
Кушайте и будьте здоровы!

Уникальный сайт! Здесь собраны все самые интересные и вкусные рецепты самых разнообразных блюд. Это салаты, гарниры, мясные блюда и выпечка, блюда для праздников и пикников, всевозможные виды шашлыков и прочее. Заходите и выбирайте рецепты по типу кухни, по категориям и по национальным особенностям. Приятного аппетита!

Иммунная система защищает наш организм от бактерий и вирусов и борется с инфекциями, если сама находится в отличном состоянии.
Поэтому мы должны позаботиться о том, как укрепить иммунитет.
Есть много способов укрепить иммунную систему и защитить свой организм от болезней.
Вот некоторые из них.

1. Один из главных способов - здоровое питание. Овощи, каши, фрукты, но не полуфабрикаты и фаст-фуды.
Свежие овощи и фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые очищают организм от вредных веществ. Овощи очень полезны. Безусловно, лучше овощи домашние, без пестицидов.

2. Если говорить о мясе, то здесь тоже нужно серьезно подойти к этому продукту питания. Нужно быть уверенным, что покупаете мясо без антибиотиков. Оно только снизит иммунитет, а пользы не принесет никакой.

3. Следующий способ сохранить иммунитет - это минимум сахара в рационе. Сахар ведет к ожирению, диабету и другим опасным заболеваниям, даже таким, как рак.

4.Нужно побольше есть таких продуктов, где много цинка, играющего огромную роль в обмене веществ. Это сыр, яйца, орехи.

5.Для укрепления иммунной системы обязательно есть такие продукты, как чеснок, лук, селен, брокколи, морковь, помидоры и бананы. Все они сохраняют иммунитет и блокируют начало опухолей.
Кушайте и будьте здоровы!

Уникальный сайт! Здесь собраны все самые интересные и вкусные рецепты самых разнообразных блюд. Это салаты, гарниры, мясные блюда и выпечка, блюда для праздников и пикников, всевозможные виды шашлыков и прочее. Заходите и выбирайте рецепты по типу кухни, по категориям и по национальным особенностям. Приятного аппетита!

С древних времен известно, что самое безвредное лечение хронических заболеваний - это лечение народными методами и лекарственными травами.
На этом замечательном сайте можно узнать много интересной информации о фитотерапии, какие нужны лекарственные травы для лечения разных заболеваний внутренних органов и прочие сведения о симптомах заболеваний и методах их лечения.
В Петербургском медицинском университете предлагают лечение таких хронических заболеваний, как гастрит, панкреатит, гастродуоденит, синдром раздраженного кишечника, печени, почек, легких, сердца и многих других болезней, которые отравляют жизнь человека, не дают полноценно жить и радоваться жизни.

Здесь лечат не обычным медикаментозным лечением, а лекарственными травами, иглоукалыванием, психотерапией и другими восточными методами.
Но самым основным, безусловно, является метод фитотерапии.
Все травы для лечения собирают в самых чистых экологически районах. Для каждого больного специалисты подбирают в индивидуальном плане курс и методы лечения. Даже самые тяжелые случаи хронических заболеваний здесь поддаются лечению.

Очень важно и то, что параллельно используется метод иглоукалывания. Этот метод может использовать только профессионал своего дела, как вспомогательный метод лечения.

Также важны сеансы психотерапии, особенно, если основное заболевание связано с расстройством психики.
Все эти методы в комплексе дают отличный результат и реально помогают больному человеку.
Травами лечат многие болезни.

Но самым тяжелым считается заболевание печени, гепатиты.
На этой странице http://doktorlerner.ru/bolezni-pecheni/ можно ознакомиться с материалом по этой теме, о лечении гепатита травами, о желчекаменной болезни и методах выведения камней, о принципах лечения этих болезней лекарственными травами.

И конечно же, здесь можно найти хороший совет по поводу санаторно-курортного лечения. Где и когда лучше всего пройти восстановительное мероприятие и поправить свое здоровье.
Заходите, знакомьтесь.
И будьте здоровы!

Наверное, самая неприятная боль - это зубная.
С ней люди боролись с самой древности.
Архивные данные и археологи, историки собрали интереснейшие факты про стоматологию и все, что связано с зубной болью.
Вот некоторые из них.

Интересно то, что самые-самые первые зубные врачи были древние этруски, которые уже тогда вставляли новые зубы из подходящих зубов животных. Зубные протезы 7 века до н.э.были такие прочные, что ими можно было жевать грубую пищу.

А самое древнее зубное сверло придумано 9000 лет тому назад. Это подтверждают раскопки Пакистанского захоронения эпохи неолита. У захороненных там древних людей нашли следы лечения зубов.

В древней Японии зубы удаляли просто руками, перед этим расшатывая больной зуб деревянным долотом и молоточком.

А Древний Египет считают родиной самой первой пасты для зубов, которую делали из толченой пемзы, мирры, скорлупы яйца и пепла от сожженных бычьих внутренностей.
Вот почему у египтянок были белоснежные улыбки.
В Древнем Египте умели и пломбировать зубы, и вставлять искусственные, привязывая их золотой проволочкой к соседним зубам.

А первые зубные щетки изобрели китайцы в 14 веке. Позже англичане придали им вид, привычный для нас.
И наконец, бор машину изобрел Джон Гринвуд в 1790 году.
Вот такие интересные древние факты о стоматологии.


Медицинский центр «Доктор Досталет» - это самый современный Медицинский центр, оказывающий самые разнообразные стоматологические услуги: лечение кариеса, лечение пульпита, лечение зуба мудрости , удаление зуба и прочее. Специалисты профессионалы обеспечат качественное лечение на новейшем стоматологическом оборудовании и вернут вам красивую белоснежную улыбку.

В пожилом возрасте здоровье заметно ухудшается. Ученые пытаются найти всевозможные способы, чтобы замедлить этот процесс.
Самыми признанными считаются занятия музыкой, физические упражнения, разгадывание кроссвордов, изучение иностранного языка.

А еще, по мнению специалистов, для пенсионеров очень полезны видеоигры.
Это подтвердили исследования ученых Калифорнийского университета.
В эксперименте участвовали люди возрастом от 60 до 85 лет. Проект игры NeuroRacer улучшил их когнитивные навыки.
В этой игре они использовали джойстик для управления автомобилем на извилистой дороге. По ходу игра усложнялась, появлялись новые кнопки, которые нельзя пропускать. Участники тоже становились более ловким и сообразительными.
За 12 часов игры пенсионеры как будто помолодели на десятки лет. Их память и внимание повысились.
Ученые считают, что такие игры для пожилых людей - хорошая тренировка мозга.



Компания Manera Software производит разработку мобильных решений с сопровождением и поддержкой для оптимизации бизнес-процессов. Здесь можно подать заявку по теме разработка приложений для ipad и iPhone. Такая услуга поможет привлечь новых клиентов, улучшить качество обслуживания и контролировать работу сотрудников.

Специалисты многих стран мира подтверждают, что УЗИ - ультразвуковые исследования безвредны и безопасны для беременных женщин и их будущих малышей.

До последнего времени этот вопрос был спорным и вызывал недоверие и двоякое мнение.
По себе знаю.

Но важность УЗИ-исследования во время беременности, безусловно, очень велика. Причем на самых разных сроках, потому что это позволяет определить патологии и изъяны в развитии плода и задержку развития.
Врачи-гинекологи рекомендуют проводить УЗИ четыре раза.

7 недель - чтобы определить факт нахождения плода в матке и исключить внематочную беременность.

8-11 недель - определение возможных аномалий и точного срока беременности.

19-21 недель - определяют пол ребеночка, размеры плода, правильность развития его органов.

Перед родами - заключительное УЗИ. Чтобы роды прошли нормально и успешно.

Также огромное значение при этом играет качество оборудования и высокий профессионализм врача.

Для всех женщин, кому это нужно, пусть пригодится, а исследование УЗИ будет удачным и принесет радость!




Поддержать свое здоровье и сохранить красоту тела помогут занятия в Спортивном клубе O2. В клубе фитнес измайлово есть прекрасный тренажерный зал и на выбор любой вид единоборств и секций: бокс, карате, рукопашный бой, шейпинг, танец живота и другие. Кроме того для развития детей и подростков работают отдельные группы: пластика, бальные танцы, карате для детей. Атмосфера в клубе доброжелательная, а цены за занятия и тренировки демократичны. Главное - забота о здоровье!