Оказывается, очень раннее пробуждение является опасным для здоровья сердца
Японские учёные после ряда исследований пришли к такому выводу.

Были исследованы истории болезней 3000 человек разного возраста - от 23 до 90 лет.
Все люди, которые вставали утром очень рано, к докторам обращались намного чаще.
И основным заболеванием было заболевание сердечно-сосудистой системы.
У этих людей чаще наблюдались гипертония и инфаркт.

Если на протяжении многих лет человек ложится спать очень поздно, а встает очень рано, то это огромный вред для здоровья. Дефицит сна и нормального отдыха приведет к заболеванию сосудов и сердца. 7-9 часов - самый оптимальный сон, чтобы сохранить здоровье.
При возможности желательно понежиться в постели утром.

А вот избыток сна тоже вреден. Люди, которые спят от 10 и больше часов в сутки, утром чувствуют усталость, разбитость. У них может развиться диабет и ожирение. Они находятся в постоянном чувстве тревоги.

Только нормальный сон, правильное питание и здоровый образ жизни сохранят здоровье.

Этот милый скромный цветочек знают и любят все.
Волшебные свойства его безграничны.

Чай из ромашки, оказывается, защищает от страшной болезни века - от рака.
Ромашка содержит апигенин - вещество, которое лишает раковые клетки их сверхспособностей.
Апигенин есть в чае из ромашки, в корне петрушки и сельдерее и во многих овощах и фруктах.
Это вещество способно блокировать клетки рака молочной железы и лишать их сверхспособностей.
А затем нейтрализует нарушения и возвращает клетки в «обычный» режим жизнедеятельности.
Вот такое позитивное вещество апигенин.

И все это благодаря такому маленькому белому цветочку, который еще часто используют при уходе за волосами.
Ромашка - уникальное растение, обладающее антибактериальными, разглаживающими, питающими и осветляющими свойствами, поэтому она очень популярна в косметологии.

Ромашку используют для красоты волос - ее отвар осветляет белокурые волосы и придает им шелковистость и блеск.
Сухие цветочки отваривают, смешивают с растительным маслом и лимонным соком.
Этот природный краситель также имеет лечебные свойства не только для волос, но и для кожи головы. Если втирать этот настой в кожу головы, то решится проблема перхоти.
Из ромашки готовят домашний шампунь, ополаскиватель и бальзам.

Тусклым и ослабленным волосам ромашка дает силу и оздоравливает.
А корни волос укрепляются, если каждый день втирать в кожу спиртовый настой ромашки.
Готовится он так: сухие цветочки ромашки залить спиртом и поставить в темное место на 2 недели. Потом процедить. Добавить сухую горчицу и красный перец. Эта маска отлично стимулирует рост волос.

Чтобы волосы были густыми, здоровыми и красивыми, нужно самостоятельно позаботиться об этом.
Для этого важно использовать витамины для волос в составе витаминных питательных масок. А также подобрать правильный рацион питания и продукты, в которых содержатся витамины C, A, E, и D. На этой странице можно найти много полезной информации по уходу за волосами.


Читать далее...

Сон - это важная основа здоровья человека и его прекрасного самочувствия и бодрости. Если недосыпания частые и отсутствуют удобства во время сна, то это приводит в итоге к упадку сил, нервному истощению и вообще к нарушению всех функций организма.
Ученые считают, что те люди, которые постоянно недосыпают и спят очень мало, быстрее стареют, часто болеют и могут даже умереть.
Поэтому сон должен быть полноценным, а после сна человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

О месте отдыха и его качестве вам поможет позаботиться лучший интернет магазин ортопедических матрасов ProstoMatras. Это магазин матрасов с потрясающим выбором и качественным обслуживанием всех покупателей.
Ортопедический матрас обеспечит полноценный отдых во время сна, потому что позвоночник на таком матрасе будет находиться в правильном положении и расслабленном состоянии, нагрузка равномерно распределится по всему телу, что поможет избежать многих проблем.
Матрас повторяет все формы тела отдыхающего человека, создает комфорт и обеспечивает прекрасный сон и отдых.

Московский интернет магазин ProstoMatras предлагает огромный выбор ортопедических матрасов и других разных товаров для полноценного сна и профилактики многих заболеваний.
Отличное качество и приятные цены привлекают покупателей.
Здесь всегда помогут выбрать то, что нужно для вас.

Позаботьтесь о своем здоровье.
Пусть вам снятся волшебные сны!

Похоже, онемение кистей и пальцев рук стало сегодня всеобщей проблемой.
Причин может быть много - защемление срединного нерва, проходящего по запястному каналу, воспаление суставов, остеохондроз шейного отдела позвоночника и прочее.

Чаще всего это заболевание возникает у тех, кто постоянно работает в одном положении, при этом напрягая кисти рук – например, за компьютером. Появляется не только онемение, но и жжение, и боль в пальцах.

Я уже замучилась, к врачам больше не пойду. Подопытным кроликом надоело быть.
По утрам руки немеют и болят, а уколы и таблетки не помогают.

Вот что нашла в Инете:

Гимнастика против онемения пальцев и кистей рук

Небольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.
Лёжа на спине, поднимите руки вверх, и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.
Потом вытяните руки вдоль тела, и повторите сжимание – это второе упражнение.
Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх, и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.
Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок, и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

Народные рецепты лечения онемения пальцев рук

1 - В народной медицине очень много рецептов для лечения онемения пальцев рук. Основу некоторых из них составляют продукты питания – например, тыквенная каша.
Её нужно накладывать на всю руку в тёплом виде – от самого плеча, а сверху укутывать шерстяным платком. Процедуру повторять до тех пор, пока не наступит облегчение.

2 - Ещё один рецепт лечения онемения пальцев рук – с использованием солёных огурцов. Их надо нарезать кубиками, смешать с тремя измельчёнными стручками острого красного перца, и залить водкой – 0,5 л. Неделю настоять в тёмном месте, потом процедить и использовать для растирания кистей и пальцев.

3 - Следующий метод почему-то называется методом тибетских монахов, но главное, что он действует. В миску надо налить горячей воды, и по очереди с усилием надавливать пальцами на дно. Онемение быстро проходит, и пальцы становятся чувствительными.
4 - Очень хорошо помогают контрастные ванны для рук. В одну ёмкость наливают холодную воду, а в другую – горячую, настолько, насколько можно вытерпеть, но не получить ожог. Можно взять две глубокие миски или небольшие ведёрки; сначала руки опускают в одну емкость, потом в другую, с интервалом в минуту. В течение дня такие процедуры можно повторять 2-3 раза.

Коктейль – это смесь, состоящая из двух и более напитков ( не более пяти) с некоторыми добавками специй, используемых в очень ограниченных количествах (соль, специи и пр.). В большей части коктейлей используют лед, поэтому при их составлении этому ингредиенту следует уделять особое внимание. Для этой цели пользуются слабо минерализованной или просто очищенной водой. Лед должен быть абсолютно прозрачным и не иметь никого постороннего вкуса или запаха.

Коктейли бывают нескольких видов: фруктовые, овощные, смешанные и молочные. Также их делят на коктейли алкогольные и безалкогольные.

Стандартная формула алкогольного коктейля: А+2В+7С.
Буквой А обозначается его сладкая часть, в которую входят ликер или сироп;
Буквой В обозначают кислую часть, к примеру лимонный сок;
Буквой С обозначают крепкий алкогольный напиток, к примеру водка.

После добавления всех составляющих в шейкер их взбивают при помощи миксера. Посуду перед употреблением рекомендуется охладить, бросив туда пару кусочков льда. Воду, образованную после его таяния, следует удалить и только после этого добавлять ингредиенты коктейля. При этом процессе не следует подливать газированную воду. Ее добавляют уже перед самой подачей к столу.



Читать далее...

В наш напряженный век человек постоянно находится в состоянии стресса и усталости.
Поэтому так важно дать мозгу отдохнуть и снять напряжение мышц. А это может дать только нормальный здоровый сон, который так важен для здоровья.

Обеспечить такой сон могут многие факторы: свежий воздух, определенная температура в комнате, нервное состояние человека, положение тела и прочее.

Именно от полноценного ночного отдыха и комфортных условий во время сна зависит общее состояние человека, его работоспособность и настроение. Ортопедические матрасы "Schlaraffia" - это настоящие немецкие матрасы "sleep&fly organic", которые способны обеспечить комфортный ночной сон и отдых. Здесь можно подобрать любую модель матрасов этой марки.

Ведь комфортное место для сна - это самое важное условие. Одеяло, подушка, матрас - все должно быть удобно и приятно вашему телу. Тогда и сон будет здоровым, и головной боли не будет при пробуждении.
Кроме матраса о вашем комфорте позаботится ортопедическая подушка. Уникальная вещь. Она реагирует на температуру человека, запоминает контуры тела и облегчает боль, создавая чувство невесомости. На ней приятно спать. Она поддерживает голову и шею, держит позвоночник в правильном положении. Это действительно реальная забота о здоровье.

Спокойного всем сна!

Говоря о пользе и невероятном вкусе чая не следует также забывать о некоторых табу, делать которые категорически запрещается. Вот некоторые из них:

1. Нельзя пить чай натощак. Слишком насыщенные виды могут повредить желудок и повлиять на работу печени, желудка и селезенки. Некоторые сорта чая ввиду большого содержания кофеина способны негативно повлиять и на работу сердца.

2. Ни в коем случае нельзя пить чай очень горячим. Это повредит стенки желудка, горло и вызовет ранки в пищеводе. Слишком горячий чай убьет маленькие кровяные тельца в организме и повлияет на общее здоровье, поэтому идеальная температура - 56 градусов.

3. Также нельзя пить слишком холодный чай, так как он отрицательно влияет на работу кишечника и всего организма в целом.

4. Не рекомендуется употреблять слишком крепко настоянный чай, так как высокое содержание бодрящих веществ станет причиной бессонницы и нервозности.

5. Ни в коем случае нельзя заваривать чай повторно, либо заваривать слишком долго - эфирные масла и другие вещества начинают окисляться и превращаются в яд. Чай не только потеряет свою пищевую и полезную ценность, но и станет вредным для здоровья




Читать далее...

Красивые ножки - гордость женщины. Но не всегда они выглядят безупречно. Кожа ступней ног может огорчать грубыми наростами и трещинами на пятках. И тогда о модных босоножках можно забыть.
Но есть эффективные народные средства, которые помогут привести в порядок ножки и избавиться от трещин на пятках.

Самый простой способ - это лечение вазелином. Нужно распарить ноги в горячей воде с борной кислотой - на стакан воды 1 чайная ложка. После ванночки смазать густо вазелином и закрепить пластырем на всю ночь. Повторять эту процедуру до исчезновения трещин.

Еще один хороший способ - теплые ванночки с травами. Лекарственные травы быстро устраняют трещины на пятках. Это крапива, шалфей, календула, ромашка, кора дуба, череда, девясил и многие другие травы. Можно делать ванночку из нескольких растений сразу. Держать ноги с отваром 20 минут, затем промокнуть полотенцем и смазать кремом.

Кроме ванночек можно делать примочки из растительных масел.
Компрессы хороши из касторового, оливкового, подсолнечного и других масел. Сначала надо распарить ноги, потом пропитать теплым маслом носки и надеть на ноги, укутав их еще и полиэтиленом. Компресс держать несколько часов, лучше на ночь. Вскоре трещины затянутся.

Очень эффективно для компрессов использовать свиной и гусиный жир.
А также многие фрукты и овощи: листья капусты, кабачки, яблоки, лук, помидоры, картофель. Натираем овощ на терке и прикладываем к пятке, бинтуем. Через полчаса смываем маску и смазываем ножки кремом.

Здоровье и красота даром не даются. Правильно ухаживать за собой - это настоящее искусство.

Это средство для роста волос и укрепления их у корней — очень эффективное. Горчичная маска.

Для этого нужно смешать такие ингредиенты::
2 ст.ложки порошка горчицы
3 ст.ложки кефира
2 ст.ложки любого растительного масла (лучше - касторовое)
1 желток
3 ч.ложки жидкого меда или 2 ч.ложки сахарного песка, но лучше мед.

Маску размешать до консистенции сметаны, если она очень густая, можно добавить горячей минеральной воды без газа. Наносить на корни волос. Утеплить полиэтиленом или полотенцем. Делать такую маску максимум 2 раза в неделю 10 дней. Потом через полгода повторить.

Рекомендации:
1. Первый раз держать такую маску на голове 15 минут, не более , чтобы избежать ожога на коже, а в следующий раз уменьшить количество меда, ведь именно он дает горячий эффект. Далее в следующие разы увеличить время воздействия до 1 часа.
2. Маска должна быть теплой, комнатной температуры. Растительное масло можно подогреть на водяной бане.
3. Чтобы избежать пересушивания, нанести на кончики волос растительное масло.
4. Смывать маску нужно прохладной водой.

Результат впечатляет! Волосы перестают выпадать и растут быстро. Мертвые волосы отпадают, а растут живые и здоровые.

Многие люди предпочитают свежевыжатый сок натуральному, считая его полезным в любых количествах и однозначно безвредным. Но это не совсем так. Один сок может помочь, а другой навредить. Все зависит как от сока, так и от состояния здоровья. Применяя соковую терапию, нельзя излечить болезнь, можно лишь помочь организму в борьбе с ней.

Существуют заболевания, при которых свежевыжатый сок абсолютно противопоказан. Например, при язве, а также в случае обострения гастрита или панкреатита нельзя пить кислые соки, такие как лимонный, апельсиновый, клюквенный, а также яблочный. Они содержат большое количество соединений, повышающих кислотность желудка, и могут вызвать внеочередной приступ боли.

При сахарном диабете и излишнем весе не рекомендуется употребление виноградного сока. Он пересыщен глюкозой и слишком калорийный. Не стоит увлекаться им и при повышенной раздражительности кишечника. При расстройствах свежевыжатые соки рекомендуют разводить водой и пить в небольших количествах.

Существует опасение, будто бы сок не стоит приготавливать, используя электрическую соковыжималку, поскольку вступая в контакт с металлом, разрушаются содержащиеся в плодах витамины. Отчасти это действительно так. Но в соковыжималках последних моделей используют металлы, практически не взаимодействующие с компонентами сока.



Читать далее...