Минеральная вода, зеленый чай и бокал красного вина время от времени. Эти напитки не нужно ни рекламировать, ни убеждать кого-либо в том, что их стоит пить. Однако часто мы хотим какой-нибудь перемены. Однообразие угнетает.


А есть достаточно известные напитки, которые мы пьём редко. И очень жаль, потому что всего один стакан может стать полезным, легким перекусом, восполнением запаса витаминов и минералов после тренировки или эквивалентом лёгкого ужина. На них действительно стоит обратить внимание.

1. Какао


Если вы купите оригинальный горький порошок из зерен какао и подогреете его с молоком, ваш организм получит мощную дозу флавоноидов – веществ, так же важных для организма, как и витамины, железо и магний. Какао – напиток, который укрепит ваше сердце, а о его восхитительном вкусе и говорить нечего.

Читать далее...

Чеснок вдвое уменьшает риск развития рака

Китайские ученые из Государственного центра контроля за болезнями провинции Цянсу установили, что чеснок вдвое уменьшает риск развития рака легких у человека, даже не смотря на то, что он курит. К такому выводу ученые пришли после опроса 1,5 тысяч больных раком пациентов, и 4,5 тысячи здоровых людей. Во время опроса добровольцев спрашивали о рационе питания, вредных привычках и режиме дня.

Результаты показали, что участники, которые хотя бы дважды в неделю употребляют чеснок, рискуют заболеть раком легких в два раза меньше (на 44 %). При этом оказалось, что даже в том случае, если испытуемые курили, эффект все равно присутствовал в 30% случаев.

Впрочем, пока не известно, останутся ли у чеснока такие же полезные свойства после термической обработки и других видов приготовления.

А пока - смотрим натюрморты с чесноком!




Читать далее...

В погоне за красивой фигурой многие женщины отказываются от завтрака вообще. Думают, что быстро похудеют и надолго сохранят фигуру.
Но это неправильно. Потому что именно этот утренний прием пищи дает основную часть полезных веществ нашему организму на целый день.
Все, кто систематически завтракают, как правило, не переедают вечером.
Да и вообще завтрак сам по себе очень полезен для организма. Это доказано учеными.

Вот почему:
- завтрак ускоряет обмен веществ,
- является отличной профилактикой образования камней в желчном пузыпе,
- снижает уровень холестерина, который повышает сердечно-сосудистые заболевания,
- также завтрак - это прекрасное средство борьбы с лишним весом. А ведь именно полные люди чаще всего страдают от проблем кровообращения и инфарктов.

Поэтому завтракать нужно каждый день. Завтрак должен быть полноценным и правильным.

Людям, работающим физически, нужен завтрак из белковых продуктов. Ломтик черного хлеба, омлет, овощи, нежирный сыр, чай с молоком. Выбираете, что любите, и подкрепляете организм. Такой завтрак не прибавит лишний вес, а подкрепит на долгое время.

Людям умственного труда подойдет легкий завтрак из натуральных продуктов. Сухофрукты, мюсли, мед, нежирные молочные продукты, орешки, овсяная каша. Все эти продукты улучшат трудоспособность мозга и совершенно не повлияют на вашу фигуру.

Завтракать нужно обязательно. Легкий, быстрый завтрак принесет только пользу.

Очень полезно за полчаса до приема пищи выпить стакан воды с
ложечкой меда и долькой лимона, чтобы улучшить обмен веществ.



Существует много популярных рецептов для сохранения молодости, красоты и долголетия. Среди них очень эффективны настоящие ягоды годжи, которые нормализуют работу всех органов, очищают организм и предупреждают серьезные заболевания. На этом сайте можно купить тибетские ягоды годжи для всей семьи онлайн с доставкой. Позаботьтесь о своем здоровье!

А это для вас натюрморты!
Вот таким должен быть завтрак - легким и полезным!



Читать далее...

Давно известно, что крепкий сон - основа всех основ, главное средство, которое обеспечит человека нормальным состоянием здоровья, чувством покоя и радости, а также внешней красотой. После нормального ночного сна человек выглядит моложе и лучше, он полон бодрости и энергии и готов работать.

Но что делать , если замучила бессонница? Как с ней бороться?
Ведь это так страшно, когда голова накручивает постоянно мысли и не отключается на отдых.
А для этого нужно знать, что есть специальные продукты, которые способствуют хорошему сну. Это продукты, богатые кальцием и магнием, сложными углеводами. Благодаря им человек расслабляется, успокаивается и снимает умственное напряжение.

Регулярное употребление следующих продуктов нормализует ваш сон и оградит от стрессов.


1 - ложка меда перед сном лучше любого снотворного. Запить теплой водой или молоком - и можно спать спокойно.
Кроме того мед поможет печени сжигать жиры, обогатит организм фруктозой.

2 - куркума и шафран. Эти специи хорошо добавить в кипящее молоко и в теплом виде пить. Такой напиток поможет быстро погрузиться в сон, а еще поднимает иммунитет и предупреждает простуду, улучшает пищеварение и очищает кровь. Полезен диабетикам.

3 - ромашка. Чай из ромашки расслабит и поможет быстро заснуть.
А еще это отличное средство лечит воспалительные процессы слизистой желудка, снимает спазмы гладкой мускулатуры.


Чтобы похудеть и сохранить молодость кожи и всего организма, существует много средств и рецептов. В последнее время очень популярны натуральные средства - такие, например, как ягоды годжи. Ягоды годжи заказать с доставкой по России можно здесь. Это эффективное и безопасное средство поможет сохранить молодость, красоту и долголетие.

Эта проблема меня беспокоит уже третий год.
Нашла статью. Делюсь с вами, друзья.

Если у вас иногда немеют руки, то это скорее всего происходит из - за сдавливания или пережатия нервов и сосудов во время долгого сидения или неудобного лежания. Если же онемение рук у вас происходит постоянно, то это говорит о наличие у вас какого либо заболевания: нарушение правильного функционирования позвоночника или заболевание сосудов.

Если у вас немеют руки с большим постоянством, то вам необходимо обратиться к врачу, чтобы определиться с заболеванием. Современная ревматология довольно успешно лечит онемение рук. Что же касается заболеваний сосудов, то здесь всё лечение сводится к назначению дорогих сосудорасширяющих препаратов, которые помогут, на некоторое время, избавиться от онемения. Но сосудорасширяющие препараты не гарантируют полной очистки сосудов и восстановления их полной функциональности.

Тогда приходят на помощь рецепты народной медицины для очистки сосудов и, как следствие, избавление от онемения рук и ног.

Существует тибетская методика по очистке сосудов при помощи настойки чеснока в водке. Но академик Болотов рекомендует улучшенный вариант этой методики:

Надо взять 3 литра молочной сыворотки, 3 стакана толчёного чеснока и 1 стакан сахарного песка. Весь этот состав заквашивают 1 чайной ложкой сметаны и оставляют бродить на 2 месяца, периодически помешивая. Принимать готовый состав по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

Этим рецептом можно очистить все сосуды организма. Всё зависит от количества выпитого состава. Рекомендуется 9 литров. На это у вас уйдёт примерно 2 месяца.

Ещё один рецепт для тех, у кого немеют руки по утрам:

Возьмите ботву свеклы с расчётом на большую кастрюлю, хорошо промойте и залейте водой, чтобы она только покрыла ботву. На медленном огне надо варить 20 минут. Затем укутайте для настаивания. Охлаждённый отвар процедите и принимайте по полстакана 4 раза в день перед едой.

Для онемевших пальцев ног применяйте очень простую гимнастику. Купите коврик, который кладут перед дверью, только такой, чтобы на нём были острые пупырышки, и топчите его босыми ногами минут 20. На ночь обязательно. Также для массажа ступней идеально подходят обычные счёты. Массируйте по 15 - 20 минут два раза в день в хлопчатобумажном носке стоя или сидя. После такого массажа очень быстро наступит результат и у вас перестанут неметь пальцы ног и ступни.



По материалам сайта vsenarodnaya-medicina.ru

Ученые рассказали, что происходит с человеком, когда седеют волосы
Седина указывает на то, что вы здоровы

Согласно последним исследованиям специалистов, существует прямая связь между сединой и состоянием человеческого организма в общем, причем связь противоположна той, которую было принято считать до этого времени.

Седина, по мнению ученых, – показатель отменного здоровья у человека. Исключение составляет лишь тот случай, если волосы седеют до наступления тридцати лет. С возрастом в человеческом организме окислительные процессы протекают интенсивнее, а это снижает уровень антиоксиданта глутатиона.

Седина у людей в возрасте является показателем высокого уровня глутатиона – волосы седеют именно поэтому. Ученые говорят, что если в работе организма нет никаких сбоев, то волосы должны поседеть к 50-55 годам.

Липовый чай

Липовый чай богат флавоноидами и эфирными маслами, дубильными веществами и гликозидами, витамином С и каротином. Этот напиток оказывает противовоспалительное (благодаря дубильным веществам) и потогонное (благодаря гликозидам) действие, обладает жаропонижающим и отхаркивающим свойствами. Именно поэтому липовый чай используется как первая помощь при простудных заболеваниях, сопровождаемых высокой температурой. Он хорошо помогает при хронических бронхитах, трахеитах, фарингитах, воспалении легких и других заболеваниях ротоглотки и дыхательных путей. Стаканчик чая из цветков липы, сдобренный ложечкой меда, принесет неоценимую пользу больному человеку: усилив потоотделение и снизив температуру, напиток выведет из организма скопившиеся токсины и облегчит симптомы простуды.
Но нельзя употреблять его постоянно, в больших количествах, тем более заменять им обычные чаи.
Это может привести к дополнительной нагрузке на сердце и к излишнему перевозбуждению нервной системы.




Читать далее...

Главным свойством жасминового чая является то, что он, не перекрывая огромное множество плюсов обычного чая, добавляет к ним перечень своих.
Главное свойство такого чая - его стимулирующий, бодрящий эффект. Жасмин поможет проснуться или взяться за работу с удвоенной энергией. Люди, которые часто отдают предпочтение именно этому напитку, уверяют, что заряд бодрости даже превосходит аналогичный от чашки кофе!
Еще одна особенность и зеленого, и черного чая с жасмином - повышение температуры тела. Они помогут согреться, если вы замерзли. Но при повышенной температуре или в зной стоит ограничить употребление напитка.
И последним свойством, которое хотелось бы отметить, является его способность улучшать настроение. Согласно китайской медицине, жасмин необходим для энергообмена внутри организма, а это, согласно той же китайской медицине, необходимое условие для обретения состояния покоя и счастья.



Читать далее...

Польза чая из смородины не требует особого подтверждения. Смородина, независимо от того, черная она или красная, содержит такое огромное количество витаминов, что ее оправдано считают «аптекой с куста». Ежедневное употребление всего 20-ти ягод смородины обеспечивает организм человека суточным запасом витамина С (аскорбиновой кислотой), крайне необходимого для поддержания здоровья в надлежащей форме.

Также неоспорима польза чая из смородины. Благодаря большому изобилию различных, необходимых для укрепления здоровья, веществ, входящих в такой чай, человек получает по-настоящему вкусный и необыкновенно полезный чайный напиток. Все его составляющие удивительно гармонично дополняют друг друга.

Этот замечательный напиток повышает иммунитет, считается важной профилактической мерой против заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера. При регулярном употреблении смородиновый чайный напиток предупреждает сахарный диабет, смягчает проблемы пожилых людей со зрением, ослаблением интеллекта. Польза чайного напитка из смородины давно доказана при различных заболеваниях почек, верхних дыхательных путей, печени. Также можно получить всю пользу чая из смородины при опасных проявлениях прогрессирующего атеросклероза.

Смородиновый чай способствует преодолению таких заболеваний, как гипертония, малокровие, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Чайный напиток на основе или с добавлением ягод смородины прекрасно помогает при сильном кровотечении десен. Смородиновый чай с добавлением меда и сахара довольно часто применяют для облегчения приступов сильного кашля.



Читать далее...

Какое же это прекрасное время и состояние женщины, когда она ждет появление малыша. Все мысли и хлопоты заняты только этим.
Безусловно, беременность украшает каждую женщину. Но даже в ожидании этого чуда женщина должна одеваться стильно и красиво. Так, как это делают знаменитости и блистают на красной дорожке даже в таком положении.
Анжелина Джоли, Наталья Водянова, Джениффер Лопез и друзие красавицы всегда выглядят прекрасно.
На этом сайте http://www.ria.com/articles/5-stilnyx-sovetov-dlya...=url&utm_campaign=ria-articles вы узнаете все их секреты - как красиво выглядеть при беременности и радовать своим стильным видом окружающих.

Вот 5 самых важных советов:

1- будущая мамочка не должна бояться подчеркнуть живот, не должна стесняться этого состояния и прятаться под широкими балахонами. Сшитые по фигуре платья-футляры, юбки карандаши очень подойдут и украсят будущую маму.




2 - не бойтесь делать акцент на ноги, носите короткие сарафанчики и платьица широкого покроя. Даже без каблука в таком наряде беременная женщина выглядит очень привлекательно.




3 - не стоит носить в этот период ремни и пояса. Для будущего ребенка должна быть свобода и комфорт в одежде мамы.
Избегайте поясов и ремней



4 - все наряды во время беременности должны быть только из натуральных тканей и только ярких расцветок. Синтетика вредна для ребенка. Лучше всего выбрать хлопок и лен.
Ну а яркий цвет ткани будет передавать яркие эмоции, а это так важно для беременной женщины.



5 - как утверждают звезды, лучший аксессуар будущей мамы - это декольте и улыбка.
Посмотрите, как прекрасна во время беременности Анжелина Джоли - улыбка и декольте так украшают ее. И это подойдет любой женщине в таком счастливом положении!