Диетологи советуют, какую пищу нужно есть в холодное время года.

Завтрак должен быть обязательно теплым, согревающим.
Кроме того, зимой нужно побольше пить теплой жидкости - чай с имбирем и корицей, чай с молоком, какао.

Белковые продукты тоже согревают. Это нежирный куриный бульон, блюда из яиц, белый сыр.
Хорошо спасает от холода жирная рыба - сельдь, скумбрия, лосось. А также орехи и семена льна.
Среди специй обязательны в употреблении зимой лук и чеснок, имбирь и куркума.

Ни в коем случае в холодную погоду нельзя есть холодную пищу и употреблять холодные напитки.

Будьте все здоровы!

Безусловно, разные специи, пряности и приправы делают пищу более вкусной и изысканной. Но дело в том, что некоторые специи имеют свойства корректировать обмен веществ в организме, а значит помогают избавиться от лишних кг совершенно без особых усилий.

И конечно же, в первую очередь - это корица и имбирь, которые имеют полезные свойства для лечения от лишнего веса. Рецепт простой, эффективный и уникальный. Эти продукты всегда под рукой, поэтому можно легко исправить дефекты фигуры.

Диетологи советуют во всех рецептах для похудения использовать основной компонент - кисломолочный продукт кефир. Совмещение кефира и корицы в рецепте благотворно воздействует на организм человека. Поэтому жиросжигающий коктейль из кефира и корицы считается самым лучшим и эффективным методом борьбы с ожирением.

Еще с древних времен люди знали о полезности корицы. О ней есть упоминания в 2080 году до нашей эры. Возможно, корица происходит из Цейлона или Китая. В ней соединяются сразу медицинские и кулинарные ценные свойства. Кроме того корица обладает укрепляющим, антисептическим действием, снижает артериальное давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает функционирование почек, желчного пузыря, печени.

А совсем недавно открыли новые свойства корицы - она сжигает жиры и лишние калории.
Если употреблять корицу вместе с кефиром, эффект потрясающий!
И не нужна никакая диета.
Лучше всего принимать кефир с корицей на ночь. Рецепт очень простой: стакан кефира и пол чайной ложечки корицы смешать. А чтобы эффект еще более усилить, добавьте в этот напиток пол ложечки имбиря. Обмен веществ усилится.
Этот рецепт безвреден для здоровья и очень эффективен.




Позаботиться о своем здоровье, красоте фигуры поможет интернет-магазин «ФАРМАМИР». На сайте «Хиты продаж» вы найдете разные растения и плоды, используемые в традиционной китайской медицине, и известные Ягоды годжи , полезные свойства которых ученые обнаружили недавно. Здесь легко подобрать необходимую вещь и в то же время сэкономить время. Удачи!

Кофеин возбуждает и ускоряет обменные процессы. А кофе может спровоцировать похудение (если употреблять его без большого сахара со сливками). Но если пользоваться кофе для запивания им жирной пищи, то кофе потеряет все свои «похудательные» свойства и даже может резко повысить уровень сахара в крови.
К такому выводу пришли эксперты канадского Университета Гельф в рамках диетологического собрания в Торонто.
Не секрет, что жирные продукты увеличивают уровень сахара в крови.
Употребление кофе обеспечит усиление негативного действия жиров на сосуды. Кофеином обеспечивается сгущение крови, что еще больше способствует торможению процесса по нормальному всасыванию жиров и переработке сахара.

Так что если вы не можете прожить без кофе утром, то вместо колбасы съешьте листик салата.
Жирную пище лучше всего запивать зеленым чаем или простой водой.

Чтобы похудеть, кофе нужно употреблять без еды и не более 2-х чашек в день.
А чашка черного чая является кладезем с биоактивными веществами: катехинами, антиоксидантами, кофеином.

Инф. lady-pro.ru

Коварную болезнь легко распознать

О щитовидной железе приходилось слышать большинству людей. Заболевания щитовидной железы часто встречаются.
Основной функцией щитовидной железы является выработка гормона под названием тироксин. Если щитовидка по разным причинам не справляется с этой работой, то такое состояние диагностируют как гипотиреоз. По статистике, до 10% всех взрослых людей имеют это нарушение, а после 60 лет вероятность гипотиреоза увеличивается до 16%.

Коварство гипотиреоза состоит в том, что он маскируется под самые распространенные недуги. Поскольку гормоны щитовидной железы необходимы для всего организма, для всех без исключения органов, тканей и клеток, их недостаток при гипотиреозе может проявиться многообразными нарушениями, которые зачастую очень похожи на другие болезни. При гипотиреозе происходит нарушение всех обменных процессов в организме. Нарушается сердечная деятельность, работа нервной системы, желудка, кишечника, почек, печени и половой системы. Гипотиреоз может проявиться нарушением работы любого органа и системы.

Симптомами гипотиреоза являются сонливость, ухудшение памяти, общая слабость, депрессивные состояния, сухость кожи, выпадение волос, отечность, запоры, мышечные судороги, нарушения менструального цикла, беспричинный набор веса, бесплодие, проблемы с потенцией. Как мы видим, все перечисленное может быть проявлением и других заболеваний, а также временным явлением для вполне здорового человека. Тем не менее, если вы наблюдаете у себя сочетание целого букета таких внешне "обычных" недомоганий, имеет смысл обратиться к эндокринологу.

Лабораторная диагностика гипотиреоза - это один из самых достоверных анализов. Вы точно будете знать, являются ли ваши проблемы со здоровьем следствием нарушений щитовидной железы. И если ответ положительный, то врач назначит вам заместительную терапию.

В последнее время бытует миф о том, что все нарушения работы щитовидной железы непременно связаны с дефицитом йода и лечить щитовидку нужно йодосодержащими добавками. Это не так. При недостатке тироксина йод в организме не усваивается, поэтому принимать эти компоненты при гипотиреозе имеет смысл только в комплексе.

Но гипотиреоз - не приговор. Известно, что даже среди олимпийских чемпионов немало тех, кто завоевал свои медали на фоне лечения гипотиреоза.


Постоянный адрес статьи:
www.utro.ru/articles/2014/11/13/1221096.shtml

Гомер называл этот фрукт пищей богов, в старых арабских медицинских трудах говорится, что груша лечит болезни легких, заболевания почек, снижает температуру.
И официальная, и народная медицина рекомендует использовать эти фрукты при многих заболеваниях.

Груша, даже неразрезанная, издает необыкновенный нежный аромат, и чем спелее и полезнее груша, тем сильнее аромат. Диетологи считают ее одним из самых полезных фруктов, свежие и сушеные плоды входят в состав диет для снижения веса и при сахарном диабете, поскольку они способствуют снижению сахара в крови.

При ожирении полезно пить грушевый компот без сахара. Кроме того, груша – это малокалорийный продукт – в ней содержится всего 47 ккал на 100 гр.
Плоды полезны для сердца, улучшают обмен веществ, помогают при малокровии, даже ангину лечат.

Польза груши обусловлена тем, что в ней содержатся витамины А, В, Р, РР, минералы, эфирные масла, сахара, клетчатка, фитонциды, флавоноиды, фолиевая кислота, дубильные вещества.
Эфирные масла, фитонциды, содержащиеся в плодах, помогают организму бороться с инфекционными заболеваниями, воспалительными процессами.
Несколько съеденных груш помогут восстановить тонус мышц, поскольку в них много калия, который ускоряет регенерацию клеток. В плодах содержится клетчатка, которая налаживает работу желудочно-кишечного тракта, усиливает перистальтику кишечника, улучшает обмен веществ.

В грушах содержится много железа, которое в организме отвечает за синтез здоровых кровяных клеток, поэтому при малокровии рекомендуется ежедневно съедать по две больших груши на десерт.

После сорока лет необходимо обязательно включать и даже увеличить в своем рационе количество этих фруктов — они способствуют укреплению капилляров, нормализуют работу сердца и почек, обеспечивают организм витаминами и другими полезными веществами.

Отвар сушеных груш обладает обезболивающим, антисептическим действием, помогает при воспалительных, простудных заболеваниях. Отвар из свежих листьев и сушеных плодов, а также грушевый сок используется при пиелонефрите, цистите.

Лечебными свойствами обладают не только плоды, но и свежие молодые листья, в них содержится антигрибковое вещество, из них можно готовить настои и отвары, применять при лечении грибковых заболеваний и дерматитов.

Очень вкусным и полезным является грушевое варенье, зимой оно поможет при кашле и ангине.
Польза груши также в ее закрепляющем свойстве, чем спелее плод, тем сильнее его закрепляющее действие. Особенностью плодов является то, что если они сорваны недозрелыми, то полежав некоторое время, они успешно дозревают.

Если мы хотим, чтобы недозрелые груши после созревания были зелеными и долго не гнили, нужно положить их в холодильник, а если хотим получить зрелые плоды с красными бочками, то нужно их поместить в полиэтиленовый пакет и положить в темное место.

Как было сказано выше, груши обладают закрепляющим действием. Для лечения диареи поможет грушевая каша. В кастрюльку нарезать некрупными пластинками спелый плод, добавить стакан овсяных хлопьев, залить кипятком, потомить на медленном огне 10-15 минут, дать каше постоять еще полчаса – лекарство готово. Такую же кашу полезно есть при кашле, ангине, простуде.

Можно приготовить вкусный салат с грушами. Нарезать крупную грушу вдоль на ломтики, обжарить их с двух сторон на хорошо разогретой сковородке до золотистого цвета. В миску нарвать салатные листья (лучше салатфризе), заправить их оливковым маслом и винным уксусом, перемешать. Сыр натереть на крупной терке. На блюдо выложить приготовленные листья салата, сверху положить горячие груши, посыпать на них тертый сыр.

Не рекомендуется употреблять груши сразу после еды, нужно подождать полчаса. Не следует также, если съели грушу, пить сырую воду, есть тяжелую пищу и мясо. Груши противопоказаны также при запорах и обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Источник: Newpix.ru


Читать далее...

Современная медицина считает, что правильно приготовленный куриный бульон стимулирует организм для борьбы с инфекцией и гриппом, облегчает носовое дыхание, помогает при кашле и ангине с различными осложнениями.
А какое это незаменимое средство после Новогоднего похмелья!

Чтобы приготовить такой лечебный бульон, нужно взять курицу, морковь, сельдерей и холодную воду.
Если курица магазинная, варить нужно 1 час, если домашняя - 2 часа.

После приготовления бульон остудить и снять верхний жир. Употреблять такой бульон нужно как напиток или супчик с курицей.

Но людям, у которых подагра, язвенная болезнь желудка и кишечника, этот бульон противопоказан.

А хорош он для истощенных людей, у которых нет аппетита, замучили простудные инфекции. Чашечка такого бульона станет настоящим эликсиром для выздоровления.

Будьте все здоровы!

С лечебной целью используют луковицы, обладающие широким спектром лечебного действия. Не зря говорят: “Лук — от семи недуг”. Он характеризуется общеукрепляющим, антимикробным, противовоспалительным, противоцинготным, глистогонным, антисклеротическим, гипотензивным, мочегонным, противораковым, сперматогонным действием, возбуждает половую активность, аппетит, улучшает пищеварение. Является замечательным адаптогеном, эффективным средством от укусов насекомых, используется для укрепления волос, от перхоти, при кожных и некоторых гинекологических заболеваниях, аденоме предстательной железы.

Необходимо учитывать, что лук противопоказан в период обострения болезней сердца, почек, печени, язвы желудка и 12-перстной кишки.

Но самое главное - лук очищает и омолаживает клетки головного мозга.

Ученые из Японии и Франции изучили полезные свойства репчатого лука. Оказалось, что этот овощ не только спасает организм от болезнетворных микробов и вирусов, но и помогает очищать и омолаживать клетки головного мозга.

Воздействие на мозг оказывается за счет активных серных соединений, содержащихся в луке. Попадая вместе с кровью в клетки мозга, данные вещества очищают их, благодаря чему и возникает омолаживающий эффект. Ученые полагают, что это благотворно влияет на интеллектуальные возможности человека, в том числе на память. Улучшается и эмоциональная сфера.

Ранее исследования показали, что употребление лука способно предупреждать развитие рака молочной железы.

mednovost.com

Ученые обнаружили фрукт способный омолодить на 17 лет


Urozhay-bolshih-yablokБританские ученые выяснили, что всего один плод в ежедневном рационе избавляет не только от посещения доктора, но и визитов к косметологу.

Ученые из Королевского университета Лондона (King’s College London, University of London) провели исследование о влиянии яблок на здоровье женщин. Британские медики настаивают, что всего одно яблоко в день способно творить чудеса: в преклонном возрасте дамы будут выглядеть на 16-17 лет моложе своих сверстниц.

В опыте британских специалистов приняли участие дамы в возрасте 25-45 лет, которые по условиям эксперимента на протяжении полугода каждый день съедали одно яблоко. Сопоставив все данные, ученые попытались спрогнозировать состояние здоровья и внешний вид участниц на 20-25 лет вперед и выяснили, что всего одно яблоко в ежедневном меню способно омолодить организм женщины на целых 17 лет.

По мнению ученых, омолаживающему эффекту и общему оздоровлению организма способствует содержание полифенолов и флавоноидов в этом фрукте, что регулируют окислительные процессы в клетках. Воздействие этих антиоксидантов улучшает работу сердца, печени и поджелудочной железы, а также способствуют нормализации кишечной микрофлоры и выведению токсинов. А внутреннее здоровье, как известно, непременно отразиться на лице и во взгляде.

Специалисты, уверенные в чудодейственном влиянии яблок на здоровья и красоту женщин, рекомендуют провести такой эксперимент каждому и убедиться в их положительных свойствах.


mednovost.com

Избыточный вес: что делать?
Проблема избытка массы тела, без преувеличения, охватила весь мир. Причем она волнует одинаково как женщин, так и представителей сильного пола. Лишний вес в большинстве случаев – последствие сопряженных факторов: малоподвижного образа жизни, наследственности, но основной причиной ожирения является банальное переедание, приводящее к нарушению в организме обмена веществ.

Желая привести свое тело в нормальное состояние, кто-то пробует различные диеты, ожидая быстрого и чудесного результата, кто-то пытается найти волшебный препарат. Ученые более трезво оценивают ситуацию и не делают ставку на чудеса, так как подход к снижению веса должен быть комплексным, и, главное, чтобы ни один из методов не нанес вреда здоровью.

Разработки последних лет, позволили создать целый ряд высокоэффективных препаратов, оказывающих колоссальную помощь в борьбе с ненужными килограммами. Фармацевтический рынок сегодня насыщен продукцией самых известных мировых брендов. Не остались в стороне и отечественные производители. На российском рынке есть средство Редуксин-лайт, которое широко привлекает внимание желающих обрести красивые пропорции тела. Редуксин-лайт уже завоевал первенство, став по данным компании ООО «АЙ ЭМ ЭС Хэлс» лидером рынка по итогам января 2012 - мая 2014 г. в группе средств для снижения веса, за отчетный период по продажам среди марок премиум-сегмента.

Уникальность Редуксина-лайт
Редуксин-лайт можно на самом деле назвать уникальным, поскольку он имеет в составе «чудесный» компонент: конъюгированную линолевую кислоту (КЛК), она и объясняет его великолепные свойства. КЛК – самое изученное средство в отношении влияния на массу тела. О КЛК узнали еще в конце прошлого столетия. Тогда она применялась довольно активно в препаратах для бодибилдеров, основная задача которых укрепление мышц и расщепление жира. Не обошлось и без исследований, результаты которых позволили заключить, что эта жирная кислота в комплексе с низкокалорийным рационом, обладает феноменальными свойствами: способствует сжиганию жира, а значит и стимулирует процессы обмена веществ в человеческом организме. Конъюгированная линолевая кислота встречается в различных пищевых продуктах, но, к сожалению, существующие методы хранения, консервирования и приготовления продуктов снижают концентрацию в пище этого важного компонента, что не позволяет получать достаточное ее количество с едой.
С помощью Редуксина-лайт можно обеспечить поступление КЛК в организм в том количестве, которое необходимо для нормализации обмена веществ, чтобы помочь организму сжигать накопленный жир, предотвращать отложение нового жира и тонизировать мышечную ткань. Эта особенность КЛК создает благоприятные условия для энергетического обмена в сочетании с выполнением физических упражнений.

Вместе с Редуксином-лайт возможно не просто снижать вес, но и приобретать красивый силуэт за счет укрепления мышечной ткани. Кроме этого, доказано, что Редуксин-лайт особо влияет на «проблемные» зоны: талию, живот и бедра, которые обычно особенно трудно привести в нужную форму. Таким образом, Редуксин-лайт – это не просто БАД, это средство, позволяющее получить здоровое стройное тело, а не только потерять килограммы любой ценой!

Что еще известно о КЛК?
Все достоинства КЛК не остались незамеченным, благодаря большому количеству проведенных с ее участие м исследований. Вот основной перечень свойств, отмечаемый по результатам исследований, которыми обладает КЛК, входящая в состав Редуксина-лайт:
КЛК способствует усилению обмена веществ, не дает углеводам накапливаться, и они быстрее расходуются;
КЛК способствует росту мышечной ткани, а хорошо развитые мышцы лишают лишние калории шансов превратиться в жир;
КЛК способствует снижению содержания в крови холестерина;
КЛК предупреждает развитие сахарного диабета;
по некоторым данным КЛК благоприятно сказывается на иммунитете и снижает аллергические проявления;
также для КЛК характерно выраженное антиоксидантное свойство.

Кому подойдет Редуксин-лайт?
Проконсультироваться со специалистом перед приемом любого лекарственного средства всегда разумно. И нельзя во всех случаях ожидать одинакового эффекта: он безусловно будет зависеть от приложенных усилий. Кроме того, слишком быстрое похудение нежелательно. Потеря 2-3 килограммов в неделю – оптимальна. При более интенсивном процессе человеку просто трудно перестроиться на новый ритм жизни и рацион питания. Редуксин-лайт, как и любое другое средство, имеет ограничения в применении, он не показан женщинам в период беременности, кормящим матерям, в случае индивидуальной непереносимости. В остальных случаях препарат можно свободно применять неограниченному кругу лиц.

Важность правильного приема Редуксина-лайт
Редуксин-лайт принимается по 2 капсулы трижды в день во время еды: то есть по 6 капсул в день. 6 капсул в день Редуксина-лайт обеспечивают поступление в организм 3 грамм КЛК, что является доказанной исследованиями эффективной дозировкой для случая, когда человек стремится избавиться от лишних килограммов. Как правило, прием проводится курсами 1-2 месяца с соблюдением диеты, ограничивающей избыточное употребление жиров и углеводов. Для достижения устойчивого результата через 2-3 месяца курс при желании повторяется.

Будьте стройными!
Хочется добавить в заключении, что Редуксин-лайт вас особенно порадует результатами, если вы его будете принимать в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.
Желаем Вам быть стройными, а с таким помощником, как Редуксин-лайт, это будет значительно легче!

Осенний рацион: как вылечить простуду

Осень только началась, а ты уже успела пасть жертвой сезонных вирусов? Не падай духом! Лучше следуй нашим советам и совсем скоро ты вернешься в строй.

Ешь меньше простых углеводов. Сахар и мучное подавляют иммунную систему, замедляя процесс выздоровления. Причем ведут свою подрывную деятельность по всем фронтам: временно угнетают активность белых кровяных клеток, уменьшают выработку антител, препятствуют движению витамина С по организму, приводят к минеральному дисбалансу, нейтрализуют действие жирных кислот. Словом, уступая слабости, ты остаешься безоружной перед бактериями и вирусами ближнего. Съешь куриный бульон: он действует как противовоспалительное и облегчает дыхание. Не допускай обезвоживания. Вода, соки, бульон и теплая вода с соком лимона не позволят тебе ослабеть от жажды, вымоют токсичные вещества и снимут заложенность. Запасайся витамином А для восстановления и увлажнения слизистой (если надоела морковь, переходи на батат) и селеном для повышения иммунитета. Пей чай с имбирем. Этот приятный напиток полон антибактериальных полифенолов, оказывающих антивирусное и противовоспалительное действие. Ешь чеснок. В нем содержится биологически активное вещество аллицин, которое убивает вирусы и повышает общий тонус всего организма.

Источник: Cosmo.com.ua