-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА Царство_Кулинарии ЛиРу LiLove Арт_Калейдоскоп
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) kayros Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 12041
Комментариев: 397886
Написано: 515432

Сало спасет от гриппа

Дневник

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 16:03 + в цитатник
Самые важные витамины для укрепления иммунной системы являются витамины С и В12, которые в большом количестве содержатся в цитрусовых.

Но организм человека нуждается также в селене и марганце. Селен можно найти в овсянке и гречке, а марганец - в орехах. Врачи советуют вводить в рацион железо, которым богато мясо.

Не стоит забывать и о свином сале.
Вкусное сало спасет от страшного гриппа. Медики рекомендуют перетирать сало с имбирем, корицей и гвоздикой. Эту смесь для оздоровительного эффекта следует употреблять по 4 чайных ложки.

Источник: live-smi.net
salo4 (500x500, 111Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье
еда

Метки:  

Витамины для женской красоты

Дневник

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 01:42 + в цитатник
Сияющая кожа, крепкие ногти, блестящие локоны и хорошее настроение – за все это отвечают минералы и витамины. И еще баланс гормонов и уровень иммунитета тоже зависит от правильного рациона. Быть красивой – значит быть здоровой!

Витамин А (ретинол)

Участвует в формировании костей, зубов, благотворно влияет на зрение, борется со старением и противостоит образованию раковых клеток. Этот витамин есть в рыбьем жире и печени. Также в сливочном масле, сливках, цельном молоке, яичном желтке.
Если его не хватает, появляются ранние морщины, чувствительная зубная эмаль, перхоть.

Витамин В1 (тиамин)

Он отвечает за нервную систему, циркуляцию крови. Это прекрасный антиоксидант. Овсяная и гречневая каша, жирная свинина, горох – главные источники витамина В1.
Если этого витамина не хватает, то нарушается функционирование сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем.

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В2 снижает усталость глаз, предотвращает заболевание катаракта. Он ускоряет обмен веществ. Рибофлавин – это мясные и молочные продукты, рыба, яичный белок, овсяная и гречневая крупа, хлеб, горох, листовые зеленые овощи – вот самые основные источники В2.
Без В2 будет слабость, головная боль, выпадение волос, дерматиты.

Витамин В5 (пантотеновая кислота или пантотенат кальция)

В5 является стимуляция выработки гормонов надпочечников, которые призваны бороться против колита, артрита, аллергии и сердечных заболеваний. Источники этого полезного витамина находятся в фундуке, гречке, горохе, дрожжах, цветной капусте, зеленых листовых овощах. Также богата ими пища животного происхождения — почки, печень, сердце, молоко, яичный желток, рыбная икра, мясо цыплят.
При нехватке витамина - депрессия, усталость, головные боли, расстройство сна, мышечные боли, тошнота, снижение иммунитета.

Витамин В6 (пиридоксин)

Главный в нормальном функционировании нервной системы. Отлично сбивает уровень холестерина. Нужно есть больше мяса и субпродуктов ( печень, почки, сердце). Этот витамин есть также в устрицах, рыбе, печени трески, яичном желтке, молоке. Рис, бобовые, кукуруза, картофель, морковь и капуста также богаты этим витамином.
При нехватке В6 - бессонница и тревожность, депрессия, судороги, лицевые дерматиты, стоматиты, тошнота и рвота, конъюнктивит.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Поддерживает иммунитет, борется с анемией. А во время беременности В9 предотвращает дефекты развития плода, а также преждевременные роды. Фолиевой кислоты много в мясе любых видов, морской рыбе, молочных продуктах, крупах (гречка, овсянка), фруктах (абрикосы, апельсины, бананы).
Признаки нехватки - анемия, псориаз, повышенная тревожность, усталость, проблемы с памятью, раннее поседение волос.

Витамин Е (окоферола ацетат)

Обладает антиканцерогенным и антиоксидантным эффектом. Еще он синтезирует гормоны, поддерживает мускулатуру. Больше всего токоферола ацетат в растительных маслах, зеленых овощах, бобовых, злаковых, печени, молоке и травах (крапива, одуванчик, люцерна).
Признаки нехватки - болезни печени, нарушение репродуктивной функции, мышечная дистрофия.
file51332251_676e4aae (700x466, 61Kb)
Рубрики:  рецепты
здоровье
женщины
еда

Метки:  

Семь простых упражнений для лечения шейного остеохондроза

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь простых упражнений для лечения шейного остеохондроза .


9 Ut Oa Xhm A
Мы очень часто жалуемся на головные боли. Пьем море абсолютно не нужных таблеток. А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника. Так почему же заболевания шейного отдела позвоночника так особо актуальны?

Читать далее...
Рубрики:  рецепты
здоровье

Быстрая диета

Дневник

Суббота, 14 Марта 2015 г. 23:18 + в цитатник
Эта 4-дневная разгрузочная диета - лучший способ похудения в короткие сроки. Разгрузочные дни используются для разных целей. Обычно они хорошо помогают, когда вес перестает уходить. Второй повод разгрузиться - затяжные застолья, переедание.

Грамотно составленный разгрузочный день - это однотипное питание, на основе одной или двух групп продуктов. Например, творог и фрукты, мясо и овощи, картошка и кефир, макароны из твердых сортов пшеницы и зеленый салат.

Вот вариант такой диеты на 4 дня:

1 день
Завтрак:1 чашка кофе, кусок нежирного сыра
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин
Ужин: 1 груша, 1 ст. молока

2 день
Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка кофе
Обед: 8 плодов чернослива, замоченных в воде
Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин

3 день
Завтрак: 1 чашка чая
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра
Ужин: 1 ст. молока

4 день
Завтрак: мюсли с молоком
Обед: 1 огурец, 1 помидор
Ужин: 2 апельсина

Источник: Cosmo.com.ua


x_c847b775 (604x403, 42Kb)
Рубрики:  здоровье
женщины
еда

Метки:  

Embargo Shop - магазин для мужчин

Дневник

Четверг, 12 Марта 2015 г. 00:42 + в цитатник

88-207-thickbox (300x251, 15Kb) С этой проблемой сталкиваются многие. Потому что бросить курить очень не просто. Даже человеку с сильной волей. Тяжело избавиться от этой вредной привычки, даже прекрасно понимая, что никотин и смолы при курении вредны.

Но способ избавиться все же есть. Это электронная сигарета, которую можно купить в интернет магазине Embargo Shop с доставкой в Киеве. Это магазин для настоящих мужчин.
Здесь https://embargo.ua/category/elektronnie-sigareti/ много новых моделей электронных сигарет, которыми легко пользоваться и хватает на длительный период времени. Denshi Tabaco, de-Bang, Ego и другие оригинальные электронные сигареты.
На сайте магазина есть подробная информация о каждой модели и ее особенностях.

В магазине можно купить запчасти к сигарете и все комплектующие - это аккумулятор и батареи с высокой мощностью, зарядное устройство, картриджи, испарители, клиромайзеры и картомайзеры и много других полезных вещей. Весь товар высокого качества и служит долго.
На сайте Embargo большой выбор этого товара.
Менеджеры всегда готовы помочь с выбором и предоставить консультацию, ремонт и даже замену товара при возникновении какой-либо проблемы.
С электронной сигарой от Embargo Shop намного легче бросить курить.
Ваш заказ доставят в любую точку Украины в течение 1-3 дней.

Кроме того в магазине для мужчин Эмбарго есть мужские аксессуары и изделия из кожи,деловые аксессуары, швейцарские ножи, часы и шкатулки для мужчин, настольные игры и прочие оригинальные товары.
Для женщин здесь ничего нет. Женщины могут выбрать здесь подарок для любимого мужчины.
Оплата за товары любая. Постоянным покупателям - дисконтная программа. Первая покупка дает право на получение карточки настоящего мужчины, а это скидка 5% на последующие покупки.
Заходите и заказывайте! Удачных покупок!
Рубрики:  интересное
здоровье
полезные ссылки
мужчины

Метки:  

Лечебный массаж с медом

Дневник

Четверг, 12 Марта 2015 г. 22:46 + в цитатник

В наше время очень распространено это коварное заболевание - остеохондроз, поражение позвоночника. Даже среди молодых людей. Сильные боли не дают счастливо жить.
Самым лучшим народным методом лечения считается массаж с медом.
Но самостоятельно лечиться нельзя. Только массажист может это сделать профессионально и правильно. И мед должен быть только натуральным.

Вообще мед - это уникальное средство и необычное. В нем содержится очень много разных витаминов и микроэлементов. Мед - это также противовоспалительное и жаропонижающее средство. В его каждом кристаллике живет солнечная энергия.

Массаж с медом очень эффективен при остеохондрозе позвоночника. Он восстанавливает ткани межпозвоночных дисков, усиливает приток крови, улучшает процессы обмена в больном участке и вообще улучшает общее состояние человека.

Массаж с медом при шейном остеохондрозе очень быстро помогает и улучшает состояние пациента. Он хорошо снимает головные боли.

Но очень важно помнить, что мед для массажа ни в коем случае нельзя применять тем, у кого аллергия на этот продукт. Поэтому нужно внимательно смотреть, нет ли раздражения, сыпи в том месте, где массажировали.
Также нельзя делать массаж с медом на шейном отделе тем людям, у кого повышенное артериальное давление. А на поясничном отделе - для женщин с кистой яичников и миомой матки. Нельзя делать массаж с медом при болезни крови, тромбозе.

В остальных случаях массаж с медом при лечении остеохондроза нормализует кровообращение, снимет отечность и мышечный спазм.
Медовый массаж - новая и очень эффективная методика, помогающая снять симптомы заболевания. Особенно эффективен массаж на ранней стадии заболевания.



Такие неприятные проблемы, как спортивная травма, боли в суставах и мышцах, бессонница, раздражительность или депрессия поможет решить компания Кинари СПА. Здесь на сайте kinari.ru можно заказать классический массаж с учетом особенностей здоровья человека. Тут есть все условия для поддержания здоровья оздоровительными процедурами и массажем со специальным лосьоном, который сделает специалист эффективно, безопасно и профессионально.
 

14192 (700x465, 119Kb)
Рубрики:  люди
здоровье

Метки:  

Как образуется потоотделение

Дневник

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 18:43 + в цитатник

Практически у каждого человека потоотделение вызывает чувство дискомфорта, но это естественный процесс, поэтому сильно комплексовать не стоит.
Определение

Под потоотделением принято подразумевать процесс выделения жидкого секрета на кожную поверхность потовыми железами. Следует рассмотреть пот в качестве основного средства терморегуляции. Приобретает особое значение потоотделение в процессе терморегуляции из-за отсутствия волосяного покрова и большого количества потовых желез, расположенных по всему телу. Потом выводится вода и соли, влияющие на солевой и водный обмен.

Спровоцировать потоотделение можно прямым раздражением потовых желез, тепловым воздействием и так далее.

В идеале потоотделение должно иметь рефлекторную природу. Это означает, что спровоцировать выделение пота может высокая температура воздуха, прием горячей пищи или жидкостей, физические нагрузки.

Действие адреналина может спровоцировать длительное потоотделение. Ученые считают, что потовые железы могут иннервироваться адренергическими нервными волокнами.

Можно попытаться выделить нейрональные механизмы, которые принимают участие в рефлексе потоотделения.

Давайте выделим основных пять уровней:

  1. Путь от коры головного мозга к гипоталамусу;
  2. От гипоталамуса к продолговатому мозгу;
  3. От продолговатого мозга волокна поступают к нейронам боковых рогов спинного мозга непосредственно на уровне Th2-L2; . По пути волокна могут частично перекрещиваться.
  4. Затем волокна поступают к узлам пограничной симпатической цепочки;
  5. Конечный пункт – потовые железы.

Интересные факты

Если спинной мозг у человека поврежден, тогда потоотделение ниже данного перерыва исчезает. Ему на смену приходит вид рефлекторного спинномозгового потоотделения. Оно возникает на любой афферентный импульс, который поступает к спинному мозгу.

Особенности потоотделения

Следует заметить, что оно происходит постоянно, в том числе при низких температурах среды. Теплоотдача может возрастать с повышением температуры. Когда же температура составляет 33 градуса, становится доминирующей формой теплоотдачи.

В жаркую погоду вместе с физическими упражнениями человек может в сутки потерять до 12 л пота.

Порог потоотделения увеличивается при длительном воздействии высокой температуры. Потенциальные возможности потоотделения у жителей жаркого климата велики и превосходят возможности потоотделения жителей с умеренным климатом.

Совершенная адаптация к высокой температуре может наступить только в том случае, если человек попадет в условия жаркого климата, причем только в возрасте до двух лет, когда формируются функции потовых желез. Получается, что ребенок до двух лет может адаптироваться к высокой температуре и впоследствии легко ее переносить. Неудивительно, что африканцы легко приспосабливаются к местным условиям жизни и чувствуют себя в них более комфортно, чем жители Европы.

 

07_Extra_Protection_Men_Header_Mobile1262-933244 (640x400, 140Kb)

Рубрики:  люди
разное
здоровье
полезные ссылки

Метки:  

Экологическая уборка в доме

Дневник

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 12:02 + в цитатник
Я заметила, что все чаще люди стали использовать старые, бабушкины способы и средства для уборки в доме. Да и многие печатные издания говорят о том, как важна для сохранения здоровья уборка в доме натуральными средствами.
Вот некоторые советы безопасной уборки.

Экологическая уборка в доме

1.Сода
Незаменима для чистки эмалированных поверхностей, посуды, столов, кафеля. Но линолеум содой нельзя чистить. Сода и горчичный порошок 1:3 - хорошо мыть посуду.

2. Соды и уксус
Стакан соды, полстакана соли и стакан уксуса прочистят засор в трубах. Залить, а через 30 минут промыть кипятком.
Для чистки и дезинфекции туалета можно насыпать в унитаз большую горсть соды и залить уксусом, чтобы образовалось много пены. Через 15 минут прочистить ершиком и смыть водой.

3. Уксус и лимон
Они прекрасно справляются не только с разводами на стеклах и кафеле, но и удаляют плесень и дезинфицируют туалет.
Лимон удаляет известковый налет, жир с посуды, избавляет от пятен на мебели и благодаря своему цитрусовому аромату освежает воздух и создает уют в доме.
Протирайте с уксусом стекла и блестящие поверхности.
Вместо уксуса можно использовать лимонный сок: 1 ст. ложка на 1 л воды.

4. Кока-кола
Хороший борец с известковым налетом на чайнике, душевых насадках, раковине.
Если пища пригорела ко дну, прокипятите кастрюлю с кока-колой, и нет проблем!

5. Оливковое масло
Для полировки любых деревянных поверхностей хороша смесь оливкового масла и лимонного сока, в пропорции 1ч. ложка масла на полстакана сока.

6. Вспомним про хозяйственное мыло
Оно обладает ярко выраженным антибактериальным эффектом, при этом прекрасно отстирывает. Натрите перед стиркой сложные пятна хозяйственным мылом — они прекрасно отстираются!

7. Уют в доме и мягкий хлопок
Уборка в доме синтетическими тряпками приводит к накоплению статического электричества и пыли.
Лучше всего использовать для уборки тряпки из хлопка, которые прекрасно впитывают воду и очищают поверхности без разводов. Для дерева, керамики и зеркал подойдут тряпки из шерсти.

8. Такая полезная соль
Рассыпать соль – к счастью, к чистоте и уюту в доме!Просто рассыпьте мелкую соль по ковру, увлажните и оставьте на пару часов, вся грязь и пыль слипнутся с кристаллами соли и вы легко ее удалите с помощью пылесоса, а цвет ковра вас очень порадует.

Кашицей из смеси соли и скипидара хорошо очищается от ржавчины раковина или плита.

Застарелые загрязнения отстираются, если вещи замочить в соленом растворе на несколько часов. Соль поможет справиться с пятнами от кофе, какао, крови и травы. После замачивания простирните вещь с хозяйственным мылом в теплой воде.


12fd70f0779c51b6530ac7ee127dcdac (650x433, 52Kb)
Рубрики:  разное
интересное
здоровье

Метки:  

Нужен ли детям дневной сон

Дневник

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 00:50 + в цитатник
Нужен ли детям дневной сон?
И как дневной сон влияет на поведение, умственные способности, здоровье и на качество ночного сна у детей?
На этот вопрос попытались ответить ученые из Университета Квинсленда.

Эксперты проанализировали все исследования на тему дневного сна у детей до пяти лет.
Результаты ранее проведенных исследований показали, что дневной сон влиял на качество ночного сна детей.
Малыши старше двух лет, которые спали днем, вечер засыпали дольше и их сон был менее продолжительным. Но дневной сон не сказывался на состоянии здоровья и развитии детей, так как у каждой возрастной группы сон длился по-разному.

А недавнее исследование ученых из Массачусетского университета показало, что дневной сон, наоборот, полезен для детей, так как он улучшает мозговую деятельность и помогает детям лучше запоминать информацию. Во время сна у детей активизируются определенные зоны мозга, которые отвечают за усвоение новой информации.

Но почему-то сейчас малыши после 2-х лет не хотят спать днем....

0_ab133_a1c802eb_XL (700x560, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
дети, семья

Метки:  

Очки для сна и отдыха

Дневник

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 20:51 + в цитатник


logo (369x190, 24Kb)Интернет-магазин с таким приятным названием Мята известен и любим многими. Здесь столько приятных вещей для дома и стильных мелочей, при помощи которых можно создать неповторимую обстановку вашего дома.

Это красивая посуда и постель, дизайнерские текстильные изделия и разнообразные предметы декора. Даже любую продукцию вам изготовят по индивидуальному заказу, учитывая размер, стиль и прочие нюансы. Так что в любом случае, от любой покупки вы останетесь довольны. Ведь в этом прекрасном коллективе воплощаются самые интересные и креативные идеи самых необходимых вещей для дома и домашнего уюта.
Здесь есть даже собственный цех по пошиву дизайнерских текстильных изделий и изделий ручной работы.

Магазин Мята развивается в своем творческом полете и постоянно расширяет ассортимент товаров. Покупателю легко найти все необходимое по каталогам и также удобно сделать выбор для себя.

Особенно привлекателен этот магазин оригинальными товарами.
Это очки для сна http://myatashop.ru/spalnya/ochki-dlya-sna , которые обеспечат вам полноценный отличный отдых. А это очень важно для здоровья при нашем современном темпе жизни. А для людей, у которых работа связана с постоянными переездами и командировками, такие замечательные очки помогут расслабиться и поспать в поезде или самолете. Глаза отдохнут в темноте, а сон полезен тоже, даже в дороге.

Такие оригинальные очки для сна можно использовать также дома и наслаждаться отдыхом.
Очки имеют особенную, специальную форму, которая снимает напряжение лицевых мышц и предотвращает появление морщин.
Интернет-магазин Мята имеет богатый ассортимент очков для сна в виде маски, сделанной из тонкого полиэстера самого высокого качества. Очки отлично прилегают к лицу, не вызывают никаких раздражений и совершенно не пропускают свет. И в уходе они очень просты, хорошо стираются, не деформируются. Их мягкая ткань очень комфортна и приятна для сна или просто отдыха.
При помощи эластичного ремешка с липучкой можно отрегулировать размер маски.

Такие очки для сна просто необходимы для полноценного отдыха и сна. Они практичны, очень оригинальны и придут к вам сразу от производителя, а значит с выигрышем в цене.
Так что заходите и получайте на здоровье эти мятные приятные мелочи жизни!
Удачи!

ochki-dlya-sna-vzglyad-vostoka-300x300 (300x300, 12Kb)

ochki-dlya-sna-gzhel-300x300 (300x300, 18Kb)

ochki-dlya-sna-hohloma-zelenaya-300x300 (300x300, 21Kb)
Рубрики:  разное
интересное
здоровье
полезные ссылки

Метки:  

 Страницы: 102 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1