Обход блокировки сайта

Известно, что те букмекеры, которые не имеют специального соглашения с центром, считаются нелегальными. Поэтому их сайты блокируются и зайти на них практически невозможно. Чтобы зайти на такой ресурс, нужен очень эффективный метод против такого запрета, и он существует. Это зеркало, которое является точной полной копией основного сайта и помогает быстро обойти любую блокировку. Зеркало сайта Париматч тоже поможет обойти этот запрет и решить проблему быстро и эффективно.Читать далее...

Держать руки вверх каждый день по 10 минут благотворно влияет на весь организм.
Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте.
И вот что будет происходить в организме:

1.Улучшение пищеварения.
При положение руки вверх желудочно - кишечный тракт выпрямляется, пища будет быстрее продвигаться, улучшится перистальтика кишечника, а следовательно не будет брожения пищи и не будет запоров, дисбактериоза.

2.Не будет отвисших рук.
Когда руки отвисают, происходит давление на позвоночник, от этого можно мучиться с остеохондрозом. При положение руки вверх позвоночник вытягивается и улучшается гибкость тела.

3. Благотворно влияет на внутренние органы.
Данное упражнение приподнимает внутренние органы, укрепляет мышцы тела (живота, спины).

Эффективно держать руки вверх и перед едой, и после еды.
Для упражнение достаточно будет поднять руки над головой держать зажав в замок и тянуться вверх за руками. Делая это регулярно, будет результат и улучшение самочувствия.

Тайна моложавого вида и бодрости тибетских монахов, хранившаяся в глубочайшем секрете сотни лет, стала доступна всем желающим.
5 тибетских жемчужин - это 5 несложных упражнений, выполнение которых избавляет от болезней, омолаживает, возвращает остроту зрения, слух, нормализует вес, повышает выносливость и работоспособность, дарит заряд бодрости и хорошего настроения.
Тибетские жемчужины:

Упражнение № 1
Вращение по часовой стрелке. Руки подними в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. Начинай вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси, пока не ощутишь легкое головокружение.Старайся дышать медленно, равномерно и глубоко. Сначала делай по 3 оборота, но постепенно доведи их количество до 21. После выполнения упражнения остановись, сложи руки перед грудью и дождись, пока головокружение полностью исчезнет.
Читать далее...

5 упражнений для шеи: Нормализуют давление и освобождают от зажимов
Упражнения предназначены для расслабления напряженных мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.



Упражнение 1.

Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами достаточно быстро.
Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движения.Читать далее...

Данный комплекс упражнений разработан специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков.
В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Следует знать, что патологические изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя за несколько дней сделать его здоровым и молодым.
Запаситесь терпением и упорством.
Постоянная тренировка позвоночного столба будет стимулировать восстановление и укрепление межпозвонковых дисков, сделает позвоночник растянутым, гибким и здоровым.

Music: Karunesh

Движение – жизнь!

Чтобы позвоночник был здоровым, его межпозвонковым дискам необходимо полноценное питание. А питается он в основном за счет ходьбы!
Дневной минимум для растущего детского организма составляет 20 км.
Эта цифра давно просчитана и не требует доказательств.
Взрослому человеку необходимо проходить 10 км в день, а в более зрелом возрасте – 15км. Спокойная размеренная ходьба – то, что мы должны делать ежедневно, чтобы «накормить» свои хондроциты и улучшить ликвородинамику.
Кроме ходьбы, на состояние позвоночника оказывает благотворное воздействие плавание и езда на лошади.

Не случайно главная тема творчества замечательного израильского фотографа Шломи Ниссима - взаимоотношения человека и природы. Он поражен ее красотой и величием с самого детства, а его любимыми книгами были "Тарзан" и "Маугли".
Сегодняшнее творчество Шломи Ниссима - это способ передать его внутреннее ощущение катастрофы и отчаянья от завоевания природы человеком. Все фотографии автора - реальные, он не использует цифровую обработку снимков.

Читать далее...

5 тибетских жемчужин - это древняя методика монахов Тибета, которая не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
1.

Встаем прямо, руки в стороны на уровне плеч. Держим их параллельно полу все упражнение.
Начинаем вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси, пока не почувствуем легкое головокружение. Для начала это будет от 3 до 6 оборотов за один подход.Читать далее...

При остеохондрозе терпеть боль не нужно.
Это разрушает нервные окончания и клетки мозга. Необходимо принять все возможные меры для устранения боли.
Это комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом.

Как избавиться от боли:

1.Поза дитя
Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.

Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!Читать далее...

13 упражнений на каждый день, чтобы быть гибкими и подтянутыми в любом возрасте:

1. Сядьте правильно.
Читать далее...