5 малоизвестных способов похудеть:

1. Разрешите себе испытывать эмоции

Часто мы заедаем тревогу, вину и стыд. Чтобы справиться с эмоциональным перееданием — перестать делить эмоции на хорошие и плохие и разрешить, лучше испытывайте их. И говорите себе: Я сейчас ем, потому что нервничаю, здюсь или скучаю... Или вспомните что-то радостное, что произошло недавно и поделитесь с теми, кто обедает с вами вместе. Так вы съедите меньше.

2. Перестаньте делить еду на «можно» и «нельзя»

Не разрешая себе запретные пирожные или шоколад, хлеб с колбасой, мы все равно срываемся и набираем лишние килограммы.
Каждый продукт может стать источником энергии и хорошего настроения.
Сознательно включайте в меню запретные десерты, только ешьте их в самом конце и наблюдайте за своими ощущениями. Получайте удовольствие. Если вы переели под влиянием стресса или эмоций, не мучьте себя чувством вины.

3. Эмоциональная подпитка важна. Общайтесь обязательно

Недостаток общения - одна из причин переедания.
Душевный разговор с другом и пара шуток с симпатичным продавцом в магазине или соседом — все это эмоциональная пища, которая нужна нам для хорошего самочувствия.

4. Наполняйте свою жизнь красотой

Нехватка красоты может вызвать болезнь. Жизнь в неприятном окружении со скверными людьми — это патогенный фактор.
Необходимо заполнять жизнь красотой.
Если в нашем доме царят уют и чистота, тепло и светло, звучат смех и музыка, наша самооценка повышается, а риск переедания даже под влиянием стресса стремится к нулю.

5. Получайте больше удовольствия от меньшего количества еды

Большинство из нас неравнодушно к высококалорийным сладостям и мучному. Нам трудно устоять перед этой едой, и мы легко впадаем от нее в зависимость. А это лишний вес. Научитесь извлекать больше удовольствия из небольшого количества еды.
Не ешьте шоколадный батончик сразу, а, не снимая обертки, разделить его на две половины. Смакуйте еду, а не заглатывайте.

Источник: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie

Прогнозы на спорт сейчас стали подобны настоящими спортивными соревнованиями, а кроме того дополнительным источником дохода. Такие прогнозы на соревнования по самым разным видам спорта можно делать каждый день.
Уникальный сервис СпортусБет предоставляет всем именно такую возможность - попробовать испытать свои таланты и возможности по предвидению будущих спортивных соревнований. Особенной популярностью пользуются, безусловно, футбольные матчи. А также, баскетбол, хоккей, теннис и прочее.

Прогнозы на этом сайте делают на основе статистики, данных прошлого. Вы же можете здесь наблюдать за каждым важным спортивным событием и получать оперативно необходимую информацию. А в итоге выработать свою стратегию по прогнозам спортивных событий.

Спортивное прогнозирование сейчас на пике популярности.
Сервис Sportus – это большой мир спорта, который собран в одном месте. Здесь помогут следить за каждым спортивным матчем, предоставят любую информацию о спорте, ознакомят с самыми последними новинками спортивного мира. Вы получите и позитивные эмоции, и материальный бонус.

Сайт прогнозов на спорт - это совершенно бесплатно и точно.
Ставки можно делать раз в день на настоящий и будущие матчи.

Преимущества спортивных прогнозов неоспоримы:
- отбор каждой ставки на спорт очень строгий,
- на сайте много информативного материала о спорте,
- спортивные прогнозы имеют больше преимуществ, чем букмекерские игры,
- все материалы по прогнозам на спорт вам предоставят бесплатно.

Почувствуйте радость победы вместе с сайтом sportusbet!
 

Как влюбить в себя мужчину - вопрос, волнующий многих женщин и девушек

Конечно же, многие верят в любовь с первого взгляда. Но для серьезных отношений внешности недостаточно. Нужны внутренние качества, которые нравятся мужчинам и привлекут их внимание.
По мнению психологов и по результатам опроса мужчин, женщине необходимо иметь пять основных качеств.

1.Недоступность
Это не значит, быть холодной и неприступной. Но нужно помнить, что каждый мужчина - это охотник. И ему интересней добиться женщину, чем общаться с той, которая согласна на все с первой встречи. Вот и играйте с охотником. Пусть трудом добывает трофей. А победой он будет гордиться потом долгие годы.

2. Самолюбие
Любите себя. Мужчины предпочитают женщин, которые имеют высокую самооценку. Интригуйте его, заинтересовывайте собой. Мужчины не любят женщин, которые сами вешаются на шею, всегда жертвуют собой и надоедают своим поведением.

3.Открытость и честность
Не думайте, что мужчины не знают о наших женских секретах. Они тоже смотрят фильмы и женские журналы. В разумных пределах они даже подыгрывают нам, как будто не замечая наши уловки.
Но не потерпят откровенных истерик, капризов, ссор, шантажа и особенно обмана.
Из-за этого и прекращаются отношения. Мужчинам нравятся женщины настоящие, открытые.

4.Горе от ума
В основном мужчины опасаются женщин, которые хвастаются своим интеллектом.
Но на самом деле умная женщина никогда даже намеком не покажет, что умнее мужчины. Беседа должна быть простой, задушевной и открытой. Никакого хвастовства. Конечно, и другая крайность станет помехой в отношениях - это откровенная глупость.

5.Сексуальность
Согласитесь, сколько бы ни говорили о платонической любви, но для любого здорового мужчины секс - это главная часть его сознания.
Но сексуальность — это не только половой акт. Важнее его предвкушение. Как только мужчина допустил мысль возможного секса с женщиной, он будет считать ее сексуальной.

Каждая женщина хочет быть счастливой и делает все возможное для этого.
На сайте о женской красоте и женских секретах http://besexygirl.ru/kak-soblaznit-muzhchinu/ вам подскажут, как стать привлекательной, как завоевать мужчину, который вам нравится, и подскажут главные секреты обольщения.
Все эти советы просты и эффективны. Пусть они за короткое время помогут мужчине вашей мечты стать вашим мужчиной.

Все просто.
Посмотрите на свою руку и сравните длину указательного и безымянного пальцев.



A) Указательный палец короче, чем безымянный.

Такие люди чаще всего весьма привлекательны, приятны в общении и харизматичны. Они более других решительны, склонны к риску и легко справляются с возникающими проблемами. Кроме того, одно из их особенных качеств — умение сострадать и сопереживать собеседнику. Из них выходят отличные инженеры, ученые и мастера решать кроссворды.

B) Указательный палец длиннее безымянного.

Эти люди чаще всего уверены в себе и самодостаточны. Они наслаждаются своим обществом и очень не любят, когда их беспокоят по пустякам. Они не из тех людей, которые сделают первый шаг навстречу, будь то новый бизнес или отношения. Однако они ценят внимание и благосклонно воспринимают похвалу.

C) Указательный и безымянный пальцы одинаковой длины.

Люди с такими пальцами миролюбивы, добродушны и очень не любят конфликтные ситуации. Они очень организованны по жизни и ладят со всеми. Такие люди верны в отношениях, преданны своему делу и компании, в которой работают. Однако будьте осторожны, ибо в них горит маленький огонек, который лучше не доводить до пожара. Будьте на их стороне.

Быстро возьмите малютку на ручки!

Многие современные «воспитательные гуру» говорят ни в коем случае не укачивать малыша на руках, а дать наплакаться вволю,уснуть в слезах в своей кроватки. По их мнению, это научит дитя засыпать самостоятельно и даст выспаться родителям.

А вот бабушки не в состоянии спокойно наблюдать за этим драконовским методом дрессировки младенца. Да и не только бабушки.

Результаты исследования, проведенного учеными Университета Северного Техаса, подтвердили право бабушек на возмущение.
Оказалось, даже когда ребенок уже научился засыпать сам, уровень гормона стресса кортизола в его крови все еще остается очень высоким. А это ведет к серьезным последствиям для здоровья, и в первую очередь - для нервной системы и психики.

Специалисты считают, что младенцы просто учатся подавлять свои эмоции, потому что их крик о помощи не приводит к ответной реакции со стороны родителей. В итоге у жертв экстремального тренинга по засыпанию в более старшем возрасте возрастает риск развития психических расстройств.

Бабушка всегда права!

Источник: /womans-secret/

Сменить бы имя, аватар и ник, И удалить частично переписку, Переписать всю жизнь на чистовик, Оставить самых преданных и близких. Почистить наконец-то телефон, И удалить навек из «исходящих», Того, кто притворялся, что влюблен, Ошибочно казался настоящим... Переиграть бы в новом дубле роль, Да так отлично, чтоб вручили «Оскар», А к сердцу навсегда сменить пароль, Создать для жизни новые наброски. Чтобы счастливым был любви финал, Чтоб рядом были дорогие люди, Чтоб прошлое с улыбкой вспоминал, И не боялся «что же завтра будет?» Со знающих всегда огромный спрос, И может у кого-то есть протесты, Но знаешь, меня мучает вопрос, А ты в чистовике достоин места? Юлия Олефир

Женщины часто жалуются, что мужья не дарят им цветы и подарки. Некоторые дарят только по праздникам, а некоторые вообще не дарят.
Почему так происходит? И как убедить мужчину?

1 - Дело в том, что есть просто жадные мужчины. И с этим нужно смириться. Смотрите сами, за кого выходили замуж.
Многие женщины по собственному опыту советуют «торговаться» - купишь сережки – буду ласкова весь отпуск. Пусть по подаркам все видят, как ты крут.

2 - Бывает, мужчина не видит смысла в подарках. И думает, что вместо цветов лучше купить домой селедку. Часто даже не подозревает, что вы хотите подарок. В этом случае, лучше попросить его, подсказать, как вам хочется чего-то.

3 - Некоторые мужчины не делают подарки, потому что боятся, что подарок не понравится. Он покупает просто тортик или мороженое — все равно знак внимания. Или вместо подарка преподносит свою любовь и ласку. Такому мужчине заранее четко скажите, чтобы вы хотели получить в подарок к Новому году или другому празднику. Но только без намеков. Мужчины не понимают намеков. Говорить нужно прямым текстом!

4 - Иногда мужья банально забывают о празднике, дне рождения, вашей годовщине. Тогда не стесняйтесь напоминать ему.

5 - А бывает, что вы сами не даете делать подарки. Когда муж спрашивает: «Что тебе подарить? » — отвечаете: «Ничего!» или «Не знаю».

6 - В семье просто нет достатка, денег постоянно не хватает. Это уже сознательный отказ от подарков.
И любовь к вам вашего мужа гораздо больше стоимости колечка или французских духов.

Источник: mamaclub

Одна из древних мудростей гласит: «Есть то, что мы вернуть уже не в силах - Четыре вещи» - поясняет манускрипт... - Всего четыре? (я переспросила). «То СЛОВО, что уже слетело с уст, И та СТРЕЛА, расставшись с тетивою, Вонзившаяся в землю, или в куст... И ВРЕМЯ, что отмерено судьбою»... - А что - ещё, (спросила я, тревожно, Вдруг то, чего не в силах осознать)? Ответ читаю радостно: «ВОЗМОЖНОСТЬ»! Клянусь: её не буду упускать! (с)

Эта статья о детях и карме. Карма – это груз наших поступков. Любых. Бремя хороших дел – легко, а вот зло, совершенное и совершаемое нами, ложится на душу тяжким грузом. Если просто – это «закон причины и следствия».

Как говорил мастер Угвэй из мультфильма Панда Кунг-Фу: «Случайности – не случайны».

Ни одно из постигших нас событий не происходит спонтанно. В том числе дети и все, что с ними связано. Как правило, через детей жизнь «объясняет» родителям какие-то простые истины, они тоже учат нас. Так, если ребенок рождается с заболеваниями или пороками, то это не только и не столько наказание, сколько попытка вразумить родителей. Потому, что у Жизни просто не остается другого выхода – если не слышат тихого голоса, придется стучаться рыданиями и мольбами.

Так что через болезни, проступки и шалости чад Жизнь разговаривает с родителями. Девочки чаще отзываются в папах, мальчики – в мамах. Вспоминается одна красноречивая история:

У одной молодой семьи родился слепой ребенок. Она – красавица, он –тоже. На всех фотографиях такая семейная идиллия. Друзья и родные все сокрушались: мол, как Бог несправедлив к таким прекрасным людям. Но вот одна из бабушек приехала к паре, чтобы помогать ухаживать за малышом. И как же она была удивлена, когда ни романтики, ни идиллии не обнаружилось. Все слетело, как с белых яблонь дым. Скандалы по любому поводу, ругань, крики. Мирились только ночью, в постели. Но оказалось, что не только теще, но и ребенку еще с самого рождения не захотелось смотреть на этот бедлам. Вот он и родился слепым, в надежде, что родители поймут, отчего это случилось именно с ними. Но они были глухи.

Нам с детства вбивали в головы материализм. И искать в ментальном причины осязаемых явлений никто не учил. Мы все скептики до мозга костей, впрочем, любящие посмотреть «Битву экстрасенсов» и прочую мистику. Мы гонимся по огромному треку за успехами в виде машины или дома, отдыха где-нибудь в Испании. Чтобы быть не хуже других. Мы делаем успехи для других. А с точки зрения Вечности, что мы успеваем? Что оставляем в этом мире после себя?

Дети? Так мы их бросаем, уходя на работу. Они растут – одинокие, недолюбленные, озлобленные на этот мир. Им нужны не столько деньги и материальные блага, сколько родительская забота и тепло. И очередной плейстейшн, который они вымучивают – не необходимость, а ревнивая дань за нехватку любви.

Еще одна история. Звонит писателю-эзотерику Денису Захарову мать-одиночка. Жалуется на безденежье, ребенок болеет, помощи ждать неоткуда. Просит совета. Он ей пытается втолковать, что «дети – это карма родителей», предлагает подумать, что откуда берется и что делать? А у женщины на уме, где бы денег лишних достать.

Он позвонил ей через какое-то время:
– Маешься?
– Маюсь! Как рыба об лед.
– Ну что надумала?
– Ты мне все про какую-то карму талдычишь, а я живу здесь и сейчас. Мне деньги нужны, а ты предлагаешь размышлять о чем-то.
– А тебе не кажется, что через свои болезни твой сын пытается тебе «сказать», что ему не хватает твоей материнской любви? Он постоянно один, растет без отца. А ты на работе пропадаешь, на хлеб с маслом зарабатываешь.
– И что мне делать?
– Или работу меняй, или переведись на полставки.
– А деньги мне ты будешь платить?
– Давай так, – предложил Денис, – ты перейдешь на полставки и будешь больше времени уделять мальчику. Если через две недели он не выздоровеет, я доплачу тебе месячный оклад.

Неделю женщина думала. Нам же во всем нужны гарантии от Жизни, что все закончится чудесно. Но Земля – место возможностей, а не страховая компания. Доверять Провидению – одна из наших задач, которой нужно учиться с детства. В конце концов она согласилась. Перевелась с должности главбуха на место обычного бухгалтера и уже предвкушала беду. И на работе тоже – покрутили дружно у виска: мол, чем ты думаешь за лечение платить?

Но чаша сия ее миновала. Платить не пришлось ни Денису, ни ей. Захаров объяснил, что мать-одиночка – это ее кармическая судьба и нужна она ей для изменения. Нужно для начала принять ситуацию: перестать бояться нехватки денег, научиться доверять судьбе и слушать уроки жизни.

Мальчик поправился. Через неделю всё, что так пугало его мать, перестало носить хронический характер. А еще через две сын попросился в школу.
– Тебя выручить деньгами? – спросил как-то Денис.
Женщина оскорбилась.
– Ты дал мне больше, заставил проснуться и взглянуть на ситуацию иначе. Это я должна тебе.
– Ничего ты не должна. Живи и радуйся. Осознание ситуации – вот что творит чудеса. Как только у человека меняется восприятие, меняется и мир вокруг него.

Зато окружение женщины замучило ее вопросами, как она вылечила ребенка? К какому доктору ходили? Что принимали? Но слышат вместо желаемого таинственную фразу: «Дети – это карма родителей». Пожимают плечами, удивляются и снова включаются в гонку. Не размышляя. Просто проживая свои жизни.

Источник: Денис Захаров

Современные технологии и возможности телефонной связи позволяют нам беречь драгоценное время и быстро решать деловые вопросы по телефону. Даже в командировку можно не ехать, а решить все по телефону, сэкономив деньги на поездку.
Деловое общение по телефону - это норма нашей современной жизни.

Но есть другая сторона этого вопроса. Все же хотя человек пользуется телефоном уже более 100 лет, он так и не научился до сих пор правильно разговаривать. А это коммуникационное средство имеет свои правила. Во всем мире существуют разные справочники, учебники, методические пособия, которые специально обучают, как правильно вести деловой разговор по телефону.
Например, при общении с консультантом у выбранной вами СТО Фиата следует в первую очередь узнать, есть ди у них собственный сайт, какие услуги они могут предоставить и насколько качественно будет выполнена эта работа.
На сайте AUTO.RIA можно найти нужные телефоны и позвонить администрации фирмы, чтобы получить важную информацию о каком-либо предприятии и его услугах.

Вести деловой разговор по телефону нужно вежливо, не нарушать права обеих сторон. Если работник не компетентен, не знает ничего о своих обязанностях, с ним не стоит говорить и тратить зря время. Только профессионал знает, как решить ту или иную проблему.

Не нужно допускать пресыщения разговором по телефону, это может привести к психологической усталости обеих сторон и пресыщению разговором. А закончится все раздражением, недовольством и нарушением деловых контактов.
Намного легче общаться с человеком, имеющим приятный тембр голоса и доброжелательные интонации.

Особенно важно уметь владеть техникой делового разговора по телефону тем сотрудникам, которые постоянно общаются с клиентами по телефону.

Если по телефону проблема не решается, вам необходимо посетить предприятие, в данном случае СТО, и провести диагностику своего автомобиля.