Стакан молока в день – залог здоровой старости
Британские ученые заявили, что залог здоровой старости – это ежедневное употребление молока.

Выпивая всего один стакан молока в день, человек снижает проблемы с опорно-двигательным аппаратом на 25 процентов и ускоряет походку на 5 процентов. «Проценты» проявляют себя в преклонном возрасте.

Ученые указывают на то, что благоприятное воздействие молока в рационе на первый взгляд практически незаметно. Однако с возрастом оно становится весьма ощутимым.

Будущие мамы должны заботиться о своем здоровье и здоровье ребеночка. Медики считают, что уровень гемоглобина у беременных зависит от питания. Специальная диета для беременных включает в рацион женщины определенные продукты - мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, соки.
Очень полезны все виды капусты и морковь.
---------------------------------------------------------------
Морковка - прекрасный овощ, богатый витаминами и микроэлементами.
Если регулярно есть морковь, то пищеварение улучшается, ускоряется метаболизм, улучшается работа иммунной системы. Этот овощ часто используют при диете для похудения.

Эта диета хороша для зимнего периода времени. Безусловно, если ваше здоровье может такое позволить. Она поможет организму очиститься от вредных отложений, сбросить лишний вес.
Сама методика заключается в поедании моркови.

Но диета эта жесткая, потому что предполагает употребление только этого овоща. И все.
Готовим морковный салат на 1 день. Для этого надо натереть 1 кг моркови, добавить лимонный сок и ложку меда. За 3 раза съесть эту порцию. Три дня есть только этот салат, можно еще один какой-то фрукт. На четвертый день днем можно съесть жареный картофель и мясо. За эти 4 дня уйдет 3-4 кг.
Если вы хотите продолжить, а здоровье позволяет, то морковную диету можно соблюдать 10 дней и убрать 5 кг. Но далее есть тертую морковь со сметаной - в равных количествах. Плюс раз в день есть отварную морковь и пить морковный сок.

Эта диета полностью очищает организм и убирает лишний вес. Но не забывайте, что в это время нужно обязательно гулять на свежем воздухе, делать зарядку и пить воду.

Вот если бы еще не быть такой ленивой.... как я....

Разбросаны плоды планетами на блюде.
Чего здесь только нет, не сразу и поймешь.
И выбираешь цель, как выбирают люди.
И наливаешь яд, и размышляя, пьешь.

Ты думаешь о том. что не удастся Сыну
Проект Отца от схем в объекты воплотить.
И гусеницы губ ползут по апельсину,
Оранжевую плоть пытаясь поглотить....

М.Найденов



Читать далее...

Ни один праздник или торжественное событие не обходится без аромата шампанского или любого другого элитного напитка. И в первую очередь - Новый год, магический праздник успеха, торжества и романтики.
Следя за стрелками часов, все с нетерпением наполняют бокалы искрящимся божественным напитком и ждут в эту ночь чего-то особенного, нового, волшебного. Именно шампанское создает такое праздничное и необыкновенное позитивное настроение.
Это действительно царский напиток с изысканным ароматом и необыкновенно приятным вкусом. Когда-то шампанское было создано как вино для королей. Напиток очень высокого качества и достойной цены. И в наше время шампанское ценится и считается главным напитком на торжественных мероприятиях и на Новый год.
На этом сайте можно выбрать и купить хорошее шампанское , виски, коньяк и другие элитные напитки не дорого и отличного качества.
Коллекция представляет богатый выбор эксклюзивных напитковразных марок к празднику на любой вкус с доставкой по Москве.
Роскошный напиток может быть и шикарным подарком для близких людей и друзей. Ведь по традиции, на Новый год обязательно нужно дарить подарки. Элитное шампанское Мартини Асти, французское шампанское Вдова Клико, Дом Периньона или Мартини Асти, Remy Martin Extra или Реми Мартин VSOP, виски Johnnie Walker Blue Label и другие элитные алкогольные напитки могут быть чудесным подарком и украшением праздника.
Эти напитки все высокого качества и сложного технологического процесса. На этикетке есть вся необходимая информация об этом уникальном напитке, о марке и компании. Это нужно знать, чтобы не купить подделку. Качественный элитный напиток не может быть дешевле обычного шампанского. Это стоит учесть при покупке. Только настоящее шампанское из лучших сортов винограда подарит удовольствие и украсит праздник.
Новый год не за горами! Заходите   на  сайт  и выбирайте все, что по душе. Счастливого, веселого, незабываемого праздника - Нового года!
 

 

Израильские ученые доказали, что пиво защищает ДНК человека, а кофе наоборот

Ученые Тель-Авивского университета доказали, что пиво и кофе оказывают влияние участок ДНК, связанный со старением организма и раком. При этом, кофе оказывает вредное воздействие.

Во время исследования выяснилось, что кофеин укорачивает теломеры, а вещества, содержащиеся в пиве, удлиняют их. Теломеры, расположенные на конце хромосом, защищают ДНК от повреждений. Чем они длиннее, тем сильнее защита. Кроме того, умеренное употребление пива снижает токсический эффект алюминия, который, возможно, вызывает болезнь Альцгеймера.

Ученые считают, что дальнейшие исследования помогут понять природу возникновения рака, который как раз ассоциируется с укорочением теломер.
Ну вот .....
А я так люблю кофе!!!

В супермаркетах современный человек может растеряться от огромного разнообразия пищевых продуктов.
Но вот есть один продукт, который заслуживает особого внимания и отношения.
Это молоко и его уникальная питательная ценность. Человек употребляет молоко с самого рождения и до старости. Самое распространенное - это коровье молоко и получаемые из него кисломолочные продукты.

Кроме того молоко с древних времен известно и как косметическое средство. Это подтверждают ученые и медики. А Гиппократ и Авиценна в своих трудах упоминали о лечебных свойствах молока. Молоко применяли при лечении туберкулеза, заболевании внутренних органов и нервной системы.
В молоке содержатся белки, жиры, углеводы, железо, кальций, фосфор, минеральные вещества и витамины. В этом биологическая ценность молока.
Сегодня уже доказано, что в молоке присутствуют почти все элементы таблицы Менделеева. И самый вжный компонент - это кальций.
В организме человека кальций более всего содержится в костях. Немного в ткани и крови. Отсутствие кальция приводит к заболеваниям. Кальций предохраняет от онкологических заболеваний и укрепляет кости.

Вот почему так важно есть продукты, содержащие кальций. А это молоко и молочные продукты.
Кроме коровьего полезно козье, кобылье, овечье молоко и ослиное.
Еще в античные времена ослиное молоко использовали в косметических целях, для купания в ванне как эликсир Младенцев выкармливали этим молоком.

Молоко способно замедлять процесс старения, снижать чувство голода и уменьшать аппетит. Это прекрасное средство при диете.
На основе молока в пищевой промышленности выпускается шоколад.
И самое главное, что этот уникальный и полезный продукт доступен каждому человеку.

Среди огромного количества торговых марок лидером по праву можно назвать крупнейшую продовольственную сеть «АТБ», насчитывающую более 600 видов товаров. Это молочная, мясная и рыбная продукция, бакалея, кондитерские изделия, напитки, хозтовары и прочее. На сайте  http://www.atbmarket.com/ подробно расскажут о преимуществах торговой марки «АТБ» , о разнообразии и качестве молока и молочной продукции, о стабильности цен и, об удобном расположении торговых объектов.

А еще посмотрите, друзья, как этот продукт прекрасно смотрится в этой подборке. Цветочно-молочные натюрморты для вас!

Читать далее...

Врачи рекомендуют ежедневно есть капусту

Нидерландские диетологи из Лейденского университета рекомендуют ежедневно добавлять в меню капусту, будь то брокколи, брюссельская, цветная или белокочанная.

Ученые делают особый упор на то, что капуста способна также предотвратить развитие некоторых видов злокачественных опухолей. Капуста не только содержит множество витаминов, минералов, волокон и фитохимикалиев, нужных организму, но и – благодаря этому натуральному «букету» – обладает мощным антиоксидантным эффектом, задерживающим старение клеток и воспалительные процессы в клеточных тканях.

Наиболее мощным антиокислительным эффектом может похвастать брокколи и цветная капуста, но и обычная белокочанная тоже не лыком шита. Кроме того, все капусты полезны в деле профилактики дыхательных и сердечных болезней.

Коктейль – это смесь, состоящая из двух и более напитков ( не более пяти) с некоторыми добавками специй, используемых в очень ограниченных количествах (соль, специи и пр.). В большей части коктейлей используют лед, поэтому при их составлении этому ингредиенту следует уделять особое внимание. Для этой цели пользуются слабо минерализованной или просто очищенной водой. Лед должен быть абсолютно прозрачным и не иметь никого постороннего вкуса или запаха.

Коктейли бывают нескольких видов: фруктовые, овощные, смешанные и молочные. Также их делят на коктейли алкогольные и безалкогольные.

Стандартная формула алкогольного коктейля: А+2В+7С.
Буквой А обозначается его сладкая часть, в которую входят ликер или сироп;
Буквой В обозначают кислую часть, к примеру лимонный сок;
Буквой С обозначают крепкий алкогольный напиток, к примеру водка.

После добавления всех составляющих в шейкер их взбивают при помощи миксера. Посуду перед употреблением рекомендуется охладить, бросив туда пару кусочков льда. Воду, образованную после его таяния, следует удалить и только после этого добавлять ингредиенты коктейля. При этом процессе не следует подливать газированную воду. Ее добавляют уже перед самой подачей к столу.



Читать далее...

Говоря о пользе и невероятном вкусе чая не следует также забывать о некоторых табу, делать которые категорически запрещается. Вот некоторые из них:

1. Нельзя пить чай натощак. Слишком насыщенные виды могут повредить желудок и повлиять на работу печени, желудка и селезенки. Некоторые сорта чая ввиду большого содержания кофеина способны негативно повлиять и на работу сердца.

2. Ни в коем случае нельзя пить чай очень горячим. Это повредит стенки желудка, горло и вызовет ранки в пищеводе. Слишком горячий чай убьет маленькие кровяные тельца в организме и повлияет на общее здоровье, поэтому идеальная температура - 56 градусов.

3. Также нельзя пить слишком холодный чай, так как он отрицательно влияет на работу кишечника и всего организма в целом.

4. Не рекомендуется употреблять слишком крепко настоянный чай, так как высокое содержание бодрящих веществ станет причиной бессонницы и нервозности.

5. Ни в коем случае нельзя заваривать чай повторно, либо заваривать слишком долго - эфирные масла и другие вещества начинают окисляться и превращаются в яд. Чай не только потеряет свою пищевую и полезную ценность, но и станет вредным для здоровья




Читать далее...

Многие люди предпочитают свежевыжатый сок натуральному, считая его полезным в любых количествах и однозначно безвредным. Но это не совсем так. Один сок может помочь, а другой навредить. Все зависит как от сока, так и от состояния здоровья. Применяя соковую терапию, нельзя излечить болезнь, можно лишь помочь организму в борьбе с ней.

Существуют заболевания, при которых свежевыжатый сок абсолютно противопоказан. Например, при язве, а также в случае обострения гастрита или панкреатита нельзя пить кислые соки, такие как лимонный, апельсиновый, клюквенный, а также яблочный. Они содержат большое количество соединений, повышающих кислотность желудка, и могут вызвать внеочередной приступ боли.

При сахарном диабете и излишнем весе не рекомендуется употребление виноградного сока. Он пересыщен глюкозой и слишком калорийный. Не стоит увлекаться им и при повышенной раздражительности кишечника. При расстройствах свежевыжатые соки рекомендуют разводить водой и пить в небольших количествах.

Существует опасение, будто бы сок не стоит приготавливать, используя электрическую соковыжималку, поскольку вступая в контакт с металлом, разрушаются содержащиеся в плодах витамины. Отчасти это действительно так. Но в соковыжималках последних моделей используют металлы, практически не взаимодействующие с компонентами сока.



Читать далее...