В погоне за красивой фигурой многие женщины отказываются от завтрака вообще. Думают, что быстро похудеют и надолго сохранят фигуру.
Но это неправильно. Потому что именно этот утренний прием пищи дает основную часть полезных веществ нашему организму на целый день.
Все, кто систематически завтракают, как правило, не переедают вечером.
Да и вообще завтрак сам по себе очень полезен для организма. Это доказано учеными.

Вот почему:
- завтрак ускоряет обмен веществ,
- является отличной профилактикой образования камней в желчном пузыпе,
- снижает уровень холестерина, который повышает сердечно-сосудистые заболевания,
- также завтрак - это прекрасное средство борьбы с лишним весом. А ведь именно полные люди чаще всего страдают от проблем кровообращения и инфарктов.

Поэтому завтракать нужно каждый день. Завтрак должен быть полноценным и правильным.

Людям, работающим физически, нужен завтрак из белковых продуктов. Ломтик черного хлеба, омлет, овощи, нежирный сыр, чай с молоком. Выбираете, что любите, и подкрепляете организм. Такой завтрак не прибавит лишний вес, а подкрепит на долгое время.

Людям умственного труда подойдет легкий завтрак из натуральных продуктов. Сухофрукты, мюсли, мед, нежирные молочные продукты, орешки, овсяная каша. Все эти продукты улучшат трудоспособность мозга и совершенно не повлияют на вашу фигуру.

Завтракать нужно обязательно. Легкий, быстрый завтрак принесет только пользу.

Очень полезно за полчаса до приема пищи выпить стакан воды с
ложечкой меда и долькой лимона, чтобы улучшить обмен веществ.



Существует много популярных рецептов для сохранения молодости, красоты и долголетия. Среди них очень эффективны настоящие ягоды годжи, которые нормализуют работу всех органов, очищают организм и предупреждают серьезные заболевания. На этом сайте можно купить тибетские ягоды годжи для всей семьи онлайн с доставкой. Позаботьтесь о своем здоровье!

А это для вас натюрморты!
Вот таким должен быть завтрак - легким и полезным!



Читать далее...

Фитнес - от англ. fitness, быть в хорошей форме. Это означает хорошую физическую подготовку организма человека.
В наше напряженное время, насыщенное проблемами и заботами, каждый человек старается сохранить физическую форму и здоровье. Поэтому ежедневные физические нагрузки обязательны.
Из всех спортивных направлений самое доступное - это фитнес. Он действенный, несложный и эффективный.
Успех спортивной карьеры зависит не только от физических упражнений и тренировок, но и от правильного питания. Такое спорт питание интернет магазин СпортФудс предлагает всем спортсменам и людям, которые стремятся сделать свое тело красивым. Здесь богатый выбор разных диетических продуктов, которые помогут достичь желаемого результата. Цены доступны, качество гарантировано.

Фитнес появился в Америке, в прошлом веке в 70-е годы. И по сей день он очень популярен в мире и любим.
Фитнес воспитывает наше тело самыми простыми и доступными способами, не рискуя нарушить здоровье и поднимая уровень физической подготовки все выше и выше.
Это здоровый способ жизни.
Занимаясь фитнесом, человек развивается в разных направлениях и поддерживает свое здоровье. А тренировки укрепляют мышцы и развивают дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Но самое главное - формируют культуру питания человека.

Современный фитнес хорош тем, что в нем нет изнурительных бесконечных тренировок, жесткого режима, строгих диет и допингов для роста мышц. Современная наука это отвергает.
Фитнес естественным образом развивает атлетические способности и стойкость, силу и ловкость, гибкость и координацию и многие-многие другие прекрасные качества, необходимые для полноценной счастливой жизни человека.

Фитнес нашего времени делится на три класса: танцевальный класс, силовой класс и класс Душа и тело. В каждом свои методы к достижению цели.
В танцевальном большое внимание уделяется танцам и пластике, хореографии и аэробике.
В силовом классе все нагрузки направлены на укрепление мышц при помощи специального силового оборудования.
Душа и тело - это классы, где поддерживают тонус мышц и координацию движений и нормализуют
психологическое и эмоциональное состояние.
Фитнес доступен каждому желающему, только выбирайте свое направление и учитывайте свои потребности.

Красивая фигура - это не роскошь. Это здоровье, привлекательность, уверенность в себе и целеустремленность.
Тренируйтесь, не бойтесь. Наградой будет стройная фигура и отличное настроение.
Всем удачи!

Этот ценный продукт всегда считается лучшим украшением любого стола. На этой странице caviar-club можно узнать, каких видов бывает икра черная осетровая и какими полезными свойствами она обладает. «Икорный клуб» предлагает икру черную осетровую высокого качества от известных заводов-производителей по разным ценам. Приятного аппетита!
---------------------------------------------
А блины с икрой - это вкусная традиция русской кухни. С древности люди пекли блины в последние зимние дни на праздник Масленицы. Румяные блины были символом красна солнышка и прихода тепла. Рецептов блинов существует очень много. У каждой хозяйки свой рецепт и секрет.
Начинка тоже может быть самая разнообразная.

Но блины с икрой всегда самые вкусные и аппетитные.
Вот рецепт очень вкусных блинов на кефире с кипятком.
Чтобы приготовить такое оригинальное тесто для блинов, нужны:

стакан муки
стакан кефира
стакан кипятка
два яйца
1,5 ст.ложки сахара
0,5 ч.ложки соды
две ст.ложки масла растительного
0,5 ч.ложки соли

Яйца взбить с солью и, доливая маленькой струйкой кипяток, взбивать дальше. Затем добавляем кефир, муку с содой. Взбиваем. Добавляем сахар, растительное масло, размешиваем, чтобы не остались комочки. И оставляем тесто минут на 10. Жарим на сковороде, смазанной маслом.
А начинка - икра!
Очень вкусно! И полезно для здоровья!

Стакан молока в день – залог здоровой старости
Британские ученые заявили, что залог здоровой старости – это ежедневное употребление молока.

Выпивая всего один стакан молока в день, человек снижает проблемы с опорно-двигательным аппаратом на 25 процентов и ускоряет походку на 5 процентов. «Проценты» проявляют себя в преклонном возрасте.

Ученые указывают на то, что благоприятное воздействие молока в рационе на первый взгляд практически незаметно. Однако с возрастом оно становится весьма ощутимым.

Будущие мамы должны заботиться о своем здоровье и здоровье ребеночка. Медики считают, что уровень гемоглобина у беременных зависит от питания. Специальная диета для беременных включает в рацион женщины определенные продукты - мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, соки.
Очень полезны все виды капусты и морковь.
---------------------------------------------------------------
Морковка - прекрасный овощ, богатый витаминами и микроэлементами.
Если регулярно есть морковь, то пищеварение улучшается, ускоряется метаболизм, улучшается работа иммунной системы. Этот овощ часто используют при диете для похудения.

Эта диета хороша для зимнего периода времени. Безусловно, если ваше здоровье может такое позволить. Она поможет организму очиститься от вредных отложений, сбросить лишний вес.
Сама методика заключается в поедании моркови.

Но диета эта жесткая, потому что предполагает употребление только этого овоща. И все.
Готовим морковный салат на 1 день. Для этого надо натереть 1 кг моркови, добавить лимонный сок и ложку меда. За 3 раза съесть эту порцию. Три дня есть только этот салат, можно еще один какой-то фрукт. На четвертый день днем можно съесть жареный картофель и мясо. За эти 4 дня уйдет 3-4 кг.
Если вы хотите продолжить, а здоровье позволяет, то морковную диету можно соблюдать 10 дней и убрать 5 кг. Но далее есть тертую морковь со сметаной - в равных количествах. Плюс раз в день есть отварную морковь и пить морковный сок.

Эта диета полностью очищает организм и убирает лишний вес. Но не забывайте, что в это время нужно обязательно гулять на свежем воздухе, делать зарядку и пить воду.

Вот если бы еще не быть такой ленивой.... как я....

Разбросаны плоды планетами на блюде.
Чего здесь только нет, не сразу и поймешь.
И выбираешь цель, как выбирают люди.
И наливаешь яд, и размышляя, пьешь.

Ты думаешь о том. что не удастся Сыну
Проект Отца от схем в объекты воплотить.
И гусеницы губ ползут по апельсину,
Оранжевую плоть пытаясь поглотить....

М.Найденов



Читать далее...

Ни один праздник или торжественное событие не обходится без аромата шампанского или любого другого элитного напитка. И в первую очередь - Новый год, магический праздник успеха, торжества и романтики.
Следя за стрелками часов, все с нетерпением наполняют бокалы искрящимся божественным напитком и ждут в эту ночь чего-то особенного, нового, волшебного. Именно шампанское создает такое праздничное и необыкновенное позитивное настроение.
Это действительно царский напиток с изысканным ароматом и необыкновенно приятным вкусом. Когда-то шампанское было создано как вино для королей. Напиток очень высокого качества и достойной цены. И в наше время шампанское ценится и считается главным напитком на торжественных мероприятиях и на Новый год.
На этом сайте можно выбрать и купить хорошее шампанское , виски, коньяк и другие элитные напитки не дорого и отличного качества.
Коллекция представляет богатый выбор эксклюзивных напитковразных марок к празднику на любой вкус с доставкой по Москве.
Роскошный напиток может быть и шикарным подарком для близких людей и друзей. Ведь по традиции, на Новый год обязательно нужно дарить подарки. Элитное шампанское Мартини Асти, французское шампанское Вдова Клико, Дом Периньона или Мартини Асти, Remy Martin Extra или Реми Мартин VSOP, виски Johnnie Walker Blue Label и другие элитные алкогольные напитки могут быть чудесным подарком и украшением праздника.
Эти напитки все высокого качества и сложного технологического процесса. На этикетке есть вся необходимая информация об этом уникальном напитке, о марке и компании. Это нужно знать, чтобы не купить подделку. Качественный элитный напиток не может быть дешевле обычного шампанского. Это стоит учесть при покупке. Только настоящее шампанское из лучших сортов винограда подарит удовольствие и украсит праздник.
Новый год не за горами! Заходите   на  сайт  и выбирайте все, что по душе. Счастливого, веселого, незабываемого праздника - Нового года!
 

 

Израильские ученые доказали, что пиво защищает ДНК человека, а кофе наоборот

Ученые Тель-Авивского университета доказали, что пиво и кофе оказывают влияние участок ДНК, связанный со старением организма и раком. При этом, кофе оказывает вредное воздействие.

Во время исследования выяснилось, что кофеин укорачивает теломеры, а вещества, содержащиеся в пиве, удлиняют их. Теломеры, расположенные на конце хромосом, защищают ДНК от повреждений. Чем они длиннее, тем сильнее защита. Кроме того, умеренное употребление пива снижает токсический эффект алюминия, который, возможно, вызывает болезнь Альцгеймера.

Ученые считают, что дальнейшие исследования помогут понять природу возникновения рака, который как раз ассоциируется с укорочением теломер.
Ну вот .....
А я так люблю кофе!!!

В супермаркетах современный человек может растеряться от огромного разнообразия пищевых продуктов.
Но вот есть один продукт, который заслуживает особого внимания и отношения.
Это молоко и его уникальная питательная ценность. Человек употребляет молоко с самого рождения и до старости. Самое распространенное - это коровье молоко и получаемые из него кисломолочные продукты.

Кроме того молоко с древних времен известно и как косметическое средство. Это подтверждают ученые и медики. А Гиппократ и Авиценна в своих трудах упоминали о лечебных свойствах молока. Молоко применяли при лечении туберкулеза, заболевании внутренних органов и нервной системы.
В молоке содержатся белки, жиры, углеводы, железо, кальций, фосфор, минеральные вещества и витамины. В этом биологическая ценность молока.
Сегодня уже доказано, что в молоке присутствуют почти все элементы таблицы Менделеева. И самый вжный компонент - это кальций.
В организме человека кальций более всего содержится в костях. Немного в ткани и крови. Отсутствие кальция приводит к заболеваниям. Кальций предохраняет от онкологических заболеваний и укрепляет кости.

Вот почему так важно есть продукты, содержащие кальций. А это молоко и молочные продукты.
Кроме коровьего полезно козье, кобылье, овечье молоко и ослиное.
Еще в античные времена ослиное молоко использовали в косметических целях, для купания в ванне как эликсир Младенцев выкармливали этим молоком.

Молоко способно замедлять процесс старения, снижать чувство голода и уменьшать аппетит. Это прекрасное средство при диете.
На основе молока в пищевой промышленности выпускается шоколад.
И самое главное, что этот уникальный и полезный продукт доступен каждому человеку.

Среди огромного количества торговых марок лидером по праву можно назвать крупнейшую продовольственную сеть «АТБ», насчитывающую более 600 видов товаров. Это молочная, мясная и рыбная продукция, бакалея, кондитерские изделия, напитки, хозтовары и прочее. На сайте  http://www.atbmarket.com/ подробно расскажут о преимуществах торговой марки «АТБ» , о разнообразии и качестве молока и молочной продукции, о стабильности цен и, об удобном расположении торговых объектов.

А еще посмотрите, друзья, как этот продукт прекрасно смотрится в этой подборке. Цветочно-молочные натюрморты для вас!

Читать далее...

Врачи рекомендуют ежедневно есть капусту

Нидерландские диетологи из Лейденского университета рекомендуют ежедневно добавлять в меню капусту, будь то брокколи, брюссельская, цветная или белокочанная.

Ученые делают особый упор на то, что капуста способна также предотвратить развитие некоторых видов злокачественных опухолей. Капуста не только содержит множество витаминов, минералов, волокон и фитохимикалиев, нужных организму, но и – благодаря этому натуральному «букету» – обладает мощным антиоксидантным эффектом, задерживающим старение клеток и воспалительные процессы в клеточных тканях.

Наиболее мощным антиокислительным эффектом может похвастать брокколи и цветная капуста, но и обычная белокочанная тоже не лыком шита. Кроме того, все капусты полезны в деле профилактики дыхательных и сердечных болезней.