О здоровом образе жизни сейчас говорят много, ведь это основа человеческого существования, состоящая из многих сфер.
Это правильное питание, физическая активность и отдых, эмоциональный настрой, отказ от плохих привычек и прочее.
Медики считают, что здоровье на 50% зависит от нашего образа жизни.

Вот некоторые советы:

1. Необходимо срочно пересмотреть свой режим дня и правильно распределить время суток.
Нельзя, чтобы отход ко сну начинался далеко за полночь. Сон не менее 7-8 часов, а в выходные дни - полноценный отдых. Физическая и умственная активность предполагает разумное чередование.

2. Это обязательное рациональное питание. Об этом есть много статей и рекомендаций. Но основные принципы рационального питания такие:
- поменьше жиров,
- побольше ягод, овощей, злаков,
- диетическое мясо - птица и кролик,
- полное исключение сладостей, сдобной выпечки, чипсов, газировки.
- небольшие порции за прием еды,
- только самые свежие продукты,
- исключение алкоголя.

3. Активность. Сейчас люди мало двигаются. Физическая активность обязательна.
Обязательно 30 минут в день уделять физическим упражнениям. Это может быть занятие в бассейне, тренажерном зале, на велосипеде, домашняя гимнастика, бег и ходьба.
Движение – это жизнь!

4.Отказ от алкоголя и других вредных привычек.
Например, курение, соленая и вредная пища, сладости. Все это разрушает здоровье.
Отказаться от вредных привычек – это главный пункт для всех, кто только за здоровый образ жизни.

Медицинский центр АлкоСпас предлагает процедуры по очищению организма, вывод из запоя срочно на дому и в стационаре.
Здесь работают специалисты своего дела, которые лечат эффективно, применяя новейшие технологии и препараты, и обеспечивают полнейшую конфиденциальность.

Всем здоровья и удачи!

Немеют руки или ноги. У кого-то немела полностью конечность, а у некоторых только ее определенная часть - кончики пальцев или кисти рук, левая или правая конечность полностью, только стопы и так далее. При этом онемение сопровождается сильным покалыванием, чувством жжения, частичной или полной потерей чувствительности онемевшей конечности.
Это сигнал о начавшихся сбоях в организме, а может и причина определенной болезни.


Читать далее...

Картофельные ростки способны вылечить астму и рак
Это народное лекарство, в основе которого – картофельные ростки.
Картофельные ростки надо измельчить и залить 96-градусным спиртом. Спирта должно быть на два пальца выше, чем содержимого баночки. Средство должно настояться две недели, после чего его надо процедить через марлю. Перед каждым приемом определенное количество настойки надо растворять в 200 мл воды. И принимать 3 раза в день.

Начинать надо с одной капли и каждый день увеличивать дозу на одну каплю, пока не дойдет до 25 капель. После этого ежедневно уменьшать количество капель, пока не дойдете до одной.
Это лечебный курс. Надо проводить 2 таких курса подряд без перерыва.

Настойка из картофельных ростков избавляет от астмы, сердечной боли, с помощью нее можно навсегда забыть о головной боли, нормализовать давление, регулярные примочки из такой настойки помогут избавиться от гидраденита. И что самое главное – настойка способствует улучшению состояния при раке, а также рассасывает опухоли.
Но следует помнить, что настойка из картофельных ростков ядовита. Точно соблюдайте дозы приема и будьте осторожны при лечении.

Эта китайская «карта лица» расскажет, что беспокоит ваш организм

Кожа является самым большим по площади органом тела, и на ней может проявляться многочисленные внутренние проблемы. А именно,проблемы кожи часто указывают на проблемы со здоровьем.



Китайцы считают, что различные части лица связаны с различными органами тела. Наше лицо может четко показать сбой, который произошел в организме.

ЛОБ
Лоб:связаны с мочевым пузырем и тонкой кишкой.
Причина: Чрезмерное количество жиров и обработанных пищевых продуктов, а также стресс, дефицит сна, чрезмерное употребление сахара и алкоголя, приводят к замедлению пищеварения.
Лечение: Пейте много воды, откажитесь от употребления алкоголя, употребляйте сырую пищу, и обеспечьте себе хороший сон.

БРОВИ
Область между бровями: связаны с печенью
Причина: Чрезмерное потребление мяса, возможно,у вас даже есть аллергия на какой-то ингредиент, и, следовательно, желудок слишком много работает и не получает необходимого отдыха.
Лечение: Органическая, свежая и полезная пища, свежий воздух, и медитация, йога или быстрая ходьба.

МЕЖДУ БРОВЯМИ
Арка между бровями: связанны с почками
Причина: слабое сердце, плохое кровообращение, чрезмерное употребление алкоголя и курение
Лечение: уменьшите употребление алкоголя, кофеина и подслащенных напитков и пейте много чистой, свежей воды.

НОС
Нос: связаны с сердцем
Причина: плохое кровообращение, газы, желудок, вздутие живота, загрязненный воздух, или даже высокое артериальное давление.
Лечение: Вы должны контролировать артериальное давление и уровень холестерина, а так же делать детоксикацию организма, с помощью зеленого чая. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

ВЕРХ ЩЕК
Верхняя часть щек: связаны с легкими
Причина: Курение, астма, загрязнение окружающей среды
Лечение: Избегайте курения и загрязненного воздуха, и начните ежедневно заниматься спортом.

ЩЕКИ
Щеки: связанны с легкими и почками
Причина: Плохое питание, стресс, чрезмерное употребление сахара и курение
Лечение: Исключите из своего рациона нездоровую пищу и перейдите на более качественные косметические средства.

РОТ И ПОДБОРОДОК
Рот и подбородок: связанны с желудком
Причина: употребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, алкоголь, кофеин, стресс.
Лечение: Вы должны придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, богатой фруктами.

ЧЕЛЮСТЬ И ШЕЯ
Челюсть и шея: связаны с гормонами
Причина: Обезвоживание, слишком много соленой пищи, слишком много кофеина, или специй.
Лечение: Вы должны пить много воды и избежать или уменьшить употребление напитков с кофеином, специй и соленой пищи.

Эта статья о том, что меня волнует...
Может кому-то пригодится.

Протрузия межпозвонкового диска (или дисковая протрузия) – это заболевание, которое проявляется выходом (выпячиванием) диска за пределы позвоночного столба. Она сопровождается болевыми ощущениями, нарушением поступления питательных веществ, ухудшением кровоснабжения опорно-двигательного аппарата.

Диффузная протрузия – это неравномерное неоднократное выпячивание межпозвонкового диска. Она является одной из самых серьезных патологий позвоночника, которая сопровождается ярко выраженным болевым синдромом. В зависимости от локализации патологии различают диффузную протрузию шейного, грудного и поясничного отделов позвоночного столба.


Причины развития болезни

Диффузная протрузия межпозвонковых дисков может развиться по следующим причинам: остеохондроз;
травмы позвоночника;
остеопороз;
наследственная предрасположенность;
беременность;
родовая травма;
врожденные аномалии.

Факторами риска являются: пожилой возраст, недостаточная физическая активность, вредные привычки.
Диффузная протрузия межпозвоночного диска может появиться из-за дефицита кальция, витамина D в организме.
Одной из распространенных причин развития патологии является перестройка гормональной системы вследствие беременности, климакса, заболеваний щитовидной железы.

Другие причины: инфекционные заболевания; аллергические заболевания; сосудистые изменения; чрезмерные физические нагрузки.

Последствия заболевания

Диффузная протрузия оказывает агрессивное воздействие на спинномозговые структуры, приводит к нарушению моторики, чувствительности, отрицательно влияет на функции внутренних органов. Если больной вовремя не обратится за медицинской помощью, повышается риск развития серьезных осложнений, таких как межпозвоночная грыжа. Выпячивание диска является начальной стадией грыжи позвоночника. Развитие дегенеративных процессов приводит к разволокнению хрящевых структур диска, появлению множества трещин фиброзного кольца. Это приводит к изменению положения средней части диска (пульпозного ядра). На следующей стадии появляется диффузная протрузия, когда пульпозное ядро диска выходит за пределы позвонка на расстояние до 5 мм. В дальнейшем происходят разрыв фиброзного кольца и образование грыжи позвоночника. При неправильной терапии диффузная протрузия может привести к частичной (или полной) парализации конечностей.

Существует 3 основных способа терапии диффузной протрузии межпозвонкового диска: медикаментозный;
рефлекторный;
хирургический.

Лечение диффузной протрузии межпозвонкового диска должно осуществляться под наблюдением врача. Самолечение категорически исключается, так как это может вызвать ухудшение общего состояния.

Вредные продукты

При диффузной протрузии межпозвоночного диска очень важно ограничить или отказаться совсем от соленого, острого, жирного, копченого. Жирная и острая пища активизирует воспалительные процессы. Копчености и соленья содержат вещества, вредные для позвоночника.
Не рекомендуется употреблять колбасы, в состав которых входит большое количество усилителей вкуса, красителей, стабилизаторов. Эти вещества оказывают негативное воздействие на позвоночник.
Постарайтесь исключить употребление кофе, так как напиток выводит из организма кальций и мешает усвоению микроэлемента. В крайнем случае, добавляйте в кофе молоко или сливки, которые способствуют поддержанию баланса кальция в организме.
Уменьшите количество сладостей в рационе, так как сладкое нарушает кровоснабжение в периферических сосудах.

На период лечения ограничьте физическую нагрузку на позвоночник и придерживайтесь специальной диеты.

Человек шесть миллионов лет шел от первых человекоподобных до людей, какими мы сейчас являемся. Естественно, наша физиология претерпела значительные изменения, и не всегда к лучшему. В нашем теле есть определенные органы, которые когда-то исправно выполняли свои функции, но сейчас в них отпала надобность.

Ученый Эндрю Рочфорд решил составить рейтинг самых бесполезных органов:

1.Копчик
Людям больше не нужны хвосты, но где-то с 5 по 8 недели после зачатия у эмбриона развивается то, что в утробе матери выглядит как хвост, а ко времени рождения он втягивается в позвонки.

2.Мужские соски
Мальчики и девочки в течение первых 60 дней развиваются в утробе матери примерно одинаково. После этого у носителя кто хромосомы Y начинает вырабатываться тестостерон и у него вырастают мужские половые органы вместо женских. Но к этому моменту у них уже сформировались соски и, поскольку они не причиняют хозяину никакого вреда, они не отсеялись в результате естественного отбора.

3.Зубы мудрости
Наши челюсти с течением времени стали намного меньше. Потому, что мы перестали жевать сырые овощи и жесткое мясо. Люди раньше не заботились о зубах, как мы делаем это сейчас, поэтому люди быстрее их теряли, и во рту освобождалось место для зубов мудрости.

4.Третье веко
В самом углу глаз рядом с носом есть кусочек кожи, который на самом деле там не нужен. Эта складка называется semilunaris или мигательной мембраной. У птиц и рептилий это дополнительные полупрозрачные веки, которые защищают их глаза от пыли или влаги, при этом позволяя хозяевам нормально видеть.

5.Хватательный рефлекс
Если дать младенцу любой предмет, то он сразу же схватит его. Когда люди были более волосатыми, дети могли держаться за шерсть родителей, как делают обезьяны. Это означало, что мать занималась делами и у нее были обе руки свободны.

6.Мышцы за ушами
У людей есть группа мышц, которые позволяют шевелить ушами. Но в отличие от некоторых животных, таких как обезьяны и кошки, которые двигают ушами для лучшей слышимости, у нас уши и так справляются со своей задачей. Поэтому эти мышцы атрофировались в процессе эволюции.

Начиная с древних времен и до наших дней, алоэ – одно из самых используемых растений в медицине. Ученые по сей день открывают все новые и новые его свойства. Это растение входит в состав многих лекарственных средств и активно используется в народном лечении.

1. Алоэ очень эффективен при различных заболеваниях кожи. Сок принимают внутрь по одной чайной ложке перед едой три раза в день, а кашица из алоэ используется в качестве аппликаций на пораженные участки кожи при фурункулах, карбункулах, гнойниках, заездах, укусах насекомых, солнечных ожогах.

2. Алоэ также очень часто используют для приготовления косметических лосьонов, кремов и тоников. Свежевыжатый сок алоэ помогает бороться с морщинами, увлажняет кожу, снимает раздражения, убирает синяки под глазами.

3. Алоэ питает волосы и улучшает их рост и структуру. Для этой цели применяют маски с содержанием алоэ. Вот рецепт:

Взять и смешать 1 столовую ложку свежего сока алоэ, 1 столовую ложку меда, пол чайной ложки чесночного сока, 2 столовые ложки настоя из листьев лопуха и 1 столовую ложку миндального или оливкового масла.
Все это нанести на волосы на 30-40 минут.

4. В народных рецептах алоэ также используется для повышения тонуса организма и для профилактики простуд и борьбы с инфекциями, а также для хорошего кровообращения и подержания сердечной деятельности.
Для этого применяют настой.

Нужно взять листья со средней или нижней части алоэ, которому больше двух лет, промыть их, завернуть в пергамент и провяливать две недели (температура не выше 8 градусов). После этого листья измельчают и заливают горячей водой в пропорции 1:3. Алоэ должо настояться 1,5 часа, после чего этот настой можно принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Каждая женщина после сорока видит легкие возрастные изменения в своей внешности и в частности это касается губ. Снижение уровня эстрогена истончает губы и делает их менее привлекательными. Губы стареют.
А ведь сколько мимических движений они совершают в течение одного дня! И разговаривают, и пьют, и кушают, и целуют, и смеются - всего приблизительно до тысячи упражнений выполняют. Это большая нагрузка. Именно эти многочисленные движения губ, высокая нагрузка на губы и есть основной причиной их старения. Так считают косметологи.
Уже к 25-27 годам начинается этот процесс, который атрофирует круговую мышцу рта, удлиняет губы, делает с годами их тоненькими и сморщенными. А кроме того появляются такие неприятные кисетные морщинки вокруг губ и складки.
Конечно же, это так печально для любой женщины. Потому что и в 20, и в 60 женщина хочет быть привлекательной и красивой.
 

Вот тогда и приходит на помощь Эстетическая Медицина, использующая современные реконструктивные и восстановительные технологии. В клинике Марии Тен проводят коррекцию объема и контура губ, увеличение губ и изменение формы.
Специалисты профессионально помогают людям обрести красоту и молодость, избавиться от морщин и стать гармоничнее, почувствовать радость жизни в любом возрасте. Здесь лечат и выполняют все необходимые процедуры на самом высоком уровне, безопасными косметологическими препаратами и современными методами. При этом гарантия обеспечена.

По желанию пациентов опытный врач исправит ассиметрию губ, поднимет уголки, подчеркнет четко контур губ. При этом разгладятся все мелкие морщинки будет выравниваться рельеф.
В Клинике Марии Тен используют разнообразные новейшие техники и инъекционные технологии для коррекции губ, контурного увеличения губ и увеличения объема губ.

Для этого используются разные техники коррекции губ на выбор пациента: губы, Джоли, губы Мона Лиза, Парижские губы, губы сердечком , большая коррекция и прочее.
 

Для каждого возраста врач смоделирует естественные и яркие губки. Например, 20-30 летним здесь улучшат форму губ. Для 40 летних устранят кисетные морщинки и восстановят объем губ, проведут профилактику старения губ.
Для тех, кому 50 и более, уместно будет омоложение контура губ и восполнение объема кожи вокруг губ.
Сколько стоит коррекция губ, контурная пластика губ и любая другая процедура, можно узнать на сайте клиники.
Заходите и выбирайте то, что вам нравится.

 

К показателям общего анализа крови относятся:



Гемоглобин (HGB) - находящийся внутри эритроцитов белок, который отвечает за насыщение организма кислородом. В легких он соединяется с кислородом и доставляет его к органам. Там кислород заменяется углекислым газом, который доставляется в легкие. Так и происходит газообмен. По нормам общего анализа крови показатель гемоглобина разниться для мужчин и женщин - у первых он должен быть выше.

Эритроциты (RBC) - клетки, содержащие гемоглобин. Общий анализ крови имеет такую графу, как «среднее содержание гемоглобина в одном эритроците» (MCH), которая отражает количество этого белка в одном эритроците.

Гематокрит (HCT) - показатель густоты крови.

Ретикулоциты (RE) - молодые эритроциты. Падение гемоглобина и эритроцитов ниже нормы может наблюдаться при анемии, после тяжелой болезни.

Тромбоциты (PLT) обеспечивают свертываемость крови. Общий анализ позволяет выявить снижение количества тромбоцитов и предотвратить кровотечения, которые возможны при падении PLT ниже, чем 50х109/л.

Лейкоциты (WBC) — отвечают за иммунитет. Показатели лейкоцитов в общем анализе крови позволяют оценить состояние иммунитета и даже определить причину болезни. Превышение уровня лейкоцитов зачастую наблюдается при острых бактериальных инфекциях, гнойных воспалениях. При падении количества лейкоцитов ниже нормы вероятна вирусная инфекция, токсическое состояние, определенные бактериальные инфекции.
Таким образом, если возрастает количество лейкоцитов, борющихся с вирусами — заболевание вызвано вирусной инфекцией, много лейкоцитов, борющихся с бактериями, - болезнь бактериальной природы. Лечение в первом и втором случаях существенно отличается.

В отношении бактерий наиболее активны нейтрофилы (NE), поэтому при воспалениях бактериального характера их процентное содержание в крови возрастает. Тогда как количество других видов лейкоцитов (опять же выраженное в %) уменьшается. В сумме процентное содержание всех видов лейкоцитов составляет 100%.

Процентное соотношение лейкоцитов различных видов называется лейкоцитарной формулой.

Развернутый общий анализ крови предоставляет информацию о различных видах нейтрофилов. Взрослые нейтрофилы, которые выполняют основную работу по борьбе с инфекцией, - называются сегментоядерными.

В ходе взросления нейтрофил проходит несколько форм: миелоцит, метамиелоцит, палочкоядерный нейтрофил и лишь потом сегментоядерный.

Присутствие сегментоядерных и небольшого количества палочкоядерных нейтрофилов абсолютно нормально.

Миелоциты и метамиелоциты появляются при тяжелых заболеваниях, активизации всех сил организма для борьбы с болезнью.

Эозинофилы (EO) - превышение содержания в общем анализе крови эозинофилов наблюдается при паразитарных инвазиях (например, глистных), аллергических реакциях, излечении от тяжелых бактериальных инфекций.

Базофилы (BA) - содержаться в крови в малых количествах. Повышение содержания базофилов встречается при редких заболеваниях.

Лимфоциты (LYMP) формируют общий и местный иммунитет. При вирусных инфекциях содержание лимфоцитов возрастает.

Моноциты (MON) утилизируют бактерии, отмирающие клетки, другие инородные элементы. Повышение количества моноцитов отмечается при затяжных инфекциях, а также инфекционном мононуклеозе.

Плазматические клетки у здорового взрослого человека отсутствуют. Появляются при ветряной оспе, коре, инфекционном мононуклеозе, краснухе, некоторых других вирусных инфекциях.

Важный показатель общего анализа крови - СОЭ. При воспалительных процессах СОЭ увеличивается.

Общий анализ крови необходимо сдавать утром натощак.

Источник: vk.com