- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей: 6941
 омментариев: 324548
Ќаписано: 421612

—амый полезный среди орехов - грецкий орех.

ƒневник

—реда, 13 »юн€ 2012 г. 17:16 + в цитатник

0_9b04_bf86d6a0_XL (700x525, 99Kb)

ћногие люди люб€т орехи. ќни вкусные и полезные. Ќо не все знают, что из всего разнообрази€ орехов самый полезный - это грецкий орех. “ак считают и ученые. Ѕыло исследовано 9 видов самых употребл€емых орешков. √рецкий орех полезнее потому, что в нем содержитс€ почти в 2 раза больше антиоксидантов , чем в арахисе, кешью, миндале и фисташках. ј еще много витаминов, минералов и клетчатки и более качественный белок. ѕоложительный эффект их больше витамина ≈ в 15 раз. „тобы получить норму необходимых организму веществ, нужно съедать ежедневно 7 орехов. » не бойтесь набрать лишний вес. “акие опасени€ напрасны, потому что в орехах есть поли- и мононасыщенные жиры, которые очень полезны дл€ нашей сосудистой системы. ќни не дадут переедатьс€ и привод€т к ощущению сытости.
≈динственный минус - это то, что люд€м, склонным к аллергии, нужно осторожно относитьс€ к количеству употреблени€ ореха. Ќо это индивидуально и ко всем не относитс€.
0_62391_661ca071_XL (700x525, 91Kb)

walnuss1 (700x525, 92Kb)

310424 (700x525, 225Kb)

–екламка.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
—ейчас есть така€ прекрасна€ возможность общени€ с родными людьми и друзь€ми из разных городов и даже стран. Ёто Skype - программа, котора€ позволит общатьс€ и голосом, и сообщением из текста. «десь предлагают Skype бесплатно скачать русскую версию и установить на свой компьютер. —пециалисты компании утверждают, что эта св€зь имеет много преимуществ и не подведет. ѕри€тного общени€!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

–убрики:  рецепты
здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]