- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей: 6930
 омментариев: 324423
Ќаписано: 421390

ƒвижение Ц это жизнь

ƒневник

—уббота, 09 »юл€ 2016 г. 13:12 + в цитатник
ƒвижение Ц это жизнь!

Ёто коронна€ фраза моего покойного папы. ќн умер в 85 лет. ќчень много ходил пешком, никогда не ездил на троллейбусе, автобусе. Ўел пешком, как бы далеко это ни было.

“ренированна€ спина - лучшее средство от остеохондроза.
Ёто важно дл€ офисных сотрудников, студентов, школьников, пенсионеров и дачников - всем, кто пребывает в известной позе "буква √". » дл€ тех, у кого проблемы с позвоночником, кому надоело посто€нно тратитьс€ на лекарства и обезболивающие с временным эффектом и кто решил избавитьс€ от этой проблемы раз и навсегда.

„тобы позвоночник был здоровым, его межпозвонковым дискам необходимо полноценное питание. ј питаетс€ он в основном за счет ходьбы!

ѕоэтому дневной минимум дл€ растущего детского организма составл€ет 20 км. Ёта цифра давно просчитана и не требует доказательств.
ј взрослому человеку необходимо проходить 10 км в день, а в более зрелом возрасте Ц 15 км!

—покойна€ размеренна€ ходьба Ц это то, что мы должны делать ежедневно, чтобы Ђнакормитьї свои хондроциты и улучшить ликвородинамику.
 роме ходьбы, на состо€ние позвоночника оказывает благотворное воздействие плавание и езда на лошади. ћожно и тренажер, если он у вас присутствует дома. ¬ конце концов, танцуйте!

ѕервые результаты после ежедневной ходьбы ¬ы с удивлением ощутите cразу:

”лучшаетс€ состо€ние при позвоночных грыжах
”лучшаетс€ питание хр€щевой и костной ткани позвоночника
”бираютс€ мышечные спазмы, вызванные неправильным сидением
јктивизируетс€ кровообращение в органах малого таза
»збавление от эректильной дисфункции, св€занной с по€сничным остеохондрозом
ѕомогает избавитьс€ от сутулости
—лужит профилактикой остеохондроза, радикулита, сколиоза
”лучшаетс€ мозговое кровообращение, уменьшаетс€ шейный остеохондроз
Ѕлаготворно вли€ет на умственные способности, пам€ть
ѕреп€тствует развитию воспалительных €влений в мочеполовой сфере
ѕредупреждаетс€ развитие геморро€ и простатита
“ренируютс€ мышцы спины и пресса

Ѕудьте все здоровы и счастливы, мои дорогие друзь€ и читатели!

Ёта прикольна€ подборка Ћетние танцы - дл€ вас!

134 (700x700, 55Kb)

„итать далее...
–убрики:  здоровье
настроение
личное

ћетки:  

 —траницы: [1]