-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 6921
Комментариев: 324380
Написано: 421297

Пища, которая согреет зимой

Дневник

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 12:18 + в цитатник
Диетологи советуют, какую пищу нужно есть в холодное время года.

Завтрак должен быть обязательно теплым, согревающим.
Кроме того, зимой нужно побольше пить теплой жидкости - чай с имбирем и корицей, чай с молоком, какао.

Белковые продукты тоже согревают. Это нежирный куриный бульон, блюда из яиц, белый сыр.
Хорошо спасает от холода жирная рыба - сельдь, скумбрия, лосось. А также орехи и семена льна.
Среди специй обязательны в употреблении зимой лук и чеснок, имбирь и куркума.

Ни в коем случае в холодную погоду нельзя есть холодную пищу и употреблять холодные напитки.

Будьте все здоровы!

67b029 (670x448, 102Kb)
Рубрики:  рецепты
интересное
здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]