-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 6943
Комментариев: 324561
Написано: 421674

Питание кормящей мамы.

Дневник

Вторник, 05 Июня 2012 г. 23:18 + в цитатник
171_PKMam (350x489, 69Kb)
Нелегко быть кормящей мамочкой. Беззащитное чадо обязывает женщину самой быть диетологом, чтобы животик младенца был в порядке. Да и наличие всех полезных элементов для кормления ребенка в материнском молоке зависит от ее питания и чувствительности к разным продуктам.

Вот общие правила для кормящих мам.

Следует полностью исключить из своео рациона:
- сигареты,
- алкоголь,
- шоколад,
- крепкий чай и крепкий кофе,
- лук, чеснок, имбирь,
- очень жирную и очень сладкую пищу,
- жареное.

Кроме того, самостоятельно проверять продукты методом исключения их, если от них болит животик у ребенка.
Первые три месяца желательно осторожно относиться к таким продуктам: цитрусовые, виноград, тропические фрукты,
- мед, орехи, яйца, сахар, рыба,
- кондитерские изделия, черный хлеб.

А вот что можно кормящей маме с первых дней:

кисломолочную продукцию,
- мясо птицы (белое),
- сливочное масло (25 г) и растительное,
- каши на коровьем молоке,
- сухое печенье, хлеб с отрубями,
- травяной и зеленый чай,
- компоты и чистую воду.

Вот так. Тогда и ребеночек будет накормленным и здоровеньким!
Рекламка.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ох, уж этот целлюлит! Сколько неприятностей он доставляет женщинам. Компания, выпускающая продукцию Phiten, утверждает, что одежда - антицеллюлит действительно лечебная и уникальная. Она снимает усталость ног и боли в пояснице, противодействует варикозному расширению вен и увеличению веса. Позаботьтесь о своем здоровье и оцените эту новинку.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рубрики:  рецепты
здоровье
дети, семья

Метки:  

 Страницы: [1]