-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 6949
Комментариев: 324585
Написано: 421721

Как вылечить осеннюю простуду

Дневник

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:40 + в цитатник
Осенний рацион: как вылечить простуду

Осень только началась, а ты уже успела пасть жертвой сезонных вирусов? Не падай духом! Лучше следуй нашим советам и совсем скоро ты вернешься в строй.

Ешь меньше простых углеводов. Сахар и мучное подавляют иммунную систему, замедляя процесс выздоровления. Причем ведут свою подрывную деятельность по всем фронтам: временно угнетают активность белых кровяных клеток, уменьшают выработку антител, препятствуют движению витамина С по организму, приводят к минеральному дисбалансу, нейтрализуют действие жирных кислот. Словом, уступая слабости, ты остаешься безоружной перед бактериями и вирусами ближнего. Съешь куриный бульон: он действует как противовоспалительное и облегчает дыхание. Не допускай обезвоживания. Вода, соки, бульон и теплая вода с соком лимона не позволят тебе ослабеть от жажды, вымоют токсичные вещества и снимут заложенность. Запасайся витамином А для восстановления и увлажнения слизистой (если надоела морковь, переходи на батат) и селеном для повышения иммунитета. Пей чай с имбирем. Этот приятный напиток полон антибактериальных полифенолов, оказывающих антивирусное и противовоспалительное действие. Ешь чеснок. В нем содержится биологически активное вещество аллицин, которое убивает вирусы и повышает общий тонус всего организма.

Источник: Cosmo.com.ua

451616563 (700x464, 210Kb)
Рубрики:  рецепты
интересное
здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]