- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей: 6946
 омментариев: 324570
Ќаписано: 421688

 ак похудеть после новогодних праздников

ƒневник

„етверг, 01 январ€ 2015 г. 00:56 + в цитатник
Ќовый год и любые другие праздники - это расслабление за столом с деликатесами, алкоголем и сладост€ми, это радость и веселье. Ќо в то же врем€ это большой стресс дл€ нашего организма плюс лишние килограммы.
¬едь любое застолье - это нарушение обычного обмена веществ. Ќаш организм не может переработать такое количество питательных веществ и отправл€ет их в слой жира.

 ак же быстро избавитьс€ от лишнего веса и вернутьс€ в норму?
ѕосле новогодних праздников не надо какое-то необычное меню. Ќужно четко следовать определенным правилам. » потом переходить постепенно на обычный режим питани€.

ѕервое, что об€зательно нужно знать, это исключение голодовки. ћногие после праздников начинают голодать. Ёто ошибка, котора€ может привести к нарушению всей системы организма и вызвать бессонницу, головные боли, тошноту, а в итоге прибавить пару килограммов.

¬торое правило - пить много чистой воды без газов. Ёто восстановит после праздников водный баланс в организме. Ќачинать с двух стаканов в день, увеличива€ до восьми.

“ретье правило - это полный отказ от алкогол€.

ƒалее - об€зательно воскресить утреннюю зар€дку и заниматьс€ зимними видами спорта.

» еще - очень важно психологически настроить себ€ на успешное избавление от лишних килограммов.

≈сли все эти правила выполн€ть, то уже через неделю будет заметен результат. » только в крайнем случае можно будет поискать себе диету дл€ похудени€. Ќапример, фруктовую.
”дачи!



 ажда€ методика похудени€ должна быть не во вред здоровью. Ќа сайте Evehealth расскажут, что такое
здоровое питание, летн€€ диета 7 дней и чем она хороша. ¬едь только летом, когда много фруктов и овощей. можно легко придать своим формам совершенный вид, организовав правильную систему здорового питани€.

prazdnichnaya_dieta (450x300, 33Kb)
–убрики:  интересное
здоровье
еда

ћетки:  

 —траницы: [1]