-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей: 6943
Комментариев: 324562
Написано: 421675

Нужен ли завтрак

Дневник

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 16:47 + в цитатник
В погоне за красивой фигурой многие женщины отказываются от завтрака вообще. Думают, что быстро похудеют и надолго сохранят фигуру.
Но это неправильно. Потому что именно этот утренний прием пищи дает основную часть полезных веществ нашему организму на целый день.
Все, кто систематически завтракают, как правило, не переедают вечером.
Да и вообще завтрак сам по себе очень полезен для организма. Это доказано учеными.

Вот почему:
- завтрак ускоряет обмен веществ,
- является отличной профилактикой образования камней в желчном пузыпе,
- снижает уровень холестерина, который повышает сердечно-сосудистые заболевания,
- также завтрак - это прекрасное средство борьбы с лишним весом. А ведь именно полные люди чаще всего страдают от проблем кровообращения и инфарктов.

Поэтому завтракать нужно каждый день. Завтрак должен быть полноценным и правильным.

Людям, работающим физически, нужен завтрак из белковых продуктов. Ломтик черного хлеба, омлет, овощи, нежирный сыр, чай с молоком. Выбираете, что любите, и подкрепляете организм. Такой завтрак не прибавит лишний вес, а подкрепит на долгое время.

Людям умственного труда подойдет легкий завтрак из натуральных продуктов. Сухофрукты, мюсли, мед, нежирные молочные продукты, орешки, овсяная каша. Все эти продукты улучшат трудоспособность мозга и совершенно не повлияют на вашу фигуру.

Завтракать нужно обязательно. Легкий, быстрый завтрак принесет только пользу.

Очень полезно за полчаса до приема пищи выпить стакан воды с
ложечкой меда и долькой лимона, чтобы улучшить обмен веществ.



Существует много популярных рецептов для сохранения молодости, красоты и долголетия. Среди них очень эффективны настоящие ягоды годжи, которые нормализуют работу всех органов, очищают организм и предупреждают серьезные заболевания. На этом сайте можно купить тибетские ягоды годжи для всей семьи онлайн с доставкой. Позаботьтесь о своем здоровье!

А это для вас натюрморты!
Вот таким должен быть завтрак - легким и полезным!

zavtrak__01 (700x466, 115Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное
здоровье
женщины
еда

Метки:  

 Страницы: [1]