- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 421294

¬итамины и полезные микроэлементы спасут от болезней

ƒневник

ѕонедельник, 23 ƒекабр€ 2013 г. 19:25 + в цитатник
„тобы забыть о болезн€х и поддержать свое здоровье, нужна правильна€ диета, здоровое питание и всевозможные витамины и микроэлементы. » в частности, магний - Mg.

»звестно, что магний - очень значимый микроэлемент, но в еде современного человека его, к сожалению, очень мало. — научной точки зрени€, соотношение Mg и Ca в нашей пище должно быть 1:1, но на самом деле есть соотношение от 1:5 до 1:15.
Mg в наших организмах катастрофически не хватает. » поэтому происход€т серьезные нарушени€ и сбои. ѕри дефиците магни€ кальций откладываетс€ не в кост€х, а в почках, желчном пузыре, суставах и сосудах. » начинают беспокоить болезни.

Ѕез магни€ не происходит процесс энергообеспечени€ и синтез белка. ј это важно дл€ нервной и мышечной системы. Mg поддерживает также иммунную систему.
ѕри дефиците магни€ в организме начинаютс€ судороги мышц, подергивание глазных €блок, начинаетс€ бессонница, запор, депресси€, гипертони€, выпадение зубов и остеопороз, синдром хронической усталости.

„тобы исправить это и повысить уровень магни€ в организме, нужна специальна€ диета.
ѕродукты, богатые Mg, нужно есть каждый день.
Ёто зеленые листовые овощи, водоросли, квашеные овощи, сырые орехи и семена, молочные домашние продукты.
082c105c869c10e993dd6f6bc556a95b (700x525, 204Kb)


logo (225x74, 11Kb) ак и магазины онлайн, интернет-аптеки сейчас тоже попул€рны и помогают сберечь врем€ и нервы. јптечна€ сеть Ђ∆ивикаї предлагает жидкие витамины купить в богатом ассортименте и другие медицинские и аптечные товары. ÷ены выгодные, доставка оперативна€, а при определенном заказе по ≈катеринбургу бесплатна€. ќнлайн аптека ∆ивика - это эффективно, выгодно и удобно.
–убрики:  рецепты
интересное
здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]