- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей: 6941
 омментариев: 324548
Ќаписано: 421612

—амые полезные продукты питани€

ƒневник

—реда, 26 Ќо€бр€ 2014 г. 10:04 + в цитатник
malina_chernika_zemlyanika-742 (460x287, 31Kb)»звестный журнал Forbes составил список полезных дл€ здоровь€ продуктов.
»х всего 12 Ц способных предотвратить некоторые болезни, а также восполнить запас витаминов и способствовать тому, чтобы излечитьс€ от уже имеющихс€ заболеваний.

¬ первую очередь, специалисты называют полезными €годы с минимальным содержанием сахара и большим количеством клетчатки. Ёто черника, малина и земл€ника, которые содержат антиоксиданты с противораковыми свойствами и вещества, способствующие укреплению пам€ти.

“акже очень полезными €вл€ютс€ бобы Ц они спасают от рака пр€мой кишки и сахарного диабета, а еще орехи, предотвращающие риск развити€ сердечно-сосудистых заболеваний.

ќчень благотворно на организм вли€ет употребление коровьего молока, которое содержит линоленовую кислоту, а это предупреждает развитие онкологических заболеваний.
ƒалее - жирна€ рыба. ќна способна избавить от высокого кров€ного давлени€, уменьшить риск возникновени€ проблем с мозгом и сердцем.
¬ гов€дине очень много витамина B12 и белка, поэтому медики включили ее в список полезных продуктов.

яйца содержат холин, который питает мозг, и пигмент лютеин, полезный дл€ зрени€.
 апуста, благодар€ индолам, предотвращает развитие раковых заболеваний и хорошо выводит из организма токсины.

 роме того, медики назвали полезными €блоки с их витаминами и полезностью дл€ зубов и легких, лук, чеснок, гранат и зеленый чай Ц они могут предотвратить злокачественные опухоли и заболевани€ сердца.



јвтор: Ћиана ¬ойнаровска€ (по материалам GlobalScience.ru)
–убрики:  здоровье
еда

ћетки:  

 —траницы: [1]