-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetikya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Царство_Кулинарии Арт_Калейдоскоп КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА ЛиРу LiLove

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 445413

Три секрета красоты

Дневник

Вторник, 18 Марта 2014 г. 10:25 + в цитатник
Три секрета красоты, которые должна знать каждая женщина, чтобы всегда выглядеть привлекательной, свежей и уверенной в себе.

1. Полноценный сон
Это главное средство, влияющее на внешний вид. Даже день без сна сделает кожу лица усталой, серой, с синяками под глазами. Кроме того сразу нарушаются все важные для организма процессы. Спасть нужно 7-9 часов в сутки и ложиться-просыпаться только в одно и то же время.
Article.kot (680x360, 40Kb)

2. Сбалансированное питание
Огромное внимание нужно уделять своему питанию. Наш внешний вид напрямую зависит от того, что мы каждый день едим. Питаться надо регулярно и сбалансировано. В рационе обязательны овощи и фрукты, белковые и молочные продукты, злаки и растительные жиры.
Особенно полезно есть зеленые и оранжевые фрукты и овощи - в них много витаминов А, Е и В.
Otrdienai-2 (650x397, 75Kb)

3. Правильный уход
Каждая женщина любого возраста обязана знать, что для кожи главное очищение, увлажнение и защита от солнечных лучей. Это три правила правильного ухода за кожей.
tNWYwZjE5 (700x445, 167Kb)
Очищать лицо нужно утром и вечером, пользуясь косметическими средствами для своего типа кожи.

Увлажнение тоже должно быть регулярным, чтобы кожа лица долго оставалась молодой и красивой. Важно соблюдать питьевой режим - 2 литра жидкости в день отлично поддержит естественное увлажнение кожи изнутри.

Не менее важна и защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи старят кожу, усиливают морщины. Поэтому солнцезащитные очки и специальный крем обязательны.

Только тогда мы сможем как можно дольше оставаться молодыми и красивыми.
Рубрики:  рецепты
настроение
женщины

Метки:  

 Страницы: [1]