- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetikya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.02.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 421488

—такан воды натощак

ƒневник

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 09:05 + в цитатник
стакан воды натощак (540x338, 20Kb)

 акие проблемы решит стакан воды натощак?

ћногие слышали рекомендацию диетологов выпивать стакан воды утром. ¬оду лучше выпить за 30 минут до завтрака. » вот почему:

1 - —такан воды натощак дл€ пищеварени€

„тобы организм мог нормально усваивать питательные вещества и выводить продукты жизнеде€тельности, в кишечник должно поступать достаточное количество воды. ¬ыпитый утром стакан воды возобновл€ет баланс жидкости и подготавливает пищеварительную систему к работе.
“ем, кто страдает запорами, синдромом раздраженного кишечника, об€зательно необходимо пить воду натощак.

2 - ”тренний стакан воды дл€ очищени€ от токсинов и шлаков

ѕроста€ вода Ц лучшее средство дл€ очищени€ нашего организма. ќна вымывает токсины и шлаки из клеток и позвол€ет выводить отходы через кишечник, вместе с мочой, а также через кожу с потом.
ќчистительные свойства воды про€вл€ютс€ быстрее, если утром пить перед едой. —такан воды натощак способствует скорейшему выведению токсинов и шлаков.

3 - ѕить перед едой, чтобы худеть

¬сего один стакан воды по утрам улучшает метаболизм. ј поскольку нормализаци€ обмена веществ €вл€етс€ основой здорового похудени€, то считайте, что пить перед едой Ц первый шаг к идеальной фигуре. ¬ода подавл€ет повышенный аппетит и вовлекает жировые запасы в обменные процессы.
ј вот недостаток воды в организме значительно замедл€ет метаболизм. ¬ этом случае он будет стремитьс€ восстановить утраченную жидкость, а не использовать жиры.


 акую воду пить натощак?

¬ качестве первого стакана подойдет обычна€ чиста€ тепла€ вода, тала€ вода, минеральна€ негазированна€. “акже можно приготовить воду с медом или воду с лимоном.

ƒл€ приготовлени€ воды с медом растворите в стакане воды чайную ложку натурального меда. Ёто не только способствует пищеварению, но и поможет восстановить иммунитет, справитьс€ со стрессом.

≈сли вы хотите получить утром витаминный стакан воды, то с вечера опустите в воду ломтик лимона. Ётот напиток улучшает работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы, обогащает организм полезными веществами.

—такан воды натощак дает организму утренний зар€д энергии, тонизирует кровеносную систему, помогает улучшить состо€ние кожи и стимулирует умственную де€тельность.

»сточник: likar.info
–убрики:  интересное
здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]