Летом особенно хочется быть стройной. Избавиться от ненавистных лишних килограммов и наслаждаться отдыхом поможет ягодная летняя диета.
Ягодная летняя диета хороша тем, что ее можно применять практически в течение всего лета.

Преимуществом этой сладкой диеты является и то, что помимо потери лишнего веса организм получает витамины и полезные микроэлементы.

Есть два варианта ягодной летней диеты:

Первый смогут выдержать только очень отчаянные девушки: 3-4 дня нужно питаться лишь ягодами - 1 кг в сутки. Разрешается употреблять зеленый чай и негазированную воду. Потеря веса от этой диеты – от 2 до 4 кг.

Второй способ сбросить лишний вес при помощи ягод - более щадящий: нужно ежедневно съедать от 500 г до 1 кг свежих ягод. Дополнить диету разрешается овощными супами, обезжиренным кефиром, постным мясом, свежими овощами, нежирной рыбой.

За один месяц можно избавиться от 3-4 кг лишнего веса.

Эта летняя диета противопоказана людям, страдающим индивидуальной непереносимостью к тем или иным видам ягод.





Читать далее...